Münasibətdən necə çıxmaq olar Rut

Sizin münasibətinizdir

Münasibətləriniz tıxacda qalıb?

Heç kim bunu etiraf etməyi sevmir, amma həqiqət budur ki, bu olur.

Əslində, bu, olduqca yaygındır. Müsbət bir şəkildə həll olunduğu müddətcə, bəzi yollarla bu, cütlər üçün tamamilə normal və əslində sağlamdır.

Münasibətlərinizin tıxacda qaldığını göstərir

Əgər sizdən şübhələnirsinizsə münasibətləri qeyri-sağlamlaşır , aşağıdakılar əlaqələrinizin bərbad vəziyyətdə olduğunu göstərən əsas əlamətlərdir.

• Kiçik şeylər üzərində böyük döyüşlər

Xoşbəxt cütlüklər yumruqlarla yuvarlanır və asanlıqla, sağlam və birgə şəkildə uyğunlaşırlar.

Xırda şeylər üstündə dava-dalaş yarandıqda, bu, daha böyük problemlərin olduğuna işarədir.

• Digər tərəfdən ot daha yaşıllaşır

Əgər hər kəsin daha xoşbəxt olduğunu və hər münasibətin daha yumşaq olduğunu düşünürsənsə, deməli problem var. Həm də unutmayın ki, bu düşüncələr səhvdir, çünki heç bir əlaqə mükəmməl deyil.

• Narahat səssizliklər

Münasibətlər ünsiyyət üzərində qurulur . Beləliklə, əməkdaşlıq, problemlərin həlli, (sağlam) havalandırma və gülüş çatışmazlığı olduqda, bir şey səhv olur.

• Başqa insanlara güvənmək

Problemlərinizi bölüşməyə və ya problemləri müzakirə etməyə gəlincə, siz tərəfdaşınızdan daha çox başqa insanlara etibar edirsiniz. Normal bir münasibətdə yaxşı və ya pis xəbər alacağınız zaman ilk getməli olduğunuz şəxs ortağınız olmalıdır.

• Münasibətinizi daim müqayisə edirsiniz

Münasibətdən məmnun olmaqdansa, siz davamlı olaraq digər insanlarla münasibətinizi müqayisə edir və qiymətləndirirsiniz. Bu, münasibətlərdə mənfi hiss etdiyinizi və daim şübhə içində olduğunuzu göstərən əlamətlərdən biridir.

Münasibətlərin pozulmasının səbəbini müəyyənləşdirin

Çətin vəziyyətdə qalmaq aşağıdakı problemlərin əlaməti ola bilər:

1. Bu qədər sadə bir şeyi göstərə bilər tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi arxayınlaşdı .
2. Bunun bir əlaməti ola bilər kimsə stresli və hədsiz hiss edir , bəlkə işdən və ya uşaqlardan və ya başqa bir həyat problemindən, yəni geri çəkilmələrinə səbəb olur.
3. Hətta ola bilər daha dərin şəxsi məsələnin göstəricisidir dəstək tələb edir.

Münasibətlərdən qurtulmağın 15 yolu

Beləliklə, özünüzü bir çuxurdan necə çıxarmaq olar?

Yaxşı xəbər odur ki, siz hər zaman çətin vəziyyətdən çıxa bilərsiniz.

Daha yaxşı xəbər budur ki, bunu etməklə siz tez-tez olursunuzmünasibətinizi gücləndirinuzun müddət ərzində. Çətin vəziyyətdən çıxmaq və münasibətlərinizin qığılcımını yenidən alovlandırmaq üçün bu 15 yolu sınayın.

1. Diqqət yetirin

Yeni ad verə bilərsiniz

Son bir ildə partnyorunuz haqqında öyrəndiyiniz yeni şeylərin adını çəkə bilərsinizmi?

Ekspertin fikrincə, bu, sağlam münasibətlərin göstəricisidir Harville Hendrix , və bütün bunlarla başlayır dediklərinə (və ya demədiklərinə) və etdiklərinə daha çox diqqət yetirmək.

Bunu edərkən, niyə diqqət etməyi dayandırdığınızı özünüzdən soruşmağa dəyər.

Bu sadə ola bilər və ya daha dərinə gedə bilər, lakin cavab münasibətlərin pisləşməsinin qarşısını almaq və münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün vacib olacaq.

2. Spontanlıq üçün vaxt planlaşdırın

Spontanlıq üçün planlaşdırma özünü məğlub edən bir təklif deyil.

Bu, sizə yer və kortəbii olmağa icazə verir. Bu, heç bir plan olmadan həftə sonu sevimli B&B-yə getmək və ya dayə gecəsini sınamaq üçün təsadüfi bir restoran seçmək ola bilər.

Münasibətlərin rutinə dair tövsiyələr, əsasən, rutin və gözləntilərdən uzaqlaşmaqdır və bunu etməklə siz macəra və əyləncə hissinə səbəb ola biləcək yeni təcrübələr yaradırsınız.

3. Cütlüyün hobbisini əldə edin

Həmişə sınamaq istədiyiniz bir şey varmı? Sonra onu cütlük olaraq götürün və sınamaq üçün yeni şeyi kimin seçəcəyi ilə bağlı müntəzəm olaraq növbə edin.

Birlikdə yeni hobbi kəşf edin cütlük kimi yeni bir səyahət yaşamaq və əlaqələr qurmaqdan qaçmaq üçün əla bir yol yaradır.

Bu, idmandan tutmuş bir sıra dərslərə qədər hər şey ola bilər. Ola bilsin ki, bəyənəcəksiniz, bəlkə də bəyənməyəcəksiniz, amma önəmli olan birlikdə yeni bir fəaliyyətə cəhd etməkdir.

Aşağıdakı videoda partnyorunuzla ümumi maraqlar tapmaqla münasibətinizi rəngləndirməyin yollarını öyrənin. Bu, həm də “münasibətdən necə çıxmaq olar” məsələsi üçün sürətləndirici olacaq. Daha çox məlumat əldə edin:

Həmçinin baxın:

4. Qəbilənizlə yenidən əlaqə qurun

Ümumi tələ

Bir çox cütlüklərin yaşadığı ümumi tələ, münasibətlərin şəxsiyyətlərimizi məhv etdiyini və bunun səbəb olduğu incikliyi hiss etməkdir.

Buna qarşı çıxmaq sadədir: dostlarla bir araya gəlmək üçün vaxt tapın və partnyorunuzdan kənar münasibətlərdə quyu doldurun.

Bunu tək və ya cütlük olaraq etsəniz, bu, sağlam bir təcrübədir. İnsanlar sosial varlıqlardır və güclü əlaqələr mənlik hissimizi yaxşılaşdırır.

5. Özünə qulluq etməyə üstünlük verin

Münasibətlər ikitərəfli bir yoldur, yəni hər iki tərəf eyni anda verir və alır.

Ancaq başqa bir insandan diqqət, qayğı və nişan almaq mütləq eyni deyil özünə qayğı .

1. Yenidən doldurmaq üçün nə lazımdır?
2. Özünüzə bununla məşğul olmağa icazə verirsinizmi?
3. Ən əsası, ortağınız?

Sağlam bir əlaqə, hər iki insanın ehtiyacını dərk etməsinə imkan verir fərdi olaraq doldurun , və hətta onu təşviq edir.

Zəncir yalnız onun fərdi halqaları qədər yaxşıdır və özünə qulluq həm fərdi, həm də vahidi gücləndirmək deməkdir.

6. Sekslə tanış olun

Əgər çətinliyə düşmüsünüzsə, emosional əlaqədən tutmuş cinsi əlaqəyə qədər intimliyin bütün formaları mümkün deyil.

Yuxarıdakı təməlləri yenidən qurmaqla, cütlər bir-birlərinə daha yaxın və daha çox cəlb olunduğunu hiss edəcəklər. İndi bununla bağlı nə etməli?

Müasir həyatlar tıxaclarla doludur, xüsusən işlər səyahət tələb edirsə və ya uşaqlar varsa.

Həll yolu sekslə bağlı bir tarix planlaşdırmaqdır.

Bunun əyləncəni aradan qaldırması lazım deyil. Əslində, bu, hər cür əyləncəli zəhlətökənə və intizar qurmağı planlaşdırmağa səbəb ola bilər.

Unutmayın ki, bir-birinizə riskli fotoşəkillər göndərməklə əhval-ruhiyyənizə çatırsınızsa, həyat yoldaşınız görüşdə onu açmazdan əvvəl ədalətli xəbərdarlıq edin!

7. Minnətdarlıq bildirin

Münasibətlərin pozulmasından qaçmaq üçün minnətdarlıq hissini inkişaf etdirin. Cütlüyün münasibətdə gözləntiləri olmalıdır. Bu o demək deyil ki, biz onların yanımızda olduğuna görə necə minnətdar olduğumuzu ifadə etməyi unutmuşuq.

Bəzi minnətdarlıq bildirməyin yolları münasibətdə bunlardır:

• Bir işdə sizə kömək edəndə təşəkkür edin
• Uğurlarınız üçün onlara təşəkkür edirəm
• Dostların və ailənin qarşısında onları tərifləyin
• Gül vermək, yemək bişirmək və s. kimi minnətdarlıq bildirərkən yaradıcı olun.

8. Tərəfdaşınızın həzz aldığı şeylərdən həzz alın

Siz sevmədiyiniz halda tərəfdaşınızın bəyəndiyi bir çox fəaliyyət ola bilər. Partnyorunuzun bəyəndiyi işlə məşğul olmağa cəhd etməlisiniz. Bu, onlarla sevimli filmə baxmaq, sevimli restoranında yemək yemək və s. ola bilər.

9. Qısamüddətli əlaqələr məqsədləri təyin edin

Münasibətlərin məqsədləri, münasibətlərin pisləşməsindən qaçmağa kömək edir, ona yaşamaq üçün yer verir. Onlar perspektiv yaratmağa və münasibətlərinizin əməliyyatlarını müəyyən etməyə kömək edir. Həmçinin, cüt məqsədlərin olmaması da münaqişələrlə nəticələnə bilər. Qısamüddətli əlaqələr məqsədlərindən bəziləri bunlardır:

• Hər həftə sonu görüş gecəsi planlaşdırın
• Daha yaxşı dinləyici olmaq
• Tərəfdaşınıza daha tez-tez zəng edin
• Axşam saat 10-a kimi telefonları söndürün

10. Nəyi dəyişdirmək lazım olduğunu müzakirə edin

Münasibətlərdəki problemli sahələri müzakirə etmək və onları komanda şəklində birlikdə həll etmək vacibdir. Var olmadıqca effektiv ünsiyyət Cütlük kimi çatışmadıqları yerlə bağlı problem aradan qalxmayacaq.

11. Bir-birinizə yer verin

olan münasibətdə şəxsi məkan vacibdir . Münasibətlərdə fərdilik vacibdir, çünki o, insana öz düşüncələrini və hisslərini emal etməyə kömək edir. Birlikdə olmaq əlaqələri boğar və varlığı ilə bir-birini boğmaq kimi hiss edə bilər.

12. Qulaq asın

Münasibətlərin rütubətindən xilas olmaq üçün tərəfdaşınızı dinləməyi öyrənin. Dinləyirəm ünsiyyətin mühüm elementidir. Hisslərinizi ifadə etmək nə qədər vacibdirsə, dinləmək və partnyorunuzun eşidildiyini hiss etməsinə kömək etmək də o qədər vacibdir.

13. Bir macəraya çıxın

Münasibətlər darıxdırıcı olduqda və cütlər münasibətlərin əvvəlində olduğu kimi əyləncəli olmağı dayandırdıqda, bir əlaqə pozğunluğu yaranır. Beləliklə, bir macəraya gedərək və bir-birinizi tamamilə fərqli bir işıqda görərək bir az əylənin.

14. Telefonsuz vaxt keçirin

Telefon asılılığı münasibətlərin pozulmasının əsas səbəblərindən biridir. Əgər siz və ya partnyorunuz telefondan asılısınızsa, bir-birinizin yanında olmağınıza baxmayaraq, hər ikiniz birlikdə vaxt keçirmirsiniz. Beləliklə, telefondan vaxt ayırın və bir-birinizlə danışın.

15. Tərəqqi müşahidə edin

Münasibətlərin pozulmasından qaçmaq üçün nə qədər çalışsanız da, səylərinizin irəliləyişini də ölçməlisiniz. Nəyin işlədiyini və nəyin olmadığını anlayın. Bu, əlaqəni sağlam etmək üçün növbəti addımları atmağa kömək edəcək.

Qayıtmaq üçün ruts üçün hazırlayın

Səbəbindən asılı olmayaraq, demək olar ki, hər bir əlaqə pozulacaq.

Ancaq bunun səbəbləri haqqında danışaraq və onlardan qurtulmaq üçün birlikdə çalışsanız, siz və partnyorunuz nikahın pozulmasından qaçacaq və daha güclü bir əlaqə üçün əlaqənizi canlandıracaqsınız.

Ruts təbiidir və onlar baş verəcək və nə qədər ki, ünsiyyət açıq qalır və ən yaxşı maraqlar ön plandadır, onlar heç vaxt daimi problemə çevrilməyəcəklər.

Paylamaq: