Cütlüklərə Məsləhət və Terapiya

Terapevt Ofisində Bir-birinə Gülən Barışdıran Cütlük

Bu Məqalədə

Həyat öhdəsindən gəlməli olduğumuz çətinliklərlə doludur.

Həyatımızda mövcud olan əlaqələr, bu çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün asan və ya onlardan aldığımızdan asılı olaraq ağır görünə bilər.

Münasibətlər insanın həyatındakı mövcud stressi əlavə edə bilər və ya rahatlıq, sevinc və ilham mənbəyinə çevrilə bilər. Bununla belə, həyatdakı bir çox şey kimi, onlar da daimi investisiyalar və təkmilləşdirmələr tələb edir.

İnsanlar əla uyğunlaşdıqda və olduqca yaxşı anlaşdıqda belə, stress və gündəlik çətinliklər həlli qeyri-mümkün görünən münaqişələrə səbəb ola bilər.

Cütlük məsləhəti həll etmək və kömək etmək üçün var əlaqə məsələlərini həll etmək və münasibətlərin və həyatın keyfiyyətini yaxşılaşdırın.

Cütlük məsləhəti nədir?

Məsləhətçinin ər-arvadla münasibətlərdəki problemlər və münaqişələr üzərində işlədiyi danışıq psixoterapiyasının bir növüdür.əlaqə məmnuniyyətini yaxşılaşdırmaq.

Bir çox terapevtik müdaxilələr vasitəsilə məsləhətçi cütlüyə problemlərin kök səbəbini tapmağa və daha effektiv ünsiyyət qurmağı öyrənməyə kömək edir.

Məsləhətçinin nəzəri istiqaməti fərqli ola bilər, lakin bütün növ cütlük terapiyası adətən aşağıdakı əsas elementləri özündə birləşdirir:

  • Aydın bir məqsəd təyin etmək
  • Münasibətlərə fərdlərə diqqət yetirməkdənsə, bir varlıq kimi yanaşmaq
  • Dəyişiklik yönümlü müdaxilələri prosesin əvvəlində gətirin.

Cütlük məsləhətinin növləri və onların tətbiqləri bir-birini istisna etmir, ona görə də məsləhətçiniz sizə və tərəfdaşınıza ən uyğun olan istənilən növ və texnikanın qarışığını məsləhət görəcək və tətbiq edəcək.

Məsləhət aşağıdakılara diqqət yetirir:

  • Tərəfdaşlara öz hərəkətlərinin mənalarını və nəticələrini anlamağa kömək etmək
  • Daha effektiv ünsiyyət üsullarını öyrənmək
  • Əvvəlki münasibətlərin cari davranışlarda necə rol oynadığını işıqlandırmaq
  • Cütlüklərin eyni səhvləri təkrarlamasına səbəb olan psixoloji ardıcıllığı başa düşmələrini təmin etmək
  • Onlara müəyyən davranışların psixoloji səbəblərini, faydalarını və mənfi cəhətlərini dərk etməyə kömək etmək, beləliklə, onlar bunu dəyişdirməyi seçə bilərlər.

Cütlük məsləhətinin istifadəsi və faydaları

Cütlük məsləhəti həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün fərdi və cütlük kimi inkişaf etməyə kömək edir.

Evlənmədən əvvəl məsləhətləşmələrə qatılan cütlüklərin evlilik uğurları daha yüksəkdir. Bu, nikahdan əvvəl məsləhətləşməyə gedən cütlüklərin sayını artırıb.

Nə qədər cütlük evlilik məsləhətinə müraciət edir?Statistikanişanlı cütlərin təxminən 44 faizi evlənmədən əvvəl evlilik terapiyasına getdiyini göstərir.

Əgər maraqlanırsınızsa, nə vaxt cütlərə məsləhət vermək lazımdır, arxayın olun - istənilən vaxt uyğun vaxtdır.

Ümumiyyətlə, problemlər üzə çıxanda terapiyaya nə qədər tez müraciət etsəniz, stress və əlaqəyə ziyan bir o qədər az olar. Təəssüf ki, bir çox cütlük artıq böyük miqdarda ziyan vurulduqda məsləhətləşməni düşünür və əlaqələri xilas etmək olduqca mürəkkəb bir işə çevrilir.

Cütlük məsləhətinə nə vaxt müraciət etmək lazımdır? İstənilən vaxt münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün işləmək üçün adekvat vaxtdır.

Kritik sual budur ki, cütlük məsləhəti işləyirmi?

dan statistikaAmerika Evlilik və Ailə Terapevtləri Assosiasiyası98%-nin nəticələrdən razı qaldığını bildirdi. Bu, onların problemləri tamamilə həll etdikləri demək deyil, lakin onların 93%-i münasibət problemləri üzərində işləmək üçün alətlər əldə etdiklərini hiss edir.

Cütlük məsləhəti ilə bağlı narahatlıqlar və məhdudiyyətlər

Ümumiyyətlə, bir az risk var, ancaq qısa müddətə.

  • Bəzən əsəbiləşə, qəzəbli, kədərli və ya emosional olaraq narahat ola bilərsiniz
  • Cütlük terapiyası bəzi ağrılı xatirələri canlandıra bilər
  • Terapiya, fayda əldə etməzdən əvvəl müvəqqəti tükənmə vəziyyətinə səbəb ola bilər

Bəzən xoşagəlməz ola bilər, lakin bir mütəxəssisin köməyi ilə aradan qaldırıla bilməyəcək bir şey deyil.

Bir çox psixoloji proseslər kimi, onun da yaşaya biləcəyiniz eniş və enişləri var. Terapiyanın uğurlu olması üçün:

  • bütün tərəflər fəal iştirak etməlidir
  • tərəqqi motivasiyadan, keçmiş üçün məsuliyyəti qəbul etmək istəyindən asılıdır
  • gələcək dəyişikliyi qəbul etməyə hazır olmalıdır
  • prosesin uğuru haqqında qərar verməzdən əvvəl bir neçə iclasa icazə verin

Qeyri-real gözləntilərsəbirsizliyə və prosesin vaxtından əvvəl tərk edilməsinə səbəb ola bilər, buna görə cütlər nəyin bahasına olursa olsun onlardan qaçmağa çalışmalıdırlar.

Düzgün terapevt tapmaq bütün bu riskləri azalda bilər.

Təcrübəli terapevt tükənmənin qarşısını almaq üçün prosesə rəhbərlik edəcək və bu anda öhdəsindən gələ biləcəyiniz lazımi miqdarda problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Cütlük məsləhətindən nə gözləmək olar?

İlkin seanslar məqsədlərin qiymətləndirilməsi və müəyyən edilməsi üçün müntəzəm olaraq istifadə olunur. Bunun üçün terapevtlər

  • danışıq metodunu seçə bilər
  • sizə birlikdə etmək üçün bəzi fəaliyyətlər verə bilər
  • diqqətinizi sizin və tarixiniz haqqında daha çox öyrənməyə yönəldəcək
  • bir cüt olaraq güclü və zəif tərəflərinizi üzə çıxarmağa çalışacaqsınız

Fərdi iş ola bilsə də, diqqət bir varlıq olaraq cütlük üzərindədir.

İşin mərkəzini təmsil edəcək problemi müəyyən etdikdən sonraterapevthər iki tərəfdaşı disfunksional qarşılıqlı əlaqədə öz rollarının hər birini başa düşməyə təşviq edəcək.

Terapevt davranış dəyişikliyinə yönəlmiş ev tapşırıqları verəcəkdir.

Seçilmiş fəaliyyət cütlüyün kifayət qədər müntəzəm olaraq birlikdə edə biləcəyi bir şey olmalıdır və bu, məhsuldar ünsiyyəti təşviq edir. Bu fəaliyyətlər yaxınlığı ilhamlandırır və cütlüyü əvvəllər həzz aldıqları xoşbəxtliyi yenidən kəşf etməyə dəvət edir.

Əksər cütlüklər təxminən bir il terapiyada qalırlar, lakin təyin olunmuş məbləğ yoxdur. Hər bir cütlük müəyyən etdikləri məqsədlərə çatmaq üçün lazım olan müddətdə qalacaqlar.

Budur əsas nüanslar:

  • Münasibət nümunələri haqqında fikir
  • Təkmilləşdirilmiş emosional ifadə vəünsiyyət bacarıqları
  • Cütlük məsləhətindən maksimum faydanı necə əldə etmək olar
  • Necə dürüst, alternativ perspektivlərə açıq və dəyişməyə hazır olmaq olar

Cütlük məsləhətinə necə hazırlaşmaq olar

Cütlük terapiyasından çox şey əldə etmək olar.

Bununla belə, bu asan proses deyil və hazır olmaq müsbət nəticələri artıra bilər. Beləliklə, cütlük məsləhətinə hazırlaşmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Nəzərə alınmalı bir neçə tövsiyə var:

  • Həm sadiq olduğunuza, həm də terapiyada iştirak etmək istədiyinizə əmin olun
  • İdeya təklif edərkən onun həllinə icazə verin və tərəfdaşınıza bu barədə düşünmək üçün vaxt verin
  • Ona strateji yanaşın
  • Söhbətləri bir neçə həftəyə ayırın, çünki ideya təhlükə yarada bilər
  • Onların dediklərini dinləyin və haradan gəldiklərini anlamağa çalışın
  • Bu prosesdə gözləntilərinizi müzakirə etmək üçün bir az vaxt ayırın
  • Cütlük məsləhətinin bir cüt olaraq böyüməyinizə necə kömək etməsini istədiyinizi anlayın
  • Cütlük məsləhətləşməsində nələrə diqqət etməli olduğunuzun siyahısını hazırlayın
  • Terapevtinizin sahib olmasını istədiyiniz keyfiyyətləri düşünün
  • Onların etimadnamələrini yoxlayın və əgər varsa, onların ifadələrinə baxın
  • Ödənişsiz cütlük məsləhəti sessiyası keçirə biləcəyinizi soruşun
  • Hər ikinizin rahat hiss etdiyi terapevti qiymətləndirin və seçin

Cütlük məsləhəti necə işləyir?

Bizə münasibətlərimizdə necə olmaq və işləmək öyrədilməyib.

Biz heç vaxt münasibətlərdəki münaqişələr üzərində işləmək üçün xüsusi dərslərə getməyi seçmirik. Bəs niyə cütlük məsləhəti yaxşı fikirdir? Bunun səbəbi cütlük terapiyasının məqsədləri:

Məsləhətçinin təklif etdiyi budur:

  • Bu, heç vaxt bitməyən bir döngəyə qapılan cütlərə dövrü pozmağa kömək edir
  • Münaqişəli vəziyyətlərə yeni alternativlər hazırlayın
  • Bu səbəbi dəstəkləmək üçün hazırlanmış cütlüklərə məsləhət verən iş vərəqlərinin köməyi ilə texnikaları öyrənin

Cütlük məsləhətində onu effektiv edən nə baş verir?

Cütlük məsləhəti cütlüyə öz problemlərinə fərqli baxış bucağından baxmağa kömək edir.

Yeni perspektiv adətən özü ilə yeni həllər və seçimlər gətirir. Terapiya heç bir günahın olmadığı bir mühit təmin etdiyindən, keçmiş münaqişələrin yükü gələcək münaqişələrin qarşısının alınması üçün faydalı məlumat olur.

Məsləhət həm də cütlüklərə öz zəifliklərini bölüşməyə və bir-birlərinin bir-birini dəstəkləmək və təsəlli vermək qabiliyyətinə inamı bərpa etməyə imkan verir.

Keçmiş qarşılıqlı əlaqələr bir-birinə inamı və etibarı pozmuş ola bilər.

Məsləhətləşmə zamanı ər-arvad özlərinə və münasibətlərinə həsr olunmuş vaxt və məkana sahib ola bilərlər ki, orada öz hissləri və düşüncələri üzərində düşünə bilərlər.

Nəhayət, məsləhətlər cütlüyə münasibətlərə sərmayə qoymağa və ya ayrılıq səbəblərini aydınlaşdırmağa qərar verməyə kömək edir. Hər halda, bu, cütlüyün dayanma nöqtəsindən hərəkət etməsinə kömək edir.

Cütlük məsləhətinin qiyməti nə qədərdir?

Nəzərə alınmalı və planlaşdırılmalı olan amillərdən biri də seansların qiymətidir.

  • Bölgənizdə cütlük məsləhətinin nə qədər olduğunu nəzərə alın
  • Onlayn yanaşmanı da nəzərdən keçirin
  • Əksər sığorta planları cütlərin müalicəsini əhatə etməyəcək, lakin yoxlamağa dəyər.

Ştatdan asılı olaraq, fərdi seanslar üçün orta hesabla saatda 75-150 dollar, onlayn cütlük məsləhəti isə saatda təxminən 50 dollardan başlayır.

Pulsuz cütlük məsləhətini necə əldə etmək olar

Siz mənim yanımda pulsuz cütlük məsləhətləri axtarmağa cəhd edə bilərsiniz. Təklif olunan variantlar sizi təəccübləndirə bilər.

Adətən, pulsuz seanslar müştəriləri axtaran nəzarət altında olan peşəkarlar tərəfindən təklif edilirdi.

Həmçinin, xristian cütlüklərə məsləhət vermək yerli kilsəniz tərəfindən pulsuz təklif oluna bilər. Son qərar verməzdən əvvəl mümkün variantları araşdırın.

Aöyrənməkgöstərdi ki, həm ər, həm də arvad pulla bağlı olmayan problemlərlə müqayisədə pul münaqişələrini münasibətləri üçün daha cari və uzunmüddətli əhəmiyyət kəsb edir.

Buna görə də, pul problemlərinə görə münasibətlərin daha da gərginləşməsini azaltmaq üçün pulsuz yardımı bir seçim kimi nəzərdən keçirin.

Paylamaq: