Mübarizə edən bir əlaqəni necə tanımaq və aradan qaldırmaq olar

Bədbəxt gənc Qafqazlı Cütlük Evdə Divanda Arxaya Otururlar Boşanma və ya Boşanma haqqında Düşünürlər

Bu Məqalədə

Heç kimə sirr deyil ki, çətin bir əlaqədə onun psixoloji və fiziki yüklərini hiss edirsiniz. Münasibətlərin çətinləşməsinin bir çox səbəbi var.

Heç bir bələdçi kitab bütün münasibətlərə tətbiq edilə bilməz, lakin onları xilas etmək və yaxşılaşdırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz yollar var. Nəyin faydalı olacağı hər iki tərəfdaşın şəxsiyyətindən, döyüşlərin təbiətindən və problemlərin arxasında duran əsas səbəblərdən asılıdır.

Niyə insan münasibətlərlə mübarizə aparır?

Bütün münasibətlər yolda zərbələr vurur və eniş-yoxuş yaşayır. Biri ilə ortaq olmaq hər iki tərəfin güzəştə getməyi öyrənməsini tələb edir məhsuldar arqumentlər , və münaqişələrin öhdəsindən gəlmək.

Buna görə də, bu və ya digər nöqtədə münasibətlərin bu işlərdə yaxşılaşarkən mübarizə aparması təəccüblü deyil.

Münasibətlərin çətinləşməsinin səbəbləri çox ola bilər təkamül aspektləri və hər birimizin öz həyat yoldaşını tapmaq üçün məsuliyyət daşıdığı müasir cütləşmə kontekstinin yüksək tələbləri.

Bundan əlavə, ünsiyyət problemləri tez-tez münasibətlərin pozulmasına səbəb olur. İki nəfər problemləri müzakirə etməyi və bir komanda olaraq onların öhdəsindən gəlmək üzərində işləməyi dayandırdıqda, bir zamanlar onları bağlayan bağlar gevşeyir.

Münasibətlərin çətinləşməsi üçün əsas amillərdən biri kimi öhdəliklərin olmamasından da danışa bilərik.

Araşdırma müəyyən etmişdir ki, əgər partnyor öhdəliyi ilə bağlı qavranılan qavrayışlar zamanla dəyişərsə, qavrayışları nisbətən sabit qalan fərdlərin münasibətləri ilə müqayisədə bu münasibətlərin mübarizə aparma və bitmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Diqqətlə baxsaq, bir əlaqədə insanın niyə mübarizə apardığının səbəblərini tapa biləcəyik. Bunlar əvvəlcə aydın olmaya bilər və cütdən cütə dəyişəcək.

Bununla belə, aşağı düşür çatışmazlıq və ya yanlış ünsiyyət, şəxsi dəyərlərin və məqsədlərin uyğunsuzluğu, problemlərin aradan qaldırılması və münasibətlərin bərpası üçün işin olmaması.

Mübarizə münasibətlərinin 10 xəbərdarlıq əlaməti

Bir münasibətdə çətinlik çəkdiyinizi necə başa düşürsünüz?

Şübhəsiz ki, siz münasibətlərinizin problemli olduğunun əlamətlərini görmüsünüz, amma sual budur ki, siz onları münasibətlərinizə aid etdiniz, yoxsa onları stress, vaxt və ya hər hansı digər amillə əlaqələndirdiniz.

Münasibət problemlərini həll etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə çətin bir əlaqə içində olduğunuzu başa düşməlisiniz.

1. Problemlər həll olunmur

Münasibətlərin çətinləşdiyini göstərən əsas əlamətlərdən biri həll yolu tapmadan təkrarlanan problemlərdir. Mübarizə bitdi, amma problem davam edir.

Sağlam münasibətlərdə mübahisələr də olur, lakin cütlüklər münasibətlərdəki problemləri həll edir və birlikdə həll yolu tapırlar.

2. Yaxınlığın azalması

Hər bir cütlük emosional və fiziki yaxınlığın azaldığı dövrlərdən keçir. Bununla belə, davam edən bir nümunə görürsünüzsə, çətin bir əlaqə içində ola bilərsiniz.

3. Emosional dəstək çatışmır

Partnyorunuza dəstək istəmədiyinizi düşünürsünüz rədd edilmə qorxusu , tənqid və ya açıq maraqsızlıq?

Əgər belədirsə, problemli tərəfdaşlığın əlamətlərini yaşayırsınız.

4. Birlikdə daha az vaxt keçirirsiniz

Ehtiyac hiss edirsiz partnyorunuzla vaxt keçirin ?

Əgər dostları görmək və ya tək qalmağı üstün tutursansa, həll edilməli olan çətin bir əlaqənin əlamətlərini yaşayırsan.

5. Tez-tez tənqid və müdafiə

Mübarizə edən bir əlaqədə, tərəfdaşların geri çəkilmələrinin və birlikdə çox vaxt keçirməmələrinin səbəblərindən biri davamlı tənqid və özlərini müdafiə etmə ehtiyacıdır.

6. Apatiya və laqeydlik hissləri

İnsanlar bir-biri və münasibətlər üçün mübarizədən əl çəkdikdə qəzəbin yerini laqeydlik tutur. Bu, sıx bir əlaqənin əsas göstəricisidir.

7. Siz çox danışmırsınız və ya danışmırsınız

Bir müddət sonra fikirlərinizi və hisslərinizi bölüşməyi dayandırdığınız zaman emosional boşalma baş verir və siz daha da uzaqlaşırsınız.

8. Bir-birinizə vaxt ayırmırsınız

Münasibətiniz artıq prioritet olmadıqda, fəaliyyətlərinizi onun ətrafında təşkil etmirsiniz. Bu, münasibətlərin əsaslarını daha da sarsıdır.

9. Yumurta qabığı üzərində yerimək

Döyüşlərin qarşısını almaq və ya həll olunmamış mübahisələrə qayıtmaq üçün siz potensial münaqişələri qabaqcadan görməyə və onlardan qaçmağa çalışırsınız. Bu, təhlükəsizliyin olmamasına işarə edir və münasibətə inam .

10. Artıq bir-birinizə ehtiyacınız yoxdur

Sağlam bir münasibətdə tərəfdaşlar bir-birinə ehtiyac duyurlar, lakin müstəqil ola bilərlər. Çox güvənmək qarşılıqlı asılılığa, çox azlıq isə əlaqənin kəsilməsinə və yaxınlığın itirilməsinə gətirib çıxarır.

Mübarizə aparan əlaqələri gücləndirməyin 10 yolu

Sevgili Gənc Cütlük Yeni Evlərində Divarları Rəngləyirlər. Kişiləri Fırçalayan Xanım

1. Problemlərin istənilən münasibətin bir hissəsi olduğunu qəbul edin

Olmaq istədiyiniz münasibətlə bağlı gözləntiləriniz və vizyonunuz nədir?

Əgər çox idealdırsa, reallıq sizi ruhdan salmağa davam edəcək. Mübahisələr, döyüşlər və münaqişələr bunun bir hissəsidir sağlam münasibətlər , və hər kəsin müəyyən bir nöqtədə münasibətlərdə köməyə ehtiyacı var. Onların hər zaman baş verməsi lazım olduğunu söyləmək olmaz, əksinə onların varlığı əlaqənin layiq olmadığı anlamına gəlmir.

2. Problemlərdən sakit vəziyyətdə danışın

İşlər qızışdıqda yalnız əsas məsələlərə toxunduqda, hər şey sakit olanda bir-birinizi eşitmək şansını əldən verirsiniz. Hər şey daha dinc olduqda söhbətə qayıtmağı bir məqama çevirin.

3. Münasibətlər haqqında danışmaq üçün vaxt ayırın

Münasibət davam etməkdə olan bir işdir və sadəcə dostcasına birlikdə mövcud olmaqdan daha çox şeyə ehtiyac duyur. Problemlərin baş verməməsi üçün işlər yaxşı gedəndə belə, vaxt, səy və enerji sərf etməlisiniz. Nəyin yaxşı getdiyini qiymətləndirmək və olmayanları yaxşılaşdırmaq üçün həftəlik və ya aylıq yoxlamalar təşkil edin.

4. Müntəzəm olaraq birlikdə vaxt keçirməyi məqsədəuyğun edin

Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməmək yaxınlığın azalmasına səbəb ola bilər. Araşdırma asudə vaxt fəaliyyətlərinin nikah məmnunluğu ilə sıx bağlı olduğunu təsdiqləyir.

Bundan əlavə, cütlüyün asudə vaxtda iştirakının keyfiyyəti birlikdə keçirdikləri vaxtın miqdarı və ya asudə vaxtda iştirakın miqdarı və səviyyəsi ilə müqayisədə daha vacibdir.

5. Heç vaxt təhqir və aşağılamağa üz tutmayın

Hörmət sağlam münasibətlərin əsasını təşkil edir. Əgər nəzarəti itirdiyinizi görsəniz və şifahi ittihamlara və ya istehzaya müraciət edə bilərsinizsə, söhbəti tərk edin və geri qayıdın. Sözlər incidir və unutmaq çətindir.

6. Hesab saxlamaqdan çəkinin

Münasibətlərdə sizə lazım olan yeganə tablo stolüstü oyunlar üçündür. Hesabı saxlasanız kimin səhv etdiyini və ya günahkar olduğunu öyrənsəniz, problemin həllinə diqqət yetirməkdən məhrumsunuz.

7. Minnətdarlıq və gündəlik minnətdarlıq öhdəliyi götürün

Münaqişələri həll etmək üçün yalnız yaxşı bir ustalığa sahib olmaq və münasibətlərdəki problemlərlə necə məşğul olmağı bilmək kifayət deyil. Sizə lazım olan digər bacarıqlar dəsti qiymətləndirmə və təsdiqləmə bacarıqlarıdır. Özünü əziz hiss etmək xoşbəxtliyin açarıdır.

Əlinizdə olan hər fürsətdə bir-birinizə dəstək və tanınma təmin edin. Bölündükdə çoxalan tək şey sevgidir.

8. Başqasının sevildiyini hiss etdirən şeyləri öyrənin

Sevilmək və qəbul edilmək üçün hamımızın fərqli şeylərə ehtiyacı var. Enerjinizi partnyorunuzun sevgi kimi qəbul etdiyi şeylərə yönəltsəniz, daha az səylə daha çox şeyə nail olacaqsınız.

9. Zərər verən dövrü müəyyən edin

Mübarizə apararkən prosesin özünü müşahidə etmək üçün nadir hallarda dayanırıq. Bir nöqtə qoymaq və ya vəziyyəti həll etmək üçün bunun içindəyik və səbəbiylə baş verən zərəri görməyi qaçırırıq ünsiyyət və problemi həll yolu.

Mübarizənin nəyin artmasına və səmərəsiz olmasına səbəb olduğunu müəyyənləşdirin ki, baş verən zərər üzərində nəzarəti ələ keçirəsiniz.

10. Məsləhətləşməni nəzərdən keçirin

Heç kim hər şeyi bilmir. Buna görə də, divara dəydiyinizi hiss edirsinizsə, peşəkarlara müraciət edin. Onların işi sizə keçilməz görünən keçmiş problemləri aradan qaldırmaq və əlaqə və yaxınlığı artırmaqda sizə kömək etməkdir.

Çətin bir əlaqədə necə daha yaxşı tərəfdaş olmaq olar

Saqqallı yaraşıqlı gənc restoranda gözəl gülümsəyən sevgilisinə gözəl çiçəklər verir

Əgər maraqlanırsınızsa bir əlaqəni necə gücləndirmək olar, davranışlarınıza diqqət yetirərək başlaya bilərsiniz və tərəfdaşınız izləyəcək. Məşhur ifadə tətbiq olunur - Görmək istədiyiniz şanslar olun.

Yuxarıda sadalanan maddələrlə yanaşı, öz başınıza müraciət edə biləcəyiniz bəzi digər əlaqələr problemləri ilə bağlı məsləhətləri paylaşırıq:

  • Daha diqqətli olmağa söz verin

Az danışın, daha çox soruşun və daha diqqətlə qulaq asın . Eşitməyə açıq və maraqlı olsanız, tərəfdaşınız paylaşacaq.

  • Günah oyunundan cavabdehliyə doğru

Onlar günahlandırma oyunu oynasalar belə, siz etməməyə qərar verə bilərsiniz. Bunun əvəzinə hərəkətləriniz üçün məsuliyyət götürün və nümunə göstərin. Bunu etdiyiniz zaman tərəfdaşınızın səhvlərinizi qeyd etməsinə ehtiyac qalmayacaq və günahlandırma azalacaq.

  • Münasibətlərinizlə bağlı problemləri həll edin

Şəxslərarası əlaqələrimizə daxili münaqişələrimiz təsir edir. Əgər nikahınızın tərəqqisini istəyirsinizsə, özünüzü daha yaxşı başa düşmək üzərində işləməyə başlaya bilərsiniz - ehtiyaclarınızı, zəhərli nümunələri və yaxşılaşdırılması üçün sahələr. Bir müddət sonra, hətta cütlük məsləhəti ideyasını təqdim edə bilərsiniz.

Aşağıdakı videoda məşqçi Natali əlaqələr problemlərini müzakirə etmək üçün məsləhətləri müzakirə edir. Münasib vaxtlarda problemləri müzakirə etməli olduğu vacib bir ipucu ilə başlayır. Daha çox məlumat əldə edin:

  • Özünə qayğıya diqqət yetirin

Əgər münasibətlərinizə sərmayə qoymağa davam etmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzə diqqət yetirməlisiniz. Siz boşaldığınız zaman hər hansı bir əlaqə problemi daha böyük təsir göstərir. Problemlərin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək üçün mütəmadi olaraq özünüzə qulluq edin.

Münasibətlərinizdəki çətinliklərlə işləmək

Mübarizə münasibətlərinin bəzi əlamətlərini tanısanız da, narahat olmayın. Əgər israrlı olsanız və hər ikiniz məsələlər üzərində işləməyə sadiq olsanız, onların öhdəsindən gələ bilərsiniz. Görmək istədiyiniz dəyişiklik sizdən başlaya bilər.

Nəzərə alın ki, münasibətlər həm mübarizə apardığınız zaman, həm də işlər yaxşı gedəndə iş tələb edir. Mübarizələri sadiq tərəfdaşlığın bir hissəsi kimi qəbul etmək onlara qalib gəlməyinizə kömək edir.

Takeaway

Hər bir əlaqənin yüksəlişi və enişi var və tərəfdaşlar çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə hazır olduqda, əlaqələr mütləq çiçəklənəcəkdir.

Partnyorunuzun ehtiyaclarından xəbərsiz qalmadığınızdan və bir komanda olaraq davamlı olaraq birlikdə çalışdığınızdan əmin olun.

Paylamaq: