Münasibətlərdə emosional manipulyasiyanın 20 əlaməti və bununla necə məşğul olmaq olar
Bu Məqalədə
- Bir əlaqədə emosional manipulyasiya nədir?
- Emosional sui-istifadə manipulyasiyası: emosional manipulyasiya əlaqələrə nə verə bilər?
- Emosional şantajın əlamətləri: emosional manipulyasiyanın 20 əlaməti
- Qəsdən emosional manipulyasiya: Niyə insanlar tərəfdaşlarını emosional olaraq manipulyasiya edirlər?
- Emosional manipulyasiyanın təsiri: Münasibətlərdə emosional manipulyasiya ilə necə məşğul olmaq olar?
Münasibətlərdə emosional manipulyasiya əlamətləri çox incə ola bilər və sizi tamamilə gücsüz hiss edə bilər. Manipulyasiya çox yayılmışdır şəxsiyyətlərarası münasibətlər – Sözün lüğət mənası ilə getsək, biz hamımız bu və ya digər şəkildə manipulyatorlarıq.
Bununla belə, təkrar emosional manipulyasiya münasibətlərdə əhəmiyyətli bir qırmızı bayraq ola bilər və qəbul edən şəxs üçün çox narahatdır.
Bu məqalə kiminsə sizi manipulyasiya etməyə çalışıb-çatmayacağını necə başa düşməyə kömək edəcək.
Bir əlaqədə emosional manipulyasiya nədir?
Münasibətlərdə emosional manipulyasiya əlamətlərinə baxmadan əvvəl, ilk növbədə bunu bilmək vacibdir.
Manipulyasiya davranışını dəyişdirmək məqsədi daşıyan bir insana sosial təsir növüdür. Hamımız həyatımızın bir nöqtəsində manipulyasiya gücündən istifadə etmişik. Məsələn, dostunuzu filmə baxmaq üçün məktəbi buraxmağa inandırmaq manipulyasiya formasıdır.
Dostunuzu dərsi atlamağa inandırmağa çalışmaq o qədər də pis görünmür, lakin münasibətlərdə davamlı emosional manipulyasiya zərər verə bilər.
İnsanlar üzərinizdə nəzarət və ya güc axtarmaq üçün ağıl oyunlarından istifadə etdikdə, biz onları emosional manipulyasiya kimi etiketləyirik. Bu cür manipulyasiyanın əsas məqsədi kiminsə öz tərəfdaşı üzərində nəzarət və ya ədalətsiz üstünlük əldə etməsidir.
Nəzərə almaq lazımdır ki, bu insanlar manipulyasiya etmək üçün psixoloji fəndlər axtarmırlar! Onlar hətta şüursuz şəkildə manipulyasiya edə bilər və problemlərini açmaq üçün terapiyaya ehtiyac duyurlar.
A sağlam münasibət qarşılıqlı inam, hörmət və anlayışa əsaslanır.
Emosional manipulyasiya çox incə və çətin başa düşülə bilər. Bu, sizi səhv başa düşülən, çarəsiz və hədsiz hiss edə bilər. Növbəti hissədə münasibətlərdə emosional manipulyasiya əlamətlərini nəzərdən keçirəcəyik.
Emosional sui-istifadə manipulyasiyası: emosional manipulyasiya əlaqələrə nə verə bilər?
Emosional manipulyasiya ən sağlam münasibətləri turşlaşdıra və çoxlu düzəlməz zərər verə bilər. Emosional manipulyasiya nəticəsində yaranan yaralar zamanla daha da pisləşə bilər.
Emosional manipulyasiya münasibətlərinizə nə edə bilər:
- Eləcə də etibarsızlıq yaradıngüvənsizlik hissləri.
- Yanlış ünsiyyətə və anlaşılmazlığa səbəb olur.
- Özünə hörmətin aşağı olmasına səbəb olur.
- Birinin təhlükəsizlik hissinə təsir edin.
- Mənfi ünsiyyəti artırın.
Emosional şantajın əlamətləri: emosional manipulyasiyanın 20 əlaməti
İndi isə gəlin birbaşa mövzuya keçək və bəzi emosional manipulyasiya əlamətlərinə baxaq.
Xahiş edirik unutmayın ki, bu, münasibətlərdə emosional manipulyasiyanın ümumi əlamətlərinin siyahısıdır. Əgər sən hiss et bir əlaqədə manipulyasiya edildikdə, bağırsaq instinktinizin doğru ola biləcəyi ehtimalı var.
|_+_|1. Siz həmişə onların məkanındasınız
Daim onlarla seçdikləri bir yerdə görüşdüyünüzü görürsünüz?
Onları evlərində və ya sevimli restoranlarında görməyə gəlmək çox gücləndirici ola bilər. Onlar tanış mühitdə özlərini təhlükəsiz və rahat hiss edərkən, siz mütləq kənarda olacaqsınız.
Bu, sizin üzərinizdə ədalətsiz üstünlük verir, güc balanssızlığı yaradır.
2. Zəif cəhətləriniz sizə qarşı silahdır
Bu, münasibətlərdə emosional manipulyasiyanın ən əhəmiyyətli əlamətlərindən biridir.
Tutaq ki, siz həmişə bu insana açıldığınız üçün özünüzü təpikləyirsiniz. Bu halda, onların sizin məlumatınızdan istifadə etmə şansı varzəifliklər və zəifliklərOnları silahlandıraraq və mübahisə zamanı nəzakətlə qaldıraraq sizə qarşı.
Sizi həmişə kəmərin altından vurduqlarını hiss edə bilərsiniz.
3. Siz həmişə anlaşılmazlığın ortasındasınız
Həmişə səhv başa düşüldüyünü hiss edirsən?
Emosional manipulyatorlar, siz özünüz də fərqinə varmadan sizi hekayənin öz versiyalarına inanmağa məcbur etmək üçün bir üsula sahibdirlər. Onlar xaosda inkişaf edir və zövqləri üçün həmişə iki insanı bir-birinə qarşı qoymağa çalışırlar.
Əgər özünüzü daim anlaşılmazlığın ortasında görürsünüzsə, çox güman ki, manipulyasiya olunursunuz.
|_+_|4. Onlar passiv-aqressivdirlər
Bu, ən çox görülən emosional manipulyasiya əlamətlərindən biridir. Manipulyator adətən qarşıdurmadan qaçır və aqressiyanı dolayı yolla yönəldir.
Davranışları üçün hər zaman bəhanə gətirə və susmağı cəza olaraq istifadə edə bilərlər. Onlar həmçinin mikroaqressivliklər, təhqiramiz şərhlər və s. kimi vasitələrdən istifadə edərək, sizi tarazlıqdan çıxartmaqla yanaşı, həm də sizinlə yaxşı davranırlar.
Sizi çaşdırmaq üçün kompliment kimi maskalanmış təhqirlərdən də istifadə edə bilərlər. Bu emosional manipulyasiya edən qadınlar üçün xarakterikdir.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərlər ki, bəzən çox yetkin və uşaq kimi görünürsən. Şirindir! Bu, sizi sevib sevmədiklərini və ya nifrət etdiyini düşünməyə vadar edir.
|_+_|5. Onlar sizə həddən artıq yaxşılıq etdiklərini hiss etdirirlər
Emosional cəhətdən manipulyasiya edən bir insan, üzərinə götürmək istəmədiyi vəzifələr və öhdəliklər üçün könüllü olur və sanki döyüş zamanı bunu sizə qarşı istifadə etmək üçün sizə yaxşılıq edirmiş kimi davranır.
Məsələn, hər gecə şam yeməyi hazırlamaq məsuliyyətini öz üzərinə götürə bilər, lakin bunu daha sonra gündəmə gətirərək, Mən həmişə sənin nankor nəfsinə nahar bişirirəm.
Onlar həmçinin sizə hədiyyələr ala bilər və ya bahalı tətillərlə sizi korlaya bilər, ancaq sonra bunu bir lütf olaraq mübahisədə gündəmə gətirə bilərlər.
Münasibətlərdə emosional manipulyasiya haqqında daha çox öyrənmək üçün bu videoya baxın:
6. Qurban kartını oynayırlar
Siz pis adam olsanız, onlar həmişə hekayənin əyri versiyasında günahsız qurbandırlar. Siz hər zaman günahkar olduğunuzu və ya səhv edən siz olduğunuzu hiss edə bilərsiniz, halbuki bundan təsirlənənlər onlar idi.
Bir nöqtədən sonra, özünüzə hörmətiniz bütün zamanların ən aşağı həddə çatdığı üçün hekayənin onların versiyasını düzgün hesab etməyə başlayırsınız.
7. Tənqidləri qəbul edən tərəfdəsiniz
Həmişə buna dəyər olmadığını hiss edirsən və nə etsən et, heç vaxt onlar üçün kifayət qədər yaxşı olmayacaq.
Bu, münasibətlərdə emosional manipulyasiyanın ən ümumi əlamətlərindən biridir. Həmişə insan tərəfindən tənqid və mühakimə olunmaqla nəticələnirsiniz və özünüzə olan inamınızı itirməyə başlayırsınız sağlam münasibətə malik olmaq insanlarla.
Həmişə kiçik şeylərə görə hücuma məruz qaldığınızı hiss edirsiniz.
8. Gaslighting həmişə münasibətlərinizin bir hissəsi olub
Qaz işıqlandırması emosional manipulyasiyanın ən geniş yayılmış nümunələrindən biridir. Manipulyator israr edir ki, ağlınızı və reallıq duyğunuzu şübhə altına almağa başladığınız zaman hadisə baş verməmişdir.
Həqiqi narahatlıqlarınız və problemləriniz tez-tez minimuma endirilir və ya rədd edilir və hadisələrin necə baş verdiyinə dair onların versiyasına inanmağa başlayırsınız.
9. Onlar patoloji yalançıdırlar
Partnerinizin ağzından çıxan hər sözün yalan olduğunu heç hiss etdinizmi?
Emosional manipulyator kiçik və böyük şeylər haqqında yalan danışmaqda əladır. Onlar naharda yedikləri kimi əhəmiyyətsiz şeylər və keçmişləri ilə hələ də əlaqə saxlayıb-yaxmamaq kimi daha ciddi şeylər haqqında yalan danışırlar.
Onların həqiqəti söylədiklərini heç vaxt bilməyəcəksiniz və bu, onları dəli edir.
10. Onlar sizin yerinizə və sizin üzərinizdə danışırlar
Siz söz almaq şansınız olmamışdan əvvəl tərəfdaşınız sizin üçün suallara cavab verirmi?
Münasibətlərdə emosional manipulyasiyanın ən çox görülən əlamətlərindən biri, partnyorunuzun heç vaxt sizə fikrinizi çatdırmaq şansı verməməsidir. Sizinlə danışaraq fikirlərinizi etibarsız edə bilərlər.
Emosional manipulyator da dediyiniz nöqteyi-nəzəri kəsərək sizi söhbətdən təcrid edən kimi sizin üzərinizdə danışa bilər.
11. Onlar yalnız mənfi cəhətləri görə bilirlər
Emosional manipulyatorlar stəkanı yarı dolu görməkdə çətinlik çəkirlər. Onlar həyata pessimist baxışa malik olurlar və gördüyünüz işlərdə asanlıqla nöqsan tapırlar.
sənətinə yiyələnibləryaxşı vəziyyətdə mənfi cəhətləri tapmaq.
Məsələn, əgər iş yerində yüksəlmək sizi həyəcanlandırırsa, onlar sizin üçün xoşbəxt olmaq əvəzinə üzərinizə götürəcəyiniz əlavə öhdəliklər haqqında ilk danışacaqlar.
12. Ultimatumlar müntəzəm bir şeydir
Ultimatumlar münasibətlərinizin böyük bir hissəsidirmi?
Partnyorunuz ultimatumları tez buraxa bilər və mənasız ultimatumlar zamanı sizi tərk etməklə hədələyə bilər. Münasibətlərdə üstünlüyə sahib olmaqda uğur qazanırlar və sizi narahat və güvənsiz hiss etdirməyə qarşı deyillər.
Hətta partnyorunuzun ətrafında həmişə yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi hiss edə bilərsiniz.
13. Onlar həmişə səni ələ salırlar və ya aşağılayırlar
Tərəfdaşınız sizi kiçik hiss edirmi?
Onlar, hətta şirkətdə olsanız belə, etibarsızlığınızı tətikləyən təhqiramiz ifadələr verməklə sizi etibarsız hiss etdirməyə çalışa bilərlər.
kimi şeylər söyləməkdən çəkinmirlər, Modellərə baxmağım onun xoşuna gəlmir. Ona qulaq asma; maliyyə sabitliyi haqqında heç nə bilmir, və s.
Onlarla vaxt keçirdikdən sonra həmişə özünüzü tükənmiş hiss edirsiniz.
14. Heç vaxt kifayət qədər yaxşı ola bilməzsiniz
Onlar üçün kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss edirsiniz və nə etsəniz də, heç vaxt onlar üçün kifayət qədər yaxşı olmayacaqsınız. Onlar sizi həmişə əhəmiyyətsiz hiss edir və xoşlayırlar çirkin ördək balası münasibətdə.
Münasibətlərdə uğurlarınız heç vaxt qeyd olunmur və uğursuzluqlarınız həmişə vurğulanır.
15. Özünüzdən şübhələnməyinizə və özünüzü etibarsız hiss etməyinizə səbəb olurlar
Əvvəllər heç sizi narahat etməyən şeylərə görə özünüzü etibarsız hiss etməyə başlamısınız?
Bu, emosional manipulyasiyanın ən mühüm nümunələrindən biridir.
Çəkiniz haqqında danışa, sizi keçmiş sevgililəri və ya keçmişdə cazibədar olduqları insanlarla müqayisə edə və ya sizdən daha çox başqasına bənzəmənizi istəyə bilərlər.
Bütün bunlar heç vaxt yaşamadığınız problemləri inkişaf etdirməyə səbəb olur. Bu kifayət qədər uzun müddət davam edərsə, siz hətta narahatlıq və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemlərinin əlamətlərini göstərməyə başlaya bilərsiniz.
|_+_|16. Üzərinizdə çoxlu təzyiq var
Həmişə izlənildiyinizi və izlənildiyinizi və hər zaman sizə həddən artıq təzyiq olduğunu hiss edirsiniz.
Bəzi insanlar bunu hətta balıq ovu içində yaşamaq kimi təsvir edirlər.
Onlar sizi adətən qəbul etmədiyiniz qərarlar qəbul etməyə məcbur edirlər – döş implantları almaq və ya ödəyə bilməyəcəyiniz avtomobil/əmlak almaq kimi.
17. Onlar səhnə yaratmaqdan qorxmurlar
Emosional manipulyasiyalar sizi narahat sosial vəziyyətlərə salmaqdan qorxmur. Onlar ictimai yerlərdə səhnələr yaratmağı, sizə qışqırmağı və ya insanların qarşısında sizi utandırmağı sevirlər.
Hətta özlərini qurbana çevirərkən sizi dostlarınıza və ailələrinizə də pislədilər. Onlar hətta işinizdə görünə bilər!
Çox vaxt hisslərinizi səhnə yaratmamaq üçün rədd edirsiniz.
18. Şantaj həmişə iştirak edir
Yaxşı olar bunu et, yoxsa...
Şantaj emosional manipulyasiya edən insanların sizi istədikləri kimi davranmağa məcbur etmək üçün istifadə etdiyi əsas silahdır. Onlar sizi sıraya qaytarmaq üçün sirrlərinizi dostlarınıza və ya ailənizə ifşa etməklə, şəxsi fotolarınızı sızdırmaqla və s. hədələyə bilər.
Bunun olmadığını hiss etməyə başlaya bilərsinizmünasibətdən çıxış yolu.
19. Faktlar və statistika ilə mübarizə apardığınızı hiss edirsiniz
Emosional manipulyasiya edən insanlar çox vaxt parlaq olurlar. Onlar öz fikirlərini sizə sübut etmək üçün faktlardan, araşdırmalardan və statistikadan istifadə edirlər. Hətta hisslərinizin və mübahisələrinizin mənasız olduğunu hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
Bu taktikadan istifadə edərkən məcbur edirlər və onlarla söhbət edərkən ağlınızı şübhə altına almağa başlayırsınız.
20. Mənfi yumor sizin zəif tərəflərinizi üzə çıxarır
Onlar sizə qarşı yumor və zarafatdan silah kimi istifadə edir, sonra da sizə zəng edirlər həddindən artıq həssas incitmək üçün. Bu zarafatlar sizi tətikləmək və sizdən reaksiya almaq üçün nəzərdə tutulub.
İstədikləri zaman tarazlığınızı itirməyinizə kömək edirlər.
Siz tez-tez onların müəyyən bir zarafat edəndə nə demək istədiklərini və bunun sizə incə bir zərbə olub-olmadığını düşünürsünüz.
Qəsdən emosional manipulyasiya: Niyə insanlar tərəfdaşlarını emosional olaraq manipulyasiya edirlər?
Əksər insanlar emosional manipulyasiya üsullarını disfunksiyalı ailələrindən götürürlər, buna görə də şüurlu şəkildə öyrənməyə çalışan insanları tapmaq qeyri-adi deyil. Mən emosional manipulyasiya edirəm?
Bir çox insanlar bunu şüursuz şəkildə edirlər, buna görə də nə etdiklərinin fərqində olmaya bilərlər!
Məqalənin bu hissəsində təsadüfi emosional manipulyasiyanı araşdıraq.
İnsanların emosional olaraq manipulyasiya etmələrinin səbəbi budur:
- Onların yetişməməsi, emosional yaraları və ağrıları.
- Onlar sağlam qarşılıqlı əlaqə üçün vacib olan sosial bacarıqlardan məhrumdurlar.
- Onlar aşağı özgüvəni var və nəzarət və güc hiss etmək lazımdır.
- Onlar dağılmış evlərdə və ya nasaz ailələrdə böyüdülər.
- Onlar ünsiyyət bacarıqlarının olmaması .
- kimi şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər narsisizm emosional manipulyasiya davranışları ilə nəticələnir.
Emosional manipulyasiyanın təsiri: Münasibətlərdə emosional manipulyasiya ilə necə məşğul olmaq olar?
İndi emosional manipulyatorun xüsusiyyətlərindən xəbərdar olduğunuz üçün manipulyasiya ilə necə məşğul ola biləcəyinizi nəzərdən keçirək.
Emosional manipulyasiyanı müəyyən etmək onunla mübarizə aparmaq üçün ilk addımdır. Əgər partnyorunuzun istəmədən sizi manipulyasiya etdiyini düşünürsünüzsə, bu barədə onlarla danışa və fikirləşmək istəmədiklərini soruşa bilərsiniz.terapiya.
Əgər partnyorunuz bütün səylərinizə baxmayaraq sizi manipulyasiya etməyə davam edərsə, münasibətləri yenidən nəzərdən keçirmək və özünüz üçün peşəkar kömək düşünmək yaxşı bir fikir ola bilər.
Alt xətt
Bu blog yazısı münasibətlərdə emosional manipulyasiya əlamətlərini anlamağa kömək etdimi?
Bu bloq yazısı sizə sual kimi əsas anlayışlara aydınlıq gətirərdi: emosional manipulyasiya nədir? və onun sağlam münasibətlərə təsiri.
Nəzərə alın ki, bu bloq yazısında paylaşılan emosional manipulyasiya əlamətləri yalnız məhdud saydadır. Hələ əhatə etmədiyimiz bir neçə şey var.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, emosional manipulyasiya qəsdən ola bilər və insan bundan xəbəri belə olmaya bilər. Tərəfdaşınızın davranışını və onun sizə təsirini müzakirə etmək üçün onunla söhbət etməyi düşünə bilərsiniz.
Bəzi hallarda, emosional manipulyasiya partnyorunuzun öz başına dəyişməsi üçün mürəkkəb ola bilər, çünki onlar ağrıları və ya psixi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparır və bu, başqaları ilə uyğun şəkildə qarşılıqlı əlaqədə çətinlik çəkirlər.
Bunun özünüzə və ya tərəfdaşınıza aid olduğunu düşünürsünüzsə, problemi daha dərindən araşdırmaq üçün bir terapevtə müraciət etməlisiniz.
Paylamaq:
