Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığın 25 əlaməti

Bu Məqalədə

• Qeyri-sağlam bağlılıq üslubları və onların təsiri
• Emosional bağlılıq: nə vaxt sağlam olmayan olur?
• Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığın 25 əlaməti
• Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılıq üzərində necə işləmək olar

İnsan doğulduğu andan etibarən bağlanma və bağlanma ehtiyacı əvəzsizdir. Sahib olduğunuz hər münasibət bir bağlılıqdır.

Ancaq münasibətlərdə sağlam və qeyri-sağlam bağlılıqlar var. İşarələrə keçməzdən əvvəl qeyri-sağlam bağlılıq , gəlin görək qoşma niyə vacibdir.

Yaratdığınız və gələcəkdə düzəldəcəyiniz əlavələr xoşbəxtliyinizi, məmnuniyyətinizi və həyat keyfiyyətinizi müəyyən etməkdə mühüm rol oynayır.

Bağlanma tərziniz ailəniz və dostlarınızla əlaqəni necə tapıb qurduğunuzdur. Əgər romantik qoşmalar qurma tərzinizdə səhv və ya qeyri-müəyyən bir şey tapırsınızsa, bu, qeyri-sağlam bağlılıq tərzini göstərə bilər.

Beləliklə, gəlin bağlılıq nəzəriyyəsinə, cütlər arasında qeyri-sağlam bağlılığa, müxtəlifliyə keçək qeyri-sağlam bir əlaqənin əlamətləri , və bunu necə dayandırmaq olar.

Qeyri-sağlam bağlılıq üslubları və onların təsiri

İki və ya daha çox fərd arasında yaranan uzunmüddətli emosional və psixoloji əlaqə bağlanma adlanır. İngilis psixoloqu Con Boulbi bunu təklif etdi qoşma nəzəriyyəsi .

Bağlanma nəzəriyyəsi ilk növbədə uşaqların valideynləri ilə bağlılıq üslublarına əsaslanır, çünki bu, bir şəxs (körpə) ilk dəfə öz baxıcısı ilə əlaqə yaratmağa başlayır.

Bu, müəyyən etmək üçün yol açır qoşma üslubunun növü və bu insanın həyatında malik olacağı əlaqələrin keyfiyyəti.

Araşdırma göstərdi ki, erkən uşaqlıq təcrübələri insanın psixoloji və emosional reaksiyalarını, o cümlədən bağlanma üslublarını formalaşdırır.

Təhlükəsiz qoşma qoşma nəzəriyyəsinə görə ən yaxşı bağlanma tərzidir. Ancaq nəzərdən keçirəcəyimiz digər üç növ qeyri-sağlam bağlanma tərzi var. Gəlin qeyri-sağlam bağlılığın əlaqələrə, xüsusən də romantik münasibətlərə təsirinə də baxaq.

1. Narahat/mürəkkəb bağlılıq

Əgər uşaq valideynlərdən tutarsız sevgi və qayğı alırsa, bu bağlılıq tərzi çox güman ki, formalaşacaq. Niyə? Çünki uşağın aldığı məhəbbətin xarakteri uyğun gəlmir.

Beləliklə, uşaqda valideynləri ilə bağlı qalmaq üçün bu sıx ehtiyac yaranır. Hipersayıqlıq və yapışqan davranış bu bağlılıq tərzinin ümumi ifadələridir.

Münasibətlərə təsir:

Romantik münasibətlərdə insanlar başqalarını razı salmaq üçün çox səy göstərirlər. Narahat bağlanma tərzi olan insanlar, tərəfdaşlarının düşüncələri, hissləri, qərarları və s. üçün məsuliyyət daşıdıqlarını düşünürlər.

Narahat bağlanma tərzi olan bir insanla münasibətdə olmaq qeyri-sabitlik, ağıl oyunları və münaqişələrlə xarakterizə olunur.

2. Qoşulmaqdan qaçınmaq

Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığın ikinci tərzi qaçınan bağlılıq uşaqla emosional olaraq uzaq və sərt davranan valideynləri olan uşaqlarda inkişaf edir.

Uşağın əsas bağlanma ehtiyacı ödənilmədikdə, uşaq əsas ehtiyacların ödənilməməsi ağrısından qaçınmağa başlayır.

Münasibətlərə təsir:

Bu cür insanlar mənalı əlaqələrin və yaxınlığın müstəqilliyin itirilməsi ilə nəticələndiyini diktə edən bir inanc sistemi ilə böyüyürlər. Deməli, bundan çəkinirlər!

Belə insanlar yaxınlıq arzulasalar da, belə insanlar məsafəni qorumağa diqqət yetirirlər. Onlar emosional yaxınlığı cinsi yaxınlıqdan ayırmağı dəqiq bilirlər və çox vaxt öhdəlik problemlərindən əziyyət çəkirlər.

3. Mütəşəkkil olmayan bağlılıq

Üçüncü bağlanma üslubu özündən çəkinən və narahat olan bağlanma üslublarını birləşdirir. Emosional cəhətdən əlçatmaz/uzaq baxıcılar tərəfindən tərbiyə olunan uşaq bu bağlılıq tərzini inkişaf etdirə bilər. Belə uşaq tez-tez fiziki və/və ya emosional zorakılığın qurbanı olur.

Belə uşaqlar təhlükəsizlik ehtiyacları, valideynləri ilə yaxınlıq və özlərini qorumaq ehtiyacları arasında qalırlar. Valideynlərinin zorakılığından qorxduqları üçün bunu edirlər.

Münasibətlərə təsir:

Empatiyanın olmaması, zəif ünsiyyət bacarıqları və anlayışın olmaması belə insanların romantik münasibətlərdə qarşılaşdıqları problemlərdir.

Emosional bağlılıq: nə vaxt sağlam olmayan olur?

İşarələri, bağlanma problemlərini və qeyri-sağlam bağlılığın necə qırılacağını müəyyən etməzdən əvvəl gəlin cütlüklər arasında emosional bağlılığın nə vaxt sağlamlığa zərər verə biləcəyinə diqqət edək.

Qeyri-sağlam münasibətlərə nəyin səbəb olduğunu başa düşmək, hansı ki, insanın tərbiyəsi, romantik münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığa meylli olub olmadığınızı müəyyən etməyi asanlaşdıra bilər.

Əgər özünüzü sevgilinizlə ağıl oyunları oynayarkən, onları məmnun etmək üçün daim əlinizdən gələni əsirgəmədiyinizi, onların hərəkətlərinə və ya hisslərinə görə məsuliyyət hiss etdiyinizi, yaxınlıqdan qaçdığınızı və sair görsəniz, bunun qeyri-sağlam emosional bağlılıq olma ehtimalı var.

Romantik münasibətlərdə qeyri-sağlam emosional bağlılığı necə düzəltməyi öyrənmək vacibdir, çünki siz artıq bağlı bir münasibətdəsinizsə, qeyri-sağlam bağlılıq tərziniz sevgilinizin həyatını əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər.

Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığın 25 əlaməti

Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığı aydın başa düşmək üçün sevgi məsələlərində qeyri-sağlam bağlılığın müxtəlif əlamətlərini müəyyən etmək vacibdir.

1. Sevgilinizin sizə məhəl qoymadığını fərz etmək

Qeyri-sağlam bağlılığın əsas əlamətlərindən biri, ortağınız sizə cavab vermədiyi təqdirdə onun haqqında mənfi fikirlər söyləməkdir. Onlara zəng etdiyinizi və ya mesaj göndərdiyinizi və dərhal cavab vermədiklərini söyləyin, dərhal sevgilinizin sizə məhəl qoymadığını düşünürsünüz.

2. Ehtiyaclarınızı prioritetləşdirməyin (ümumiyyətlə)

Birinə çox bağlanmağın başqa bir əlaməti ehtiyaclarınızı tamamilə unutmağınızdır. Bilsəniz belə, öz ehtiyaclarınızı yerinə yetirməkdən narahat deyilsiniz; bu insanların xoşuna gəlir.

Qeyri-sağlam emosional bağlılıq tərzinə malik olan insanlar diqqətlərini partnyorlarının tələblərinə yönəltməyə meyllidirlər və bəzən hətta tərəfdaşları istəməsə belə bu ehtiyacları yerinə yetirirlər.

3. Xoşbəxtlikdən sonrakı mif

Qeyri-sağlam bağlılıq tərzləri çox vaxt insanlarda əbədi xoşbəxtlik və ya bir ruh yoldaşı və ya birinin olacağı gözləntiləri ilə yoldaşlıq axtarmaq üçün bu düşüncə tərzinə səbəb ola bilər. Bu, onların ilkin doldurulmamış bağlanma ehtiyaclarını ödəmək yolu olduğuna görə baş verir.

4. Partnyorunuz olmadan gələcək yoxdur

Bağlanma probleminiz varsa, həyatınızı və ya gələcəyinizi sevgilinizin iştirakı olmadan tamamilə təsəvvür edə bilməyəcəyiniz ehtimalı da yüksəkdir. Sanki onlarsız gələcək (yaxşı və ya pis) mümkün deyil.

5. Daim razılıq axtarmaq

Qeyri-sağlam bağlılıq tərzi olan insanlar öz ehtiyaclarını prioritetləşdirməmək və ya onlara diqqət yetirməməklə yanaşı, həm də vaxtlarının böyük əksəriyyətini sevdiklərinin ehtiyaclarına diqqət yetirməklə keçirirlər. Bu ehtiyacları yerinə yetirmək üçün motivasiya insanların xoşuna gəlməyə əsaslanır, çünki onlar xarici mənbələrdən daimi təsdiqə ehtiyac duyurlar.

Araşdırma təsdiq üçün daimi ehtiyac narahatlıq və stress gətirib çıxara bilər ki, göstərir ki, sizin üçün sağlam olmayan edir.

6. Emosional yaxınlıqdan qaçınmaq

Qaçan bağlanma üslubları və hətta qeyri-mütəşəkkil bağlanma üslubları olan insanlar tez-tez yaxınlıq arzulamaq və sevdiklərini itələmək mübarizəsi ilə məşğul olurlar.

7. Həddindən artıq qısqanclıq

Qeyri-sağlam bağlanma tərzi olan insanlar həmişə tərəfdaşlarına həddindən artıq diqqət yetirdikləri üçün, onlar diqqətlə nəzərdən keçirməyə, meditasiya etməyə və öz növbəsində partnyorlarının hərəkətləri haqqında mənfi nəticələr çıxarmağa meyllidirlər. Bu, belə insanlarda lazımsız və həddindən artıq qısqanclıq yaşamağa sövq edə bilər.

8. Nəticələrə keçmək

The mənfi düşüncə nümunələri Tərbiyəyə görə qeyri-sağlam emosional bağlılıq tərzinə malik olan insanların bu cür düşünmək üçün heç bir əsaslı dəlil olmasa belə, onları əhəmiyyətli başqaları haqqında davamlı nəticə çıxarmağa (çox vaxt mənfi) meylli edir.

9. Tək vaxtdan həzz almamaq

Münasibətlərində qeyri-sağlam bağlılığı olan insanlar tez-tez bütün enerjilərini və vaxtlarını partnyorlarına, nə etmək istədiklərinə, hiss etdiklərinə və ehtiyac duyduqlarına yönəldirlər. Onlar tək olduqlarında özlərini boş və xoşagəlməz hiss edirlər.

10. Sevgilinin ehtiyacları ilə məşğul olmaq

Bu, özünüzə diqqət yetirməməklə əl-ələ verir. Sevdiklərini və digər sevdiklərini sevindirməyə yüksək ehtiyacı olan insanlar özlərinə, məqsədlərinə və ya istəklərinə və maraqlarına ümumiyyətlə diqqət yetirmirlər.

Bütün enerjilərini sevgililərinə yönəldirlər, bu da münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığı göstərir.

11. Xilasetmə davranışı

Romantik münasibətlərdə bağlılıq problemi olan insanlar çox vaxt partnyorlarının həyatını çox idarə edə bilirlər.

Nəzarət ehtiyacı həm də onların tərəfdaşı haqqında ən mənasız şeyləri ehtiva edir. Beləliklə, belə insanlar kömək istəmədən ortağının problemlərini həll etməyə meyllidirlər.

12. Daimi arxayınlıq

Özünə hörmətin aşağı olması və etibarsızlıq bağlılıq problemləri ilə əlaqəli ümumi problemlərdir. Bağlanma problemi olan insanlar, tərəfdaşlarının onları sevmədiyi və ya onlara əhəmiyyət vermədiyi daimi etibarsızlıqla mübarizə aparır. Buna görə də sevdiklərindən davamlı olaraq arxayınlıq axtarmağa çalışırlar.

13. Hisslər qarşılıqlı deyil

Qeyri-sağlam emosional bağlılıq üslubları çox vaxt insanların kifayət qədər sevilmədiklərini və ya sevgililərinə olan hisslərinin eyni şəkildə və ya intensivliklə qarşılanmadığını hiss etmələri ilə nəticələnir.

14. Qeyri-adi hiss

Qaçının və ya qeyri-mütəşəkkil bağlanma üslubları insanları romantik münasibətlərdə hədsiz dərəcədə sıxışdıra bilər, çünki onlar sevgililəri ilə ümumi yaxınlıq və yaxınlıq ilə mübarizə aparırlar. Beləliklə, romantik münasibətlərdə özlərini qeyri-adi hiss edə bilərlər.

15. Münasibətlərə dair qeyri-müəyyənlik

Sevdiklərinin onları sevib sevmədiyinə və ya onlara qayğı göstərdiyinə dair daimi etibarsızlıqla yanaşı, münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılıq çox vaxt insanların münasibətlərin gələcəyi ilə bağlı qeyri-müəyyən hiss etmələrinə səbəb ola bilər.

16. Sərhədlərin olmaması

Qeyri-sağlam bağlanma üslubları çox vaxt insanların sevdiklərinin sərhədlərini aşmasına, sevgi anlayışını başa düşməməsinə səbəb ola bilər. sağlam sərhədlərin olması , sərhədlər ideyasından incimək və öz sərhədləri yoxdur.

Narahat bağlanma tərzi olan insanlar romantik münasibətlərini həyatlarının mərkəzinə çevirir.

Sərhədlərin olmaması münasibətlərdə hörmətsizliyə səbəb ola biləcəyini öyrənmək üçün bu videoya baxın:

17. Tərk edilmək qorxusu

Narahat və çəkinən bağlanma tərzi olan insanlar romantik münasibətləri ilə bağlı qeyri-müəyyəndirlər, həm də sevdikləri tərəfindən tərk edilməkdən qorxurlar.

Məhz buna görə də çəkinən bağlanma tərzi olan insanlar münasibətlərdən qaçırlar, narahat bağlanma tərzi olanlar isə romantik münasibətlərdə daimi arxayınlıq və təsdiq axtarırlar.

18. Ünsiyyətdən asılılıq

Müntəzəm olaraq ortağı ilə müntəzəm, sağlam və birbaşa ünsiyyət axtarmaq normal olsa da, qeyri-sağlam emosional bağlılıq tərzinə malik olan insanlar xətt çəkmək üçün mübarizə aparırlar.

Onlar daim sevgililəri ilə danışmaq və ya mesaj yazmaq və ya video zəngdə sevgililəri ilə söhbət etmək istəyirlər. Həmişə tərəfdaşlarının ətrafında olmaq istəyirlər.

19. Emosional asılılıq

Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılıq da tez-tez fərdlərin partnyorunun davranışı səbəbindən əhvallarının uzun müddət asanlıqla təsirlənməsinə səbəb ola bilər.

Sevgiliniz telefon zəngini ala bilmədikdə kədərlənmək yaxşı olsa da, buna görə bütün gün (və ya daha çox) əhvalınızın korlanması narahatedicidir.

20. Su qurğuları

Bu, qeyri-sağlam bağlılığa görə emosional asılılığın daha incə formasıdır. Ən əhəmiyyətsiz şeylərə belə asanlıqla ağlamağa meylli olduğunuzu görsəniz, bu, münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılığın əlaməti ola bilər.

21. Dəyərlərinizdə güzəştə getmək

Qeyri-sağlam bağlılıq tərzinə malik insanlar həyatlarını romantik münasibətləri ətrafında cəmlədiklərindən və insanların xoşuna gəlməyə çox meylli olduqlarından, onlar tez-tez sevdiklərini heyran etmək və ya onları sevindirmək üçün çox şeyə əl atırlar. Bu, hətta onların dəyərlərinə, əxlaqlarına, inanclarına və s. güzəştə getmək demək ola bilər.

22. Eqoist hisslər

Güclü sahiblik hissi və eqoist hisslər, əgər mən partnyorumu razı sala bilməsəm, heç kimin xoşuna gələ bilməyəcəyim kimi, qeyri-sağlam bağlılıq nümunələri olan insanlar üçün xarakterikdir.

23. İnciklik

Ağıl oyunları oynamaq, sevgilinizə qarşı eqoist hisslər bəsləmək, mənfi nəticələrə atılmaq (hətta heç bir tutarlı dəlil olmadan) sevgilinizə qarşı güclü inciklik hisslərinə səbəb ola bilər.

24. Hisslər tamamilə sevgilinizdən asılıdır

Bu, yalnız bir münasibət üçün öz dəyərlərindən və ya inanclarından güzəştə getmək deyil. Qeyri-sağlam emosional bağlılıq hətta insanlara öz hisslərinin sevgililəri tərəfindən tamamilə idarə olunmasına imkan verə bilər.

25. Özünü buraxa bilməmək

Qeyri-sağlam bağlılıq nümunələri olan insanın sonundan həddindən artıq asılılıq, ürək bulanması və ya romantik bir əlaqəni bitirmək fikri ilə mübarizə aparmağı son dərəcə çətinləşdirə bilər.

Münasibətlərdə qeyri-sağlam bağlılıq üzərində necə işləmək olar

Qeyri-sağlam əlaqə nümunələrinin qırılmasına gəldikdə, sizin və ya tərəfdaşınızın yuxarıda göstərilən qeyri-sağlam bağlılığın bəzi əlamətlərini nümayiş etdirib-göstərmədiyini müəyyən etmək çox vacibdir.

• Özünüzü başa düşmək və qeyri-sağlam bağlılıq tərzini inkişaf etdirdiyiniz ehtimalını qəbul etmək qeyri-sağlam bağlılıq tərzini düzəltmək üçün ilk addımdır.
• Bu özünü kəşf və təkmilləşdirmə prosesində özünüzə qarşı səbirli olmaq vacibdir.
• Maraqlarınızı və ehtiraslarınızı həyata keçirmək üçün özünüzə diqqət ayırmağa vaxt ayırmağı unutmayın. Ehtiyaclarınızı müəyyən edin. Onları yerinə yetirin.
• Öyrənməkdə əlavəni necə pozmaq olar məsələlərdə başqalarından dəstək və kömək istəməyin yaxşı olduğunu bilmək də çox vacibdir. Bu, məsləhət, psixoterapiya və ya qeyri-sağlam bağlılıq problemlərinin aradan qaldırılması üçün kurs keçirməyi nəzərdən keçirməyi əhatə edə bilər.

Nəticə

Əgər özünüzdə qeyri-sağlam emosional bağlılıq meyllərini aşkar etmisinizsə, yuxarıda qeyd olunan məsləhətləri həyata keçirməyi düşünün! Münasibətlərinizi daha sağlam etmək üçün irəliləyin.

Paylamaq: