Bir münasibətdə mövcud olmağın 10 yolu

Münasibətdə mövcud olmaqda, gözləmə şəxsidir özünüdərketmə , şüur, rahatlıq hissi olsa da, düşüncədən, fəaliyyətdən və ya nəzarətdən azaddır.

İştirak edənlər üçün heç bir tələb yoxdur, lakin bəzi insanlar məşğul zehinlərdən keçən düşüncələrin həcmi, diqqəti yayındıranlar və çoxsaylı gündəmə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər.

İştirakçılar bölünmədən can atırlar münasibətlərdə diqqət hamını xaotik dünyadan keçirən əlaqədən uzaq.

Hazırda sevilən insan diqqət mərkəzində olduqlarını, tam enerji alıb-almadığını və həqiqətən eşidildiyini hiss edə bilər.

Mövcudluğun tələb etdiyi dərinlik səviyyəsi ilə əlaqələrə diqqət yetirmək üçün fərdlər özünə münasibət və şüur ​​hissini inkişaf etdirməlidirlər.

Davranışınızdan xəbərsizsinizsə, kimdənsə tam şüurlu diqqətlə həqiqi söhbət gözləyə bilməzsiniz. Bir münasibətdə olub olmadığınızı necə bilirsiniz?

Bir əlaqədə olmaq nə deməkdir?

Sağlam bir əlaqədə olmağı öyrənmək varlığı tələb edir. Mövcud olmaq o deməkdir ki, başqa bir insanla necə əlaqə saxladığınız barədə məlumatınız var.

Bu, həmin şəxsə verdiyiniz diqqətin səviyyəsini göstərir. Əslində, burada olmaq, sevilən bir insana qeyd-şərtsiz sevgi, bölünməz diqqət göstərməyin tam fərqində olduğunuzdan danışır.

İndiki vaxta diqqət yetirmək mühakimə yürütməkdən azaddır eqo . Heç bir diqqəti yayındıran şeylər və gündəmlər yoxdur. İdeya, bu anda ruhdan ruha təcrübədə sadəcə digər insanla birlikdə olmaqdır.

Bu olduqca sadə və sadədir. Siz kiməsə (və onlar da sizə) enerji, əlaqə, diqqət və o insanın bölüşmək istədiyi hər şey üçün vaxt təqdim edirsiniz və siz tam uyğunlaşırsınız.

Bir münasibətdə mövcud olmaq niyə vacibdir?

Münasibətlərdə mövcud olmağın əhəmiyyəti sağlam bir birlik üçün əhəmiyyətlidir.

Diqqətinizi yayındırmadan, kəsilmədən və ya müdaxilə etmədən və keçmişdən və ya gələcəkdəki bir şeydən anların hal-hazırda sahib olduğunuz şeyi təhdid etməsinə imkan vermədən birlikdə tək vaxt keçirməkdən həzz almaq üçün edilən qarşılıqlı, enerjili bir səy orijinal bir əlaqə yaradır.

Belə zənginləşdirici təcrübəyə sahib olmaq üçün ilk növbədə özünü dərk etməlisən. Şübhəsiz, peşmançılıqdan, narahatçılıqdan və hətta qorxudan azad olan həqiqi sevinc və həqiqi emosiya ilə indiki zamanla, hazırda baş verənlərlə məşğul olmaq bacarığını inkişaf etdirmək çox vaxt tələb edə bilər.

Bunu münasibətlərinizə götürdüyünüz zaman, diqqətinizi həyatınızda vacib olanlara, xüsusən də tərəfdaşa yönəltməyə imkan verir.

Bütün digər xaos və gündəlik gündəmlər, siz bu şəxsə tam bölünməmiş diqqət yetirdiyiniz zaman dayanır. Üstəlik, sevdiyiniz insan enerjinizin onlarla olduğunu söyləyə biləcək və eyni şəkildə geri qayıdacaq.

Münasibətlərdə necə iştirak etmək barədə 10 məsləhət

Münasibətdə iştirak etməzdən əvvəl insanın özü ilə əlaqəni inkişaf etdirməsi çox vacibdir.

Davranışınıza uyğun gəlmədiyiniz halda, başqa bir insanla qarşılıqlı əlaqə səviyyəsindən tam xəbərdar olmaq çətindir. Bəzi şeylər, xüsusən də cütlüklər daha çox iştirak edə bilərlər:

1. Özünə qulluq rejimi

Müntəzəm olaraq özünə qulluq etməyinizi təmin etmək çox vacibdir. Bu şəkildə şüurlu şəkildə başqa bir insana diqqət yetirə bilərsiniz. Jurnal özünüqiymətləndirmə üçün ideal bir üsuldur.

Yazdıqdan sonra, əvvəlki günün girişini oxuyun ki, nəhayət harada çatışmazlıq ola biləcəyinizi və bir əlaqədə olmağınızı necə yaxşılaşdıra biləcəyinizi başa düşəsiniz.

2. Meditasiya/zehinlilik üçün bir məkan inkişaf etdirin

Zehinlilik və ya meditasiya təcrübəsi müxtəlif formalarda ola bilər, lakin hər biri sizi olduğunuz yerə yerləşdirmək deməkdir. anda mövcuddur

heç bir diqqəti yayındırmayan, tək vəzifəli, heç bir xarici stimul olmadan.

Bu məkandan şüurlu şəkildə xəbərdar olduqda, o, sizi başqa bir insana tam, bölünməz diqqət yetirməyə daha yaxşı hazırlayacaqdır.

3. Tərəfdaşlıq daxilində sərhədlər təyin edin

İstər evlilikdə, istərsə də tanışlıqda, bir əlaqədə olmaq sağlam bir vəziyyət üçün əsasdır. Buna nail olmağın bir yolu sərhədlərin müəyyən edilməsi birlikdə keçirdikləri şüurlu vaxtı təyin etmək.

Bu, əlaqəni kəsmək deməkdir; ikiniz arasında fasiləsiz qarşılıqlı əlaqənin olması lazım olan müəyyən vaxtlarda heç bir sosial media, internet və ya biznes.

Bu anlardan bəziləri yemək vaxtlarını və ya günün sonunda ola bilər tarix gecələri , üstəgəl həftə sonları uzaq vaxt. Bunlar kənar müdaxilə olmadan bir-birinə diqqət yetirmək üçün idealdır.

4. Mesaj yazmaq qadağan deyil

Mesajlaşma əlaqədə mövcud olmağa kömək edə bilər.

Bir-birindən ayrı olanda, mesajların göndərilməsi gün ərzində müsbət məzmun və açıq uclu suallar və ya digər insanı maraqlandıran məqamlar axşam telefonları söndürdüyünüz zaman aktiv dinləmə və dialoqa səbəb ola bilər.

Müəyyən mənada, bu, virtual olaraq mövcud olmaq aktıdır, çünki göndərdiyiniz məzmun haqqında şüurlu olmalısınız, buna görə də digər insanı mövcudluq axşamına hazırlayır.

5. Tədbir üçün geyin

Sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirmək üçün həmişə ən yaxşı paltarınızda olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

Bəzən bir köynəkdə və tər içində keçən bir gecə, sadəcə divanda bir az isti kakao ilə uzanmaq, dərin söhbət edərkən rahatlıq verir.

Mən isti kakao dedim. İstəsən aktiv şəkildə dinləyin və kiməsə tam, aydın diqqət yetirsəniz, düşünmə prosesinizi spirtlə, hətta şərabla da pozmaq istəmirsiniz.

Çox vaxt, əgər biz daha uzunmüddətli öhdəlik götürürüksə, təəssüf ki, geyinmək, saç düzümü və ya ümumiyyətlə görünüş haqqında həmişə kifayət qədər fikir yoxdur.

Bu başqa bir olmaq cəhdidir sevgini nəzərə alaraq , cihazlar üzərində bir-birinizi seçdiyiniz anlara uyğun geyinmək üçün səy göstərin.

6. Bir-birinizə sirləri danışın

Əmin olun ki, nəyəsə reaksiya, həyat hadisəsi ilə bağlı yenilik, fikirlərin açıqlanması və heç kimlə paylaşmadığınız sirlər olsun, hər hansı bir məlumatı etibar etdiyiniz ilk şəxs partnyorunuz olsun.

Bunu etməklə siz tərəfdaşınızla birlikdə olmaq üçün fəal bir addım atırsınız daha dərin əlaqə .

7. Tənqidləri dəyişdirmək üçün vaxt təyin edin

İstər kitablar, sənətlər, filmlər, istərsə də musiqi siyahıları olsun, ümumi maraqlarınızı bölüşürsünüzsə, ola bilsin ki, cütlük kitab klubu yaradın və ya çalğı siyahılarınızı mübadilə edin və sonra hər birinizin təcrübədən əldə etdiklərinizlə bağlı qeydləri müqayisə edərək bir axşam keçirin.

Bu, sizə nəinki maarifləndirici söhbət gecəsi verə bilər, həm də hər birinizə yeni maraqlar, bəlkə də yeni hobbilər və bəzi ekskursiyalar ehtimalı vermək potensialına malikdir.

Bəlkə konsertlərə, sənət qalereyalarına, bəlkə də sevimli müəlliflər üçün kitab imzalamalarına baxa bilərsiniz.

8. Dinləməyi unutmayın

Bir çox insanlar bir əlaqədə olmaq üçün üsulları öyrənmək məcburiyyətində qalmağa səbəb olan davamlı həddən artıq nailiyyətlərdir.

Problemlərdən biri odur ki, bəziləri sual verməklə kimsə ilə bu anda diqqətli olmaq üçün çox çalışsa da, başa düşə bilmir aktiv dinləmə həm də təcrübə tələb edən bir bacarıqdır.

Digər insan özünü ifadə edərkən enerjili şəkildə dəstəkləndiyini və diqqətli olduğunu hiss etməlidir.

Onlar heç bir ifadəsi olmayan və ya başqa bir sual vermək üçün səbirsizliklə gözləyən sifətə baxmaq istəmirlər.

Dinləmə sənətini öyrənmək üçün bu videoya baxın:

9. Göstərin

Bir əlaqədə olmaq, orada olacağını söylədiyiniz zaman görünmək deməkdir. odur tərəfdaşa hörmətsizlik gecikmək və ya ən pisi, zəng etmədən heç bir səbəbdən görünməmək.

Əgər siz son anda tez-tez görünən tipsinizsə, o, digər insana elə hiss etməyə başlaya bilər ki, sanki o, vacib deyil və ya siz orada olmaq istəmirsiniz.

Səhv təəssürat yaratmaq istəmirsiniz; özünüzü necə təqdim etdiyinizə diqqət yetirin.

10. Bir-birinizə minnətdarlıq bildirin

Əgər hər hansı bir dövr üçün münasibətdəsinizsə, minnətdarlıq çox vaxt sadəcə başa düşülür, lakin danışılmır. Bunlar birgə səy göstərmək Münasibətdə iştirak edərkən minnətdarlığı səssiz başını tərpətmək deyil, danışıq prioritetinə çevirməyi vacib hesab edin.

Hər biriniz şüurlu şəkildə bir-birinizin ən kiçik zəhmətinizə belə qiymət verdiyini bildiyiniz zaman, hər biriniz insan, qeyri-adi atributlar kimi varlığa nail olmağa başlayacaqsınız.

Nəticə

Münasibətlərdə mövcudluq və mövcudluq zaman və praktikada qayğısız və təbii olmalıdır. Bu, hər bir insanın öz davranışında özünü dərk edən və şüurlu olması, yaxınları ilə qarşılıqlı münasibətlərinin keyfiyyətinə nəzarət edə bildiyi kimi inkişaf edir.

Bu, sadəcə bir söhbəti idarə edə bilməyinizlə bağlı deyil, həm də digər şəxs danışarkən fəal şəkildə qulaq asmaq və onun nə deməli olduğunu eşitmək məsələsidir. Düzgün edilərsə, münasibətlərinizə ayırdığınız vaxt, səy və bölünməz diqqət üçün tanınma və minnətdarlıq var.

Paylamaq: