Partnyorunuza açılmağınıza mane olan 5 şey

Bir çox cütlükləri narahat edən ümumi problem effektiv ünsiyyət qura bilməməkdir. Ünsiyyət strategiyaları manevr etmək çətindir və bir-birini başa düşməyə çalışarkən çətinliklərlə üzləşən cütlüklər üçün çətin ola bilər.

Ancaq tərəfdaşınızla əlaqə qurmaq üçün yeni strategiyalar öyrənməmək və fərqləri qəbul etməmək münasibətlərinizə zərər verə bilər. Partnyorunuzla münasibətinizi açmaq və müsbət ünsiyyət qurmaq üçün bir sıra maneələr var. Aşağıda daha çox rast gəlinən bəzi maneələrə və onların aradan qaldırılmasına nəzər salın.

Rədd edilmə qorxusu

Başqaları ilə necə söhbət etdiyinizi düşünün. Siz açıq, dürüst və necə qəbul oluna biləcəyini nəzərə almadan deyəcəklərinizi söyləməyə hazırsınızmı? Yoxsa təmkinli olursunuz və başqalarının nə düşünəcəyindən narahat olduğunuz üçün fikrinizi söyləməkdən qorxursunuz? Rədd edilməkdən qorxmaq, tərəfdaşın həyat hadisələrini və ya çətinliklərini sevdikləri ilə bölüşmək istəyini zəiflədə bilər. Bu cür düşünmək və hiss etmək ağılsızlıq olsa da, bəziləri üçün bu, real və həqiqi bir maneədir. Təşəbbüskar olun və tərəfdaşınızın ünsiyyət qurma yollarını öyrənin. Münasibətinizin açıq və dürüst olmaq üçün təhlükəsiz yer olduğunu ifadə edin; yerdirhökmdən azaddırvə ya fərziyyə. Sonra bu öhdəlikləri həyata keçirin!

Keçmiş münasibətlər

Bəziləri keçmiş münasibətlərdəki nümunələrə görə açılmağın nəticələrindən qorxurlar. Yeni biri ilə, özünəməxsus danışıq tərzinə malik və hisslərini və ya emosiyalarını paylaşan biri ilə ola bilərsiniz. Ancaq keçmişdən gələn problemlər öz çirkin başlarını qaldırmağı və münasibətlərdə tərəddüd və gizlilik hissi yaratmağı xoşlayır. Əgər tərəfdaşınızla açıq şəkildə bölüşməkdən çəkinirsinizsəkeçmiş incitmə və ya utanc səbəbiylə, sevdiyiniz insanla danışın! Əgər partnyorunuz sizi həqiqətən sevir və qayğısına qalırsa, bu söhbət çox güman ki, asan olacaq. Münasibətdə özünüzü təhlükəsiz və etibarlı hiss etməli və səsiniz varmış kimi hiss etməlisiniz. Keçmişdən gələn qorxunun sizi indiki zamanda münasibət sevinci yaşamanıza mane olmasına imkan verməyin.

Ünsiyyət üslubunda fərqlər

Bir-birimizlə necə ünsiyyət qurmağımız insan olmağın ən unikal xüsusiyyətlərindən biridir. Kompleksünsiyyət üslublarıüz ifadələri, mühitlər, bədən dili, səs tonları, söz seçimi və vaxt fərqləri daxildir. Ünsiyyət modellərindəki bu fərqlər hər bir insanın digəri ilə tam əlaqə saxlamasına imkan verməməklə tərəfdaşlar arasında açıqlığın qarşısını ala bilər. Əgər təzadlar kifayət qədər müxtəlifdirsə, ər-arvad üçün ümumi dil tapmaq və hissləri və duyğuları haqqında aydın danışmaq bacarığı çətinləşə bilər. Üslublar aqressiv və ya qarşıdurmadan qorxaq və ya iddialıya qədər dəyişə bilər. Əgər sizin və partnyorunuz arasında həyatınızı başqaları ilə şifahi şəkildə bölüşmə tərzinizdə əhəmiyyətli fərqlər varsa, əlaqəni açıq və dürüst olmaq üçün təhlükəsiz bir yer kimi hiss etmək üçün ünsiyyətdə ehtiyaclar və istəklər haqqında söhbət etmək yaxşıdır.

Münaqişə

Bir çox cütlük açıqlığın olmamasından əziyyət çəkir, çünki bir və ya hər iki tərəfdaş münaqişədən qorxur. Ünsiyyət üslublarında olduğu kimi, insanların problemləri həll etmək üçün seçdikləri üsullar çox fərqli ola bilər. Bəziləri fikir ayrılığı ilə baş-başa görüşməyi və qarşıdurma və müzakirə yolu ilə problemləri həll etməyi üstün tuturlar. Digərləri münaqişədən uzaqlaşa və problemləri rasional şəkildə düşünərək sonradan geri qayıda bilər. Bəziləri isə daha qorxaqdırlar və buna üstünlük verirlərmünaqişəni tamamilə görməməzlikdən gəlirvə müzakirə və mübahisə etmədən həll yolu tapmağa çalışın. Əsas münaqişə tərzinizin nə olduğunu bilirsinizmi? Bəs partnyorunuz? Əgər siz onların çox fərqli olduğunu görürsünüzsə, hər iki tərəfdaşın səsinin eşidiləcəyini və qəbul ediləcəyini hiss etmələri üçün təhlükəsiz yer yaratmaq üçün münaqişə qaydalarını müəyyən etmək ağıllı olardı.

Özünə inamın olmaması

Şəxsi həyatınızda özünə inamın aşağı olması güman ki, inamsızlığa və əlaqələrdəki tərəfdaşlar arasında paylaşılan məlumatların azalmasına səbəb ola bilər. Özünə hörmətin aşağı olması və ya özünə inam, ümumiyyətlə desək, öz dərinizdə təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edə bilməməkdir. Bu, ətrafınızda özünüzü yöndəmsiz hiss etməyinizə və ya kim olduğunuzdan narahat olmanıza səbəb ola bilər. Bu cür neqativ mənlik anlayışı, həyat hadisələri və ya narahatlıqları barədə başqanızla açıq danışmaq bacarığınıza və istəyinizə ciddi təsir göstərə bilər. Özünə hörmətin aşağı olmasının asan həlli yoxdur; özünüz haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirmək üçün öhdəlik tələb edir. Alətlər qutunuzdakı ən təsirli vasitələrdən biri sizi ən çox sevən insandır. Öz imicinizi və öz növbəsində partnyorunuzla ünsiyyət tərzinizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, ən dəyərli varlığınız partnyorunuzla yanınızda olan dəstəyə güvənməkdir.

Bu büdrəmələrin heç biri təkbaşına bəzi insanların ən çox sevdikləri və güvəndikləri insanlara açılmaqda çətinlik çəkdiklərini izah etməsə də, onlar başlamaq üçün yaxşı yerdir. Həyat yoldaşınız və ya partnyorunuzla ünsiyyət qurma qabiliyyətinizin harada olduğunu qiymətləndirin və hər hansı birinizin digərinə açıq olmasına mane olan hansı çətinliklərin ola biləcəyini nəzərdən keçirin.

Paylamaq: