Cütlük Terapiyasında nə gözləmək lazımdır - Necə Hazırlanmalı

Cütlük Terapiyasında nə gözləmək olar

Bu Məqalədə

Əgər ər-arvaddan daha güclü, daha məmnunedici bir münasibətdən zövq alacaqlarını soruşsanız, əksəriyyəti bəli deyər. Ancaq onlara evliliklərini gücləndirməyin ən yaxşı yolunun məsləhətləşmə olduğunu söyləsəniz, onlar tərəddüd edə bilərlər. Səbəb? Çoxları cütlük terapiyasında nə gözləyəcəyini bilmir.

Gündəlik həyatınızda yemək yeyir, su içir və bacardığınız qədər sağlam qalırsınız. Ancaq bu, hələ də hərdən bir həkim qəbuluna getməyəcəyiniz demək deyil. Eynilə, müalicəyə getməyi münasibətinizdə uğursuzluq kimi düşünməyin. Bunu bir yoxlama kimi düşünün.

Cütlük terapiyası yalnız münasibətlərində problem olanlar üçün deyil. Bu da ola bilərtərəfdaşlar üçün ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün əla yoldur, bağlayın, problemi həll edin və gələcək üçün hədəflər qoyun. Məsləhətləşməyə hazırlanmağın bəzi gözəl yolları və cütlük terapiyasında nə gözləmək lazımdır.

Məsləhətçi suallar verir

Sizi həm fərdi, həm də cütlük kimi daha yaxından tanımaq üçün sizinməsləhətçiçox sual verəcək. Bu, xüsusilə ilk bir neçə seansınız üçün doğrudur.

Cütlük terapiyası zamanı siz öz keçmişinizi, inanclarınızı, necə tanış olduğunuzu və nə etdiyinizi müzakirə edəcəksinizevlilikdə indi qarşılaşdığınız problemlər. Bu, müsahibə kimi səslənsə də, daha çox təbii söhbət kimi hiss olunacaq.

Bu məlumatı öyrənmək məsləhətçinizə cütlük kimi necə fəaliyyət göstərdiyiniz, emosional tətiklərinizin nə olduğu və terapiya seanslarından ən yaxşı şəkildə necə faydalanacağınız barədə daha yaxşı fikir əldə etməyə kömək edəcək.

Əvvəlcə narahat

Bəzi seanslarınızda özünüzü yöndəmsiz və ya narahat hiss edə bilərsiniz. Ən dərin sirlərinizi və hisslərinizi bir qəribə açmaq çətin ola bilər.

Bəzi seanslarınız çox emosional ola bilər, digərləri isə siz və ya tərəfdaşınız bir-birinizə tək söz demədən keçə bilər. Bunlar cütlük terapiyasına normal reaksiyalardır və hər ikisi məqbuldur.

Sizə tapşırıqlar, ev tapşırığı və tapşırıqlar verilir

Bağlama məşqləri ümumi bir addımdırsağalma prosesi. Bu məşqlər məsləhətçiniz tərəfindən seçilir. Bu cür tapşırıqlara və ev tapşırıqlarına etibarın itirilməsi, təşəkkür siyahılarının yazılması, uzun müddət göz təmasını saxlamaq və ya gələcək üçün əyləncəli planlar qurmaq kimi yaxınlıq fəaliyyətlərini yerinə yetirmək daxildir.

Bu tapşırıqların məqsədi tərəfdaşlar arasında ünsiyyət, dürüstlük, inam və müsbət emosiyaları təşviq etməkdir.

Effektiv ünsiyyət bacarıqları

Cütlük terapiyasında nə gözlədiyinizi öyrəndikdə, bunu tez tapacaqsınızeffektiv ünsiyyət bacarıqlarıprosesin böyük bir hissəsidir.

Cütlər bir-biri ilə tez-tez açıq suallar vasitəsilə ünsiyyət qurmağa təşviq ediləcəklər. Bunlar sağlam müzakirələr açacaq vəcütlərə hörmətlə danışmağı öyrət, dinləmək və bir-biri ilə bölüşmək.

Ünsiyyət qurmağı öyrənməyin başqa bir böyük hissəsi fikir ayrılıqlarını müzakirə etmək və həll etmək yollarının öyrədilməsidir. Effektiv problem həll etmə üsulları sessiyalarınızdan birində müzakirə olunacaq və cütlərə bu texnikaları evdə tətbiq etmələrinə kömək etmək üçün ev tapşırığı verilə bilər.

Bağınızı yenidən kəşf edin

Cütlük terapiyasında gözləmək lazım olan şey seanslarınızdan münasibətlərinizdə daha xoşbəxt və sağlam hiss edərək çıxmaqdır. Partnyorunuzu yenidən kəşf edəcək və bağınızı gücləndirəcəksiniz. Məsləhətçiniz sizə gələcək üçün hədəflər qoymağınıza kömək edəcək.

Cütlük terapiyası əlaqənizi bərpa etməyə kömək edə bilər

Çoxlu seanslar

Cütlük terapiyasında nə gözləyəcəyini müzakirə edərkən, məsləhətləşmənizin ilk seansdan sonra bitmə ehtimalının olmadığını başa düşmək vacibdir. Cütlük terapiyası tez-tez qısamüddətli təcrübə ola bilsə də, bəzən aylar və ya illər ərzində əlavə seanslar lazım ola bilər.

Cütlük terapiyasından maksimum yararlanmaq

Cütlük terapiyasına ilk dəfə qatıldığınız zaman bir az narahat olmaq normal olsa da, ümumi təcrübəniz müsbət olmalıdır. Evlilik məsləhətinə başlamazdan əvvəl bir neçə şeyi nəzərə almalısınız.

Düzgün məsləhətçi tapın

Fərqli məsləhətçilər sizin və tərəfdaşınız üçün həmişə işləməyə bilən fərqli üsullara sahib olacaqlar. Müxtəlif yanaşmalar, ev tapşırıqları və sessiyaların uzunluğu məsləhətçidən məsləhətçiyə dəyişir.

Özünüzü uyğun hiss etmirsinizsə, məsləhətçini dəyişdirməkdə utanc yoxdur. Ancaq diqqətli olun ki, bir terapevti sadəcə olaraq müəyyən məsələlərdə sizin tərəfinizi tutmadıqları üçün işdən çıxarmağa haqq qazandırmayın, çünki seanslarınızda ünsiyyət çatışmazlığı və ya rahat hiss etməmək əvəzinə.

Dürüstlük tətbiq edin

Əgər olmaq istəmirsinizsətərəfdaşınızla açıq və dürüst olunhəm keçmiş, həm də indiki məsələlərlə bağlı terapiya seanslarınız çıxılmaz vəziyyətə düşəcək. Siz qəbul etmədiyiniz şeyi düzəldə bilməzsiniz.

Açıq fikirli olun

Ən dərin düşüncələrinizi, problemlərinizi və narahatlıqlarınızı yeni tanış olduğunuz biri ilə bölüşmək həmişə təbii olmayacaq. Siz onların metodlarının və ya ev tapşırıqlarının yöndəmsiz və ya axmaq olduğunu hiss edə bilərsiniz, lakin siz açıq fikirli olmalı və onların işi olan peşəkarlar olduğunu unutmamalısınız.nikahınızı gücləndirin. Prosesə etibar edin.

Sessiyanıza fikir verin

Sessiya zamanı müzakirə olunanlar üzərində düşünmək və meditasiya etmək hər iki tərəfdaşa daha effektiv ünsiyyət qurmağa və evliliyin xoşbəxtliyinə və yaxşılaşmasına necə töhfə verə biləcəklərini kəşf etməyə kömək edə bilər.

Büdcə yaradın

Sevgiyə qiymət verə bilərsinizmi? Evliliyinizi yaxşılaşdırmağa çalışdığınız zaman maliyyə məsələlərini müzakirə etmək axmaq səslənə bilər, amma həqiqət budur ki, cütlük terapiyası baha başa gələ bilər. Saatda 50 dollardan 200 dollara qədər dəyişən hər iki tərəfdaşın ağlabatan büdcəni müzakirə etməsi vacibdir.

Əgər seanslarınız bitibsə və büdcənizi aşmısınızsa, terapiyaya qayıtmaq imkanı əldə edənə qədər evdə sınaya biləcəyiniz evlilik məsləhəti üsulları kimi ehtiyat planı müzakirə edin.

Bir çox cütlük məsləhətləşməyə getməkdə tərəddüd edir, çünki terapiyanın nə olduğu barədə mənfi təsəvvürləri var. Cütlük terapiyasında nə gözlədiyini bilmək, həyat yoldaşlarının evlilik məsləhəti ilə bağlı narahatlığını azaldacaq. Bu yolla hər iki tərəfdaş məsləhətləşmədə tapdıqları məsləhət və üsullardan faydalana bilər.

Paylamaq: