İntim münasibət nədir: onu qurmağın 10 yolu

Bu Məqalədə

• İntim münasibət nədir?
• Münasibətinizin intim olduğunu necə bilirsiniz?
• İntim əlaqənin 3 əlaməti
• İntim münasibətlərin növləri
• İntim münasibət qurmağın 10 yolu

Sağlam, sevgi dolu bir münasibətdə olmaq hər kəsin idealıdır. İnsanlarla görüşürük, həssas olmağa çalışırıq və sevə biləcəyimiz və qarşılığında sevilə biləcəyimiz birini tapmaq ümidi ilə güzəştə gedirik.

Ancaq birini tapmaq üçün axtarışımızda nə axtardığımızı başa düşməyə vaxt ayırmırıq. Əgər özünüzü təhlükəsiz hiss etdirən, sizinlə maraqlanan, sevildiyinizi və qiymətləndirildiyinizi hiss etdirən uzunmüddətli romantik tərəfdaş axtarırsınızsa, o zaman axtardığınız intim münasibətdir.

İntim münasibət nədir?

Bütün sağlam və xoşbəxt münasibətlər intim münasibətlərdir. İntim münasibətlər daha dərin empatiya, məhəbbət və həssaslığı təşviq edir. Fərqli münasibətlər müxtəlif səviyyələrdə yaxınlıq və hətta müxtəlif intim əlaqə növləri ola bilər.

İntim münasibətin nə olduğunu düşünərkən, insanın həyatının xırda təfərrüatlarını gözdən qaçırmaq asan ola bilər - kiçik, həvəsləndirici təbəssümlər, sərbəst şəkildə verilən qucaqlaşmalar, minnətdar kiçik jestlər intim münasibətlərin xüsusiyyətləridir.

Münasibətinizin intim olduğunu necə bilirsiniz?

İstər yenicə görüşməyə başlamısınız, istərsə də ortağınızla 10 ildən çox evli olmağınızdan asılı olmayaraq, hər kəs onların münasibətləri haqqında bir az fikirləşməkdən faydalanacaq. Münasibətinizdə potensial xoşbəxtliyi ortaya çıxarmaq üçün, yaxınlığın bir əlaqədə nə qədər vacib olduğunu fəal şəkildə düşünmək sizə böyük təkmilləşdirmələr aparmağa kömək edə bilər.

Münasibətlərdə yaxınlığın bir neçə nümunəsi, partnyorunuzun sizə olan hisslərini bildirməsi və ya sizin hisslərinizi paylaşmağa təşviq etməsidir; yeni hobbiniz və ya işiniz vasitəsilə həmişə sizə dəstək olurlar; pis günlərində səni güldürmək üçün əllərindən gələni edirlər; onlar sizin əlinizdən tuturlar və çətin anlarınızda sizə kömək edirlər.

Bütün bunlar yaxşı inkişaf etmiş bir münasibətə işarə edir.

İntim əlaqənin 3 əlaməti

Münasibətlərdə bir çox fərqli yaxınlıq əlamətləri olsa da, burada xüsusilə vacib olan bir neçəsi var:

1. Güvən

Bir çox insan etimadı təbii qəbul edir. Partnyorunuzun sizi dəstəkləyəcəyinə, sizin tərəfinizi tutacağına, səhv etdiyiniz zaman sizə xəbər verəcəyinə və ya ən yaxşı vəziyyətdə olmasanız belə, sadəcə sizinlə olacağına inanmağınızdan asılı olmayaraq, bunların hamısı güclü intim münasibətin əlamətləridir.

Araşdırma etimadın fiziki yaxınlıq və sağlamlıq üçün xüsusilə vacib olduğunu göstərir. Partnyorları ilə problemləri olan insanların çoxu bunu tapıb etimad üzərində işləyir və daha dəstəkləyici bir əlaqənin inkişafı bir çox səviyyələrdə, xüsusən də cinsi intim aspektlərdə yaxınlığı yaxşılaşdırdı.

2. Empatiya

Empatiya, yəqin ki, sizinlə partnyorunuz arasında emosional yaxınlığın yaxşı qurulduğundan əmin olmaq üçün münasibətlərdə ən vacib xüsusiyyətdir. Empatiya olmasa, siz və partnyorunuz bir-birinizi başa düşməkdə və emosional olaraq intim olmaqda çətin anlar yaşayacaqsınız.

3. Təhlükəsizlik

Bir insanla intim olmaq üçün əvvəlcə onun yanında özünüzü təhlükəsiz hiss etməlisiniz. Əgər siz davamlı olaraq zehni, emosional və fiziki sağlamlığınızın partnyorunuz tərəfindən təhdid edildiyini hiss edirsinizsə, o zaman bütün yaxınlıq pəncərədən uçur. Təhlükəsizlik və təhlükəsizlik intim münasibətlərin əsasını təşkil edir.

Bu üç şeydən başqa, intim münasibətlərin bir neçə mühüm xüsusiyyətləri var. Daha çox oxumaq üçün yoxlayın İntim münasibətdə olduğunuzun əlamətləri .

İntim münasibətlərin növləri

İntim münasibətlərin dörd geniş növü var: Fiziki, Emosional, Ruhani və Təcrübəli yaxınlıq. Budur onlar haqqında daha çox məlumat:

1. Fiziki intim münasibətlər

Cinsi intim əlaqələrin mənası təkcə partnyorunuzla yatmağınız deyil; həm də toxunmaq və toxunmaq barədə nə qədər rahat hiss etdiyiniz, bir-birinizdən necə həzz aldığınız və hər ikinizin çox özünü dərk etmədən fiziki cəhətdən həssas olub-olmamağınızdır.

2. Emosional intim münasibətlər

İkinci növ intim münasibətlər emosionaldır.

Emosional yaxınlıq tərəfdaşınızın sizi rahat hiss etdirdiyi və özünüzü ifadə etməyə təşviq etdiyi zamandır. Əgər partnyorunuz həmişə hisslərinizə əhəmiyyət vermədən özünü izah etməyə çalışırsa, deməli, orada bir qopma var. Bu əlaqə aradan qaldırıldıqda emosional yaxınlıq möhkəmlənir.

3. Mənəvi intim münasibətlər

Mənəviyyata tolerantlıq əsasdır münasibətlərinizdə münaqişələrdən qaçın . Qeyri-adi olsa da, bəzən fərqli dini, fəlsəfə və ya təfəkkürə tabe olan insanlar arasında sağlam münasibət ola bilər.

Öz inamında özünü təhlükəsiz hiss etmək, həm də tərəfdaşınızın inanc sisteminə hörmət etmək və ona maraq göstərmək mənəvi intim əlaqənin nümunəsidir. Bu video sizə mənəvi intim münasibətləri necə qurmaq barədə daha çox məlumat verir-

4. Təcrübəli intim münasibətlər

Cütlük müəyyən həyat hadisələrini birlikdə keçirdikdə, bu paylaşılan təcrübələrə görə təcrübə yaxınlığı inkişaf etdirir. Bu, onlara daha yaxşı başa düşməyə və empatiya qurmağa kömək edir və onları daha çox bağlı hiss edir. Bu təcrübələr onlara münasibətlərində yaxınlıq yaratmağa kömək edə bilər.

İntim münasibət qurmağın 10 yolu

İndi intim əlaqənin nə olduğunu bildiyiniz üçün gəlin münasibətlərdə intimliyin necə qurulacağına nəzər salaq:

1. Birlikdə vaxt keçirin

Zaman insanları birləşdirir. Birlikdə daha çox vaxt keçirmək təkcə təcrübi yaxınlığınızı yaxşılaşdırmayacaq, həm də sizə və tərəfdaşınıza birlikdə böyümək, dəyişmək və öyrənmək imkanları verəcəkdir.

Gündəlik həyatınıza bu iki dəfə işləməyinizin bəzi yolları partnyorunuzla gəzintiyə çıxmaq və ya qaçışa çıxmaq, şouya baxmaqla birlikdə dincəlmək, birlikdə yemək bişirmək, birlikdə ərzaq alış-verişinə getmək və ya sadəcə eyni otaqda işləməkdir!

Partnyorunuzla vaxt keçirmək üçün müəyyən vaxt ayırmaq çətin ola bilər, xüsusən də hər ikiniz iş, uşaqlar və ya digər vəzifələrlə məşğul olduğunuz iş günlərində.

Beləliklə, bir araya gəldiyiniz bir neçə dəqiqəyə dəyər verdiyinizə əmin olmaq, emosional yaxınlığınız üçün möcüzələr yarada bilər və hətta düşündüyünüzdən daha çox dincəlməyə kömək edə bilər!

2. Özünüzdən başqa şeylər haqqında danışın

Bir münasibətdə olduğunuz zaman ətrafınızdakı bütün dünyanı unutmaq asan ola bilər. Amma balonunuzdan çıxmaq və söhbətlərin olması siyasət, pop mədəniyyət və ya başqa hər hansı bir şey sizin həm intellektual yaxınlığınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər, həm də bir-birinizə baxış tərzinizi dəyişdirəcək.

Sizdən kənar dünya ilə məşğul olmağın bir neçə gözəl yolu, bir kitab seçmək və tərəfdaşınızla onu oxuyarkən bir həftə bu barədə danışmaqdır.

Xarici dünya ilə əlaqə qurmağın başqa bir kiçik yolu, tərəfdaşınıza xüsusilə maraqlı hesab etdiyiniz hər hansı bir məqalə və ya qəzet parçaları göndərmək və sonra bu barədə söhbət etməkdir - bəlkə də bir stəkan şərab və pendir plitəsinin üstündə.

3. Bir-birinizi fiziki cəhətdən araşdırın

Müəyyən bir müddətdən sonra həyəcan fiziki cəhətdən yaxın olmaq bir-biri ilə uzaqlaşır. Yataqda yeni bir şey sınayaraq alovu yenidən alovlandırmağa çalışın. Bir-birinizi təəccübləndirin və mümkün olduqda fiziki sevgi göstərməyə çalışın - bu, münasibətlərinizdə fiziki yaxınlığı inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Bunu etmək üçün bir neçə əla yol birlikdə 'çirkli' bir oyun oynamaq, bəlkə Twister-i çılpaq oynamaq və ya yataqda seks oyuncaqlarından istifadə etməkdir. Əgər cinsi komponent olmadan fiziki yaxınlığı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, rəqs dərsinə qoşulmağı düşünün!

4. Divarlarınızı yıxın

Münasibətlərinizdə həssas olmaq yaxınlıq qurmağın yeganə yoludur. Həssas olmaq qorxulu ola bilər və bu, sizi açıq və kövrək hiss edəcək. Ancaq bunların hamısı partnyorunuzla emosional olaraq yaxın olmağın bir hissəsidir.

Araşdırma göstərir ki, həssas olmaq uzunmüddətli münasibətlərdəki dəyişiklikləri kəskin şəkildə yaxşılaşdıra bilər. Münasibətlərdə əldə edilən artım və irəliləyiş bu zəiflikdən irəli gəlir, çünki o, sizi və tərəfdaşınızı hər ikinizin özünü təhlükəsiz və rahat hiss edəcəyi təhlükəsiz məkan yaratmağa sövq edir.

5. Hər şeyi birlikdə planlaşdırın

Bu, böyük bir iş kimi görünməsə də, planlaşdırma hərəkətinin özü sizə daha dərin əlaqələr qurmağa kömək edə bilər. Bir tədbir planlaşdırarkən, məsələn, bir tarix və ya kiçik bir həftə sonu istirahəti, bir-biriniz haqqında yeni şeylər öyrənirsiniz.

Bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeyi söyləmək, güzəştə getmək və hər şeyə birlikdə qərar vermək hərəkəti daha intim olmağa kömək edə bilər. Bunun səbəbi, empatiya qurmağa və sizi nəyin işarələdiyini anlamağa başlamağınızdır.

Birlikdə planlaşdırma həm də partnyorunuzu nədən həzz aldıqlarını və nədən həzz almadıqlarını açıq şəkildə ifadə etməyə təşviq edə bilər.

Bəzi münasibətlərdə, xüsusən də yeni münasibətlərdə insanlar çox utancaq olurlar və tərəfdaşları ilə ziddiyyət təşkil etməkdən çəkinirlər. Partnyorunuza planlaşdırarkən öz fikirlərini bildirə və öz muxtariyyətlərini təsdiq edə bildiklərini göstərmək onun sizinlə daha rahat hiss etməsinə kömək edə bilər.

6. Təsdiq edin və əmin olun

Doğrulama və arxayınlaşma münasibətlərdə ən mühüm tədbirlərdir. Partnyorunuzun hisslərini təsdiqləmək, onlara hörmət etdiyiniz kimi hiss etdirə bilər və sizinlə bağlı hisslərini qarşılıq verə bilər. Təsdiqləmə həm də partnyorunuzun sizinlə daha emosional yaxınlıq hiss etməsinə kömək edə bilər.

Təsdiqləmə təsdiqləmə qədər vacibdir; partnyorunuzu onlara qayğı göstərdiyinizə və onları qiymətləndirdiyinizə əmin etmək sizə daha çox açılmağa kömək edəcəkdir. Onları təhlükəsizlik və rahatlıq hisslərinə arxayınlaşdırdığınız üçün sizin yanınızda həssas olmaq daha asan olacaq.

Bu, onların sizinlə fiziki cəhətdən daha yaxın olmasına kömək edəcək.

7. Sərbəst ifadə edin

Partnyorunuzu tərk edəcəyinizdən qorxmadan özünü ifadə etməyə təşviq etməyin ən yaxşı yolu təbliğ etdiyinizi tətbiq etməkdir. Əgər siz onlara açıqsınızsa və onlara tam inandığınızı göstərsəniz, o zaman onlar sizə açılmaqda daha rahat hiss edirlər.

Bunu etməkdə çətinlik çəksəniz belə, partnyorunuzla incə məsələləri müzakirə etmək marağınızı ifadə etmək sizə daha inamlı olmağa kömək edə bilər. Onlara necə hiss etdiyinizi və onların qarşılanmasının sizin üçün nə qədər vacib olduğunu açıq şəkildə söyləyin. Gözləntilərinizi bildirmək intim sevgini inkişaf etdirəcək və münasibətinizdə anlayış .

8. Bir-birinizə üstünlük verin

İstənilən intim formasını inkişaf etdirmək üçün, istər emosional, istərsə də fiziki, bir-birinizə üstünlük vermək sizin güclü intim münasibət qurmağınız üçün təməl qoyur.

Intim olmaq üçün bir insan digər insan üçün vacib olduğunu hiss etməlidir; və onlara sevildiyini hiss etdirməyin bir yolu onları təkrar-təkrar digər prioritetləriniz üzərində seçməkdir.

Bəzən iş və ya digər öhdəliklərlə tərəfdaşınızı birinci yerə qoymaq çətin ola bilər. Bu kimi hallarda, tərəfdaşınıza öhdəlikləriniz barədə əvvəlcədən məlumat vermək, onlara məlumat vermək üçün kifayət qədər əhəmiyyət verdiyinizi anlamağa kömək edə bilər. Bu, daha çox yaxınlıq səviyyəsini inkişaf etdirməyə kömək edir.

9. Yeni şeyləri birlikdə sınayın

Sizi axmaq kimi göstərməyinizdən və ya təbii olduğunuzdan asılı olmayaraq, tərəfdaşınızla yeni şeylər sınamaq çox əyləncəli bir təcrübə ola bilər. Biriniz və ya hər ikiniz üçün yeni olan bir fəaliyyətlə məşğul olmaqla, uğursuzluğa və ya rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağa həssas olursunuz. Bu, yeni təcrübələriniz üzərində bağlanmağınıza kömək edə bilər.

Psixoloqlar yeni şeyləri sınamağın uzunmüddətli əlaqələri asanlaşdırdığını iddia edin, çünki siz tərəfdaşınıza təhlükəsizlik şəbəkəsi kimi baxırsınız. Bu, tərəfdaşınıza inam yaradır. Birlikdə yeni təcrübələrdən keçmək həm də təhlükəsizlik balonunuzdan kənar daha geniş dünya ilə əlaqə saxlamağa kömək edir- və bu, birlikdə təcrübə yaxınlığınız üzərində işləməyə kömək edir.

10. Romantikanı canlı saxlayın - bir-birinizi əzizləyin

Necə olduğunu danışdıq atəşi yenidən alovlandırır və yeni şeyləri sınamaq partnyorunuzla cinsi əlaqədə olmağa və fiziki yaxınlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, romantikanın təkmilləşdirə biləcəyi tək şey bu deyil.

Kiçik hədiyyələr, sürpriz görüşlər və ya hətta birlikdə televizor qarşısında yemək yemək kimi romantik jestlər emosional əlaqənizə kömək edə bilər. Bu kimi jestlər partnyorunuzun sevildiyini və qiymətləndirildiyini hiss etdirər. Axı romantika yaxınlığa vasitəçilik edən böyük amildir.

Nəticə

‘İntim münasibət nədir’ sualına cavab verən kəsik və quru deyil; Fiziki, emosional, intellektual, mənəvi, təcrübi və daha çox kimi müxtəlif səviyyələr və yaxınlıq növləri var. Amma tərəfdaşınızla bu yaxınlıqları qurmağın eyni dərəcədə çoxsaylı yolları var.

Partnyorunuzla intim münasibətdə olmaq üçün əlavə köməyə ehtiyacınız ola biləcəyini düşünürsünüzsə, psixoloq və ya terapevtə müraciət etmək çox dəyərli ola bilər, çünki onlar sizə münasibətlərinizə uyğun məşqlər və yaxınlıq qurma üsullarını təmin edə bilərlər.

Münasibətlərdə yaxınlığın necə qurulacağını anlamaq ilk addımdır; növbəti onu hərəkətə keçirməkdir. Səmimi sevginizi növbəti səviyyəyə daşımaq üçün yuxarıdakı məsləhətlərdən istifadə edin və tərəfdaşınızın özünü nə qədər daha xoşbəxt və rahat hiss etdiyini özünüz görün!

Paylamaq: