Hər iki həyat yoldaşı evdən işləyərkən sağlam qalmağın 5 yolu

Noutbuklardan İstifadə Edən və Mətbəxdə Oturan Şən Gənc Həmkarlar

Bu Məqalədə

Əvvəllər evdən işləməyin bütün üstünlüklərini həsrətlə düşünmüsünüz.

İndi, COVID-19 evdə qalma tələblərinə bir çox həftələr, bir çox cütlər həyatın stresini hiss etməyə başlayır və eyni dörd divarda işləyir.

Əgər siz bu vəziyyətdəsinizsə və digər insana qarşı qəzəb, məyusluq və ya hətta yüngül qıcıqlanma hiss etməyə başlayırsınızsa, evdən işləməyin bəzi təsirli yolları var.

Uzaqdan işləmək üçün bu praktiki və məntiqi məsləhətlər ikinizin yaxın məsafədə olmasına baxmayaraq sürtünməni azaltmağa kömək edə bilər.

Beləliklə, kömək etmək üçün münasibətlərdəki gərginliyi azaltmaq və özünü təcrid edərkən məhsuldar iş və yaşayış mühiti yaratmaq, burada həqiqətən işləyən bəzi iş hackləri var.

1. İş günü cədvəli hazırlayın

Evdən başqaları ilə işləyərkən bir problem diqqəti əlinizdəki işə yönəltməkdir. Bir-birinizlə danışmağa və bəlkə də bir-biriniz üçün diqqət mərkəzində olan iş vaxtını kəsməyə alışmaq asandır.

Əgər sən iş vaxtını, fasilələri, günün başlanğıcı və sonunu özündə əks etdirən iş qrafiki hazırlayın , bu, hər gün üçün peşəkar və ev komponentini təsvir etməyə kömək edəcək.

İş vaxtı ərzində qarşılıqlı əlaqəni məhdudlaşdırmağa və digər şəxsə lazım olan yeri verməyə razılaşın, necə ki siz ofisdə və ya iş yerində olsaydınız.

Sərhədləri təyin edin iş dövrlərində nələrin müzakirə edildiyi və işdən əvvəl və sonra nə üçün qorunduğu ətrafında. Bu, ilk baxışda süni görünsə də, işləməyə çalışarkən şəxsi söhbətlərdən məyusluq hissini aradan qaldırmağa kömək edir.

2. Fərdi iş yerləri yaradın

Hər kəs fərqli işləyir. Bəzi insanlar iş yerlərində nizam və səliqəni sevir, bəziləri isə ehtiyac duyduqları hər şeyin əlinin altında olmasını istəyir. Bu cür fərqlər kiçik olsa da, qıcıqlandırıcı və münaqişə mənbəyinə çevrilə bilər.

Bu problemi aradan qaldırmaq üçün müxtəlif iş yerləri yaradın. Əgər bacarığın varsa, evin müxtəlif otaqlarında, iş vaxtlarınızda fiziki ayrılıqda işləyin.

Telefonla danışarkən və ya onlayn görüşlərdə iştirak edərkən ev ofisinin qurulması vacibdir və sakit bir mühitə sahib olmaq lazımdır. Ev ofisi qurmaq sizə işəgötürəniniz tərəfindən təyin edilmiş onlayn görüşlər üçün hər hansı protokola əməl etməyə də kömək edə bilər.

Ayrı otaqlarınız yoxdursa, şəxsi məkan yaratmaq üçün fiziki maneə yaratmağı düşünün . Yaradıcı olun, hətta ədyal və ya çarşaflar digər tərəfdaşın diqqətini yayındırmadan işləməyə kömək edən ayırıcı divar yarada bilər.

3. Ehtiyaclarınız haqqında danışın

Gənc Asiyalı Evli Cütlük Evdə Noutbukdan və ya Kopya Alanı ilə Müasir Ofisdən Birgə İşləyir

Partnyorunuzla danışmaq evdən işləyərkən xüsusi ehtiyaclarınız haqqında məlumat almaq vacibdir.

Bu söhbəti aparmaq çətin ola bilər, lakin bu, hər iki insana evdən işləmək üçün bir-birinin nə tələb etdiyini anlamağa kömək edir. Bu da kömək edir ani partlayışların və münaqişələrin qarşısını almaq .

Əgər partnyor davranışının iş qabiliyyətinizə necə təsir etdiyini bilmirsə, çətin ki, sizin dəyişikliyə ehtiyacınız olduğunu başa düşsün.

Təəssüf ki, yalnız qəzəbli bir partlayışdan sonra davranışa reaksiya verdiyiniz zaman onun dəyişdirilməsinin zəruriliyini dərk edə bilər. Öncədən danışmaq, hər ikinizin sizin üçün ən uyğun olanı aydınlaşdırmağa imkan verir.

Beləliklə, evdən işləyərkən rəy almaq və yaranan hər hansı əlavə məsələləri müzakirə etmək üçün mütəmadi olaraq qeydiyyatdan keçməyi düşünün.

4. Ünsiyyət xətlərini qoruyun

Bir çox cütlük bir-birindən qıcıqlanma və ya məyusluq halları olsa belə, evdə daha məhsuldar ola bilir. Bunlar bir-biri ilə ünsiyyət quran cütlüklər həm iş gününün daxilində, həm də xaricində.

Beləliklə, evdən işləyərkən, fiziki olaraq işə evdən çıxarkən etdiyiniz kimi, fasilələr verməyə və bir-birinizlə ünsiyyət qurmağa çalışın.

Bunu etdiyiniz zaman etmək daha asandır sərhədləri qorumaq və iş üçün gündəlik iş rejimi.

Həmçinin baxın:

5. Hər gün tək başına edəcək bir şey tapın

Hər iki tərəfdaş evdən işləyərkən, çoxlu birlikdə vaxt qıcıqlanma və mümkün münaqişə səbəbidir.

Zövq aldığınız bir şeyi tapın və bunu özünüz edin .

Qulaqcıqlarınızla musiqi dinləyin, çöldə gəzintiyə çıxın, itlə oynayın, onlayn yoqa dərsi keçin və ya dostlarınız və ailənizlə söhbətə vaxt ayırın.

Hər ikinizin ehtiyac duyduğu iş və yaşayış sahəsini yaratmağa nə qədər çox diqqət yetirsəniz, bu çətin dövrlərdə ağlı başında qalmaq bir o qədər asan olar.

Paylamaq: