Qucaqlamaq üçün necə: Qucaqlaşmaq mövqeləri, faydaları və s
Bu Məqalədə
- Qucaqlaşmağın tərifi
- Qucaqlaşmağın arxasında hansı elm dayanır?
- Necə qucaqlamaq olar
- İnsanların qucaqlaşmasının 3 səbəbi
- 5 Ən yaxşı romantik qucaqlaşma mövqeyi - Qucaqlaşmağın yolları
- Qucaqlaşmaqdan əldə edəcəyiniz 5 şey
Qucaqlaşmaq, şübhəsiz ki, ya romantik, ya da deyil, münasibətdə olmağın ən maraqlı tərəflərindən biridir! Digər üstünlüklər arasında yüksək rahatlıq əldə etmək üçün özünüzü sevdiyiniz insanla əhatə etmək lüksünüz var.
Böyük tərəfi odur ki, necə qucaqlanmağı bilməkdə usta olmaq lazım deyil. Etməli olduğunuz tək şey yaxınlıq, mehribanlıq və birlikdəliyə olan ehtiyacı dərk etmək və təbiətin öz yolunu tutmasına icazə verməkdir.
Baxmayaraq ki, bu, eşitmədiyiniz bəzi maraqlı qucaqlaşma mövqelərinin olduğunu inkar etmir.
Kəşfiyyat əlaqənin ayrılmaz xüsusiyyətlərindən biri olduğundan, optimal qucaqlaşma rahatlığına nail olmaq üçün müxtəlif qucaqlaşma mövqelərini sınayaraq onu bir addım daha irəli atmaq zərər verməyəcək.
Buna görə də, əgər heç soruşmusunuzsa, qucaqlaşmaq nədir? Budur, elmdən tutmuş müxtəlif qucaqlaşma mövqelərinə, faydalarına və s. kimi bilmək lazım olan hər şeyi öyrədən bir parça.
Qucaqlaşmağın tərifi
Effektiv şəkildə necə qucaqlanacağını bilmək üçün bunun nə demək olduğunu başa düşmək vacibdir. Qucaqlaşmaq, kimisə sevgi, incə və mehriban bir şəkildə yaxın tutmaq prosesidir. Qucaqlaşmaq ana və uşaq, iki və ya daha çox romantik tərəfdaş və ya çox yaxşı dostlar arasında ola bilər.
Qucaqlaşmağın əsas anlayışı yaxınlıq və sevgi deməkdir. Nadir də olsa, bir-biri ilə tanış olmayan iki insan arasında heç bir emosional və ya psixoloji əlaqə olmadığı üçün qucaqlaşan vəziyyətdə tapmaq mümkün deyil.
Qucaqlaşmağın arxasında hansı elm dayanır?
Qucaqlaşmağın arxasında duran elm ilk növbədə toxunmadan gəlir. Toxunma güclüdür Bir çox insanın bilmədiyi bəzi sağlamlıq və emosional faydaları ilə gələn şəfqət dili.
Uşaqlar doğulduqdan sonra toxunma ilk inkişaf edən hisslərdən biridir. Və adətən, valideynlər yaxınlıq və məhəbbət təmin etmək üçün uşaqları ilə kifayət qədər əlaqə saxlamağa həvəslidirlər.
Bunun səbəbi, davranış və bilişsel inkişafa gəldikdə toxunmanın əsas rol oynamasıdır.
Qucaqlaşma zamanı toxunma yaxşı hiss və ya sevgi hormonu kimi tanınan oksitosin hormonunun aktivləşməsinə səbəb olur.
Araşdırmalara görə, qucaqlaşma və qucaqlaşma kimi fəaliyyətlər zamanı oksitosin səviyyəsi yüksəlir. Oksitosin hormonu ön beyində yerləşən hipotalamusda istehsal olunur.
Bu, emosiyalara və sosial davranışa müsbət təsir edən fiziki və psixoloji faydalarla gəlir.
Çünki qucaqlaşmaq hər şeydən əvvəl gəlir cinsi fəaliyyətlər , ereksiya və orqazm əldə etməyə kömək edən qucaqlayan hormon oksitosinin sərbəst buraxılmasına kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
Həmçinin, qucaqlaşmağın stress hormonunun fəaliyyətini azaltdığı aşkar edilmişdir. Stress hormonu, həmçinin kortizol adlanır, idrak funksiyamızı azaldan narahatlıqdan məsul olan hormondur.
Ancaq daha tez-tez qucaqlaşdığınız zaman, xüsusən də stresli dövrlərdən sonra kortizol səviyyəmiz aşağı düşür.
|_+_|Necə qucaqlamaq olar
Partnyorunuzu necə qucaqlayacağınıza gəldikdə, bu fəaliyyətin üsulları hər bir əlaqəyə xasdır. Bu o deməkdir ki, müxtəlif qucaqlaşma yolları olsa da, münasibətiniz üçün nə işlədiyini etməlisiniz.
Hardan başlayacağınızı bilmirsinizsə, sizə kömək edəcək bəzi məsləhətlər var.
1. Qucaqlaşan bədən dili yaradın
Bu, özünüzü qucaqlanmaq üçün yerləşdirmək deməkdir. Münasibətinizdə partnyorunuzla necə münasibət qurmağınızdan asılı olaraq buna nail ola bilərsiniz.
Sənin qucaqlaşmağın Bədən dili sizin üçün nəyin daha yaxşı ola biləcəyindən asılı olaraq danışa və ya hərəkət edə bilərsiniz.
2. Tərəfdaşınızın razılığını alın
Bəzən qucaqlaşmaq o an istədiyiniz şey ola bilər, amma ortağınız istəməyən əlamətlər göstərmir.
Onları qucaqlaşan əhval-ruhiyyəyə girməyə məcbur etməkdənsə, istədiyinizi danışın və onların buna əməl edib-etməyəcəyinə baxın.
3. Yavaş başlayın
Tərəfdaşınızı qucaqlamaq və ya qucaqlamaq istədiyiniz zaman, prosesi tələsməyə ehtiyac yoxdur. Sizin və tərəfdaşınızın üstünlük verdiyi qucaqlaşma mövqeyindən asılı olaraq, yavaş-yavaş ona sürün.
Sizin və partnyorunuzun bir-birinizin varlığından həzz alması üçün rahat bir yer əldə etməyə bir neçə dəqiqə sərf etməyin heç bir zərəri yoxdur.
|_+_|İnsanların qucaqlaşmasının 3 səbəbi
İlk növbədə, insanlar qucaqlaşır, çünki bir var intim münasibət onların arasında. Bununla belə, insanların tərəfdaşlarını qucaqlamaq istədikləri zaman gözlədikləri başqa qucaqlaşma məqsədləri də var.
1. Seks
Adətən, romantik partnyorlar qucaqlaşmaq istədikdə, bunun intensiv cinsi fəaliyyətə səbəb olma şansı var.
Bu vəziyyətdə, hər iki tərəfdaş necə düzgün qucaqlanacağını bildikdə, cinsi gərginlik ikisi arasında yüksəlməyə başlayır və içəri sürüklənirlər sevişmək .
Həmçinin, bəzi cütlüklər sevişməyi bitirdikdə, aralarındakı yaxınlıq səviyyəsindən asılı olaraq bir müddət qucaqlaşırlar.
2. Daha yaxşı ünsiyyət
Araşdırmaya görə, toxunma iki sevgili arasında simpatiya, sevgi və s. Həmçinin, kədər və xoşbəxtlik kimi duyğular toxunuşla paylaşıla bilər.
Beləliklə, əgər tərəfdaşınızdan razısınızsa və ya depressiyaya düşsəniz və onun bunu bilməsini istəyirsinizsə, onu qucaqlaya və hisslərinizi bölüşün .
Bundan əlavə, bir qəriblə birlikdə olsanız, toxunma emosional ünsiyyəti gücləndirə bilər ki, hər ikiniz daha yaxşı birləşəsiniz.
Matthew J. Hertenstein et al. haqqında bir fikir verir toxunma vasitəsilə ünsiyyət yadlarla. Tədqiqat daha sonra insanların duyğuları sadəcə toxunmaqla şərh edə bildiyini göstərən nəticəni göstərir.
3. Partnyorunuzun istiliyini hiss edin
Bəzən tərəfdaşınızın qucağında kifayət qədər vaxt keçirmək və istiliyini hiss etmək istəyirsiniz. Bu, sadəcə qucaqlamaqla stressi azaltmağa kömək edən bir partnyorunuz olduğu romantik münasibətdə olmağın ən vacib məqamlarından biridir.
Qucaqlaşmağın ağrıları azalda bilən müalicəvi toxunuşla gəldiyini qeyd etmək vacibdir. Beləliklə, ortağınızla qucaqlaşaraq kifayət qədər vaxt keçirmək hiss etdiyiniz hər hansı narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər - fiziki və psixoloji.
|_+_|5 Ən yaxşı romantik qucaqlaşma mövqeyi - Qucaqlaşmağın yolları
Qucaqlaşmaq, digər faydalar arasında partnyorunuzla yaxınlığı yaxşılaşdırmaq üçün inanılmaz bir yoldur. Əgər qucaqlanmağı bilmirsinizsə, burada tez öyrənə biləcəyiniz bəzi romantik qucaqlaşma mövqeləri var.
1. Qaşıqlama mövqeyi
Qaşıqlama, yəqin ki, bir çox tərəfdaşın/cütlüyün xoşladığı ən tanış qucaqlaşma mövqeyidir. Bu mövqe asanlıqla hər iki tərəf arasında xoş seksə səbəb ola bilər. Qaşıqlamada böyük qaşıq və kiçik qaşıq var.
Böyük qaşıq adətən dominant və daha böyük tərəfdaşdır, kiçik qaşıq isə itaətkar və kiçik tərəfdaşdır.
Böyük qaşıq kiçik qaşığın ətrafına sarılar, onlar yan üstə uzanır, böyük qaşıq mədəsi qaşığın kürəyinin dişi ilə sıx təmasda olur.
2. Bal ayı qucaqlaşma mövqeyi
Əgər qucaqlamağı bilmirsinizsə, bu, yəqin ki, bilmədən edəcəyiniz ilk qucaqlaşma növlərindən biridir. Bu qucaqlaşma sevgisi adi vaxtlarda olur bal ayı mərhələsi hər iki tərəfdaşın bir-birinin hüzurunda və sevgisində boğulmaq istədiyi əksər cütlüklər üçün.
Bal ayı qucağı sizdən və partnyorunuzdan bir-birinizə baxan tərəfdə uzanmağı və əzalarınızı bükməyi tələb edir. Bu mövqe sizi partnyorunuza çox yaxınlaşdırır ki, onun nəfəsini hiss edə bilərsiniz.
3. Qol örtüyünün vəziyyəti
Nazlı söhbət etmək istədiyiniz zaman partnyorunuzla sınayacağınız qucaqlaşma növlərindən biri də qol draperidir. Bu vəziyyətdə siz və partnyorunuz bir-birinizə baxan tərəfdə uzanırsınız, qollarınız bir-birinizin üzərinə qoyulur.
Bu mövqe sizi partnyorunuzla baş-başa mövqeyə qoyur, bu da atmosferi romantik edir.
Həmçinin, yatmaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün bir mövqe deyil, çünki kiminsə gözlərini üzərinizdə hiss edəcəksiniz.
|_+_|4. Yanaqdan yanaqla omba mövqeyi
Qucaqlaşmağın qəribə, lakin maraqlı üsullarından biri də yanaqdan yanaq adlanan butt üsuludur.
Siz və partnyorunuz əks istiqamətlərdə yan tərəfdə yatırsınız, omba yanaqlarınız və beliniz bir-birinizə toxunur.
Oynamaq üçün dizlərinizi əymək və ya hər hansı bir ayağınızı uzatmaq qərarına gələ bilərsiniz. Bu mövqe partnyorunuzla istədiyiniz əlaqə və ya yaxınlıq səviyyəsinə çatmağınıza kömək edir.
Ancaq bu vəziyyətdə yuxuya getmək asandır.
5. Sevgilinin beşiyi mövqeyi
Əgər tərbiyə olunmaq və əzizlənmək istəyirsinizsə, bu sizə lazım ola biləcək qucaqlaşma terapiyasıdır. Bu vəziyyətdə, arxa üstə uzanırsınız və başını sinənizdə olduğu üçün tərəfdaşınızı tutursunuz.
Bu mövqe cütlərin seçimindən asılı olaraq dəyişdirilə bilər. Bu mövqe ilə qucaqlaşma müddəti bir-birinin qucağında olmaqdan əldə edilən rahatlıq səbəbindən uzun müddət davam edə bilər.
Rob Qreyderin The Cuddle Sutra adlı kitabı açıqlanır 50 qucaqlaşma mövqeyi yaxınlığı və sevgi nümayişini təşviq edən. Beləliklə, qucaqlaşmaq vəziyyətində qısasınızsa, bu yoxlamaq üçün əla yerdir
|_+_|Qucaqlaşmaqdan əldə edəcəyiniz 5 şey
Partnyorunuzun qucağında qucaqlaşmaq rahatlığını yaşayaraq anlar keçirmək başımıza gələn ən gözəl şeylərdən biridir.
Qucaqlaşmaq bir-birimizə qayğı və sevgimizi ifadə etmə yollarımızdan biridir.
Bir də qeyd etmək maraqlı olardı ki, qucaqlaşmağın sizin bilmədiyiniz bir neçə faydası var.
Siz artıq qucaqlamağı bildiyiniz üçün, qucaqlaşmaqdan və qucaqlamaqdan qazanacağınız bəzi şeylər bunlardır.
1. Oxytocin Hormonu (Yaxşı Hiss Hormonu) ifraz edir.
Əgər maraqlanırsınızsa, qucaqlaşmaq sizin üçün yaxşıdır? Qucaqlaşdığınız zaman oksitosin hormonunun ifraz olunduğunu bilmək sizi maraqlandıracaq. Bu hormon sizdə əmələ gələn hər bir mənfi duyğuya qarşı çıxır, özünüzlə və başqaları ilə barışıq hiss edirsiniz. Partnyorunuzla qucaqlaşdığınız zaman, hormonu ifraz edən bez demək olar ki, dərhal işə düşür.
Beləliklə, pis vaxt keçirirsinizsə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün tərəfdaşınızı qucaqlaya və öpə bilərsiniz.
Pooja Parmar və Shams Malik tərəfindən hazırlanan bu jurnal dərindən müzakirə edir oksitosin, bu da qucaqlaşma hormonu və ya sevgi hormonu adlanır . Bu araşdırma oksitosinin ehtiva etdiyi hər şeyi ortaya qoyur.
2. Daha yaxşı bağlanmağınıza kömək edir
Bu günlərdə, münasibətlərdə olan insanların münasibətlərinə yaxşı əhəmiyyət vermədən həyatlarının karyeraları kimi aspektlərində basdırılması adi haldır.
Münasibətlərin bir müddət sonra soyuqlaşmasının bir səbəbi də budur. Sıx iş qrafikinizin arasında münasibətlərinizi canlandırmağı səbirsizliklə gözləyirsinizsə, qucaqlaşmaq uzun bir yol keçəcək.
Bir şərtlə ki, necə düzgün qucaqlanacağınızı bilsəniz, bunu hər gün iyirmi dəqiqə etmək faydalıdır. Bu, partnyorunuza daha çox diqqət yetirməyinizə və onlara qarşı hiss etdiyinizi toxunuşla ifadə etməyə kömək edərdi.
3. İmmunitet sisteminizi gücləndirir
Qucaqlaşmağın heyrətamiz sağlamlıq faydalarından biri onun immun sisteminizə necə müsbət təsir etməsidir. Qucaqlaşma zamanı oksitosin ifraz edildikdə, özünüzü güclü və toxunulmaz hiss etməyə başlayırsınız.
Bu, bədəninizə psixoloji təsir göstərir və infeksiyaya qarşı mübarizə aparan hormonların iş vaxtından artıq işləməsini təmin edir.
Beləliklə, qucaqlaşma zamanı immunitet sisteminizi gücləndirirsiniz, çünki xəstələnməmək üçün sağlam və güclü hiss edirsiniz.
4. Stressi və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir
Qucaqlaşmaq rahatlığının başqa bir faydası stressin azalması və ürəklə bağlı problemlərə tutulma şansıdır. Oksitosinin məlum psixoloji faydalarından başqa, qan təzyiqini və stressi azaltmaqdan məsuldur.
Romantik qucaqlaşma mövqelərindən hər hansı biri ilə kimyəvi reaksiya qan təzyiqini azaldır, bu da ürək problemlərinin perspektivlərini azaltmağa kömək edir.
Sərbəst buraxılan oksitosin kifayət deyilsə, başqa bir hormon olan Serotonin istehsal olunur. Serotonin, oksitosin hormonu ilə birləşdirildikdə gözəl nəticələr verən xoşbəxtlik hormonudur.
Beləliklə, stress hiss etdiyiniz zaman, olmaq üçün ən təhlükəsiz yerlərdən biri tərəfdaşınızın qucağındadır.
5. Yuxuya getmək asandır
Qucaqlaşmağı bildiyiniz zaman yuxuya getmək əvvəlki qədər çətin olmayacaq. Bundan əlavə, yuxusuzluq kimi yuxu ilə əlaqəli xəstəliklərlə mübarizə aparırsınızsa, qucaqlaşmaq daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək.
Buna cavabdeh olan hormon oksitosindir. Oksitosin xoşbəxtlik və dinclik hiss etmənizə kömək etdiyi üçün tez yuxuya gedirsən.
Bədəniniz rahatlaşacaq və tərəfdaşınızın qucağında olduğunuz üçün və ya əksinə, yatmağı asanlaşdıran yüksək səviyyəli rahatlıq təmin ediləcəksiniz.
|_+_|Nəticə
Bu yazını oxuduqdan sonra başa düşəcəksiniz ki, bu, tək başına qucaqlaşmaqdan ibarət deyil; faydalarını bilmək də eyni dərəcədə vacibdir.
Bu bilik partnyorunuzu qucaqlamaqla keçirdiyiniz anları qiymətləndirməyə kömək edəcək. Bir-birindən ayrılan və münasibətlərini xilas etmək istəyən romantik tərəfdaşlar üçün qucaqlaşmaq başlamaq üçün bir yoldur.
Qucaqlaşmaq haqqında daha çox bilmək üçün bu videoya baxa bilərsiniz:
Paylamaq:
