Boşanmadan necə xilas olmaq olar
Münasibət Məsləhətləri / 2025
Münasibətlərdə Eqonun 10 İşarəsi və Nə Etməli
Əlaqələr üzrə ekspertlər, evlilik məsləhətçiləri , və uğurlu əlaqələri olan insanlar adətən bir şeydə razılaşırlar; böyük eqo və a sağlam münasibət əlcəklə getməyin.
The Empire State Building ölçüsündə eqosu olan biri ilə münasibətdə olmaq bir çox insanın keçmək istəmədiyi bir sınaqdır. Bu adam 'sən' olsa, daha da pis olar.
Bu məqalə 'münasibətdəki eqo' mövzusuna bir qədər işıq salmağa kömək edəcək və dərhal tətbiq edə biləcəyiniz praktiki fikirlər təklif edəcək.
Eqonun münasibətlərinizi pozduğunu göstərən on əlamət var. Bununla belə, buna başlamazdan əvvəl bəzi əsas məlumatları toplayaq.
|_+_|Bir münasibətdə eqo tam olaraq nə deməkdir?
Gəlin bununla üzləşək. Bir az eqoist ola biləcəyinizi etiraf etmək, özünüzlə söhbət etdikdən sonra ediləcək ən asan şey deyil.
Əslində, bu, bir çox insanın gözdən qaçırdığı bir şeydir, çünki həyata keçirmək onlar üçün bir qədər çox ola bilər.
“Bu” sadəcə sizin kimidir, yoxsa “bu” böyük bir eqonun ifadəsi kimi uyğun gəlir? Sizi narahat edən bir şeydir, yoxsa partnyorunuz sizin bu versiyanıza uyğunlaşmalıdır?
Hər halda, 'eqo'nun nə olduğunu başa düşmək sizə onun münasibətlərinizdə necə ifadə olunacağına dair ipucu verə bilər. Beləliklə, bir münasibətdə eqo nə deməkdir?
Eqonuz sizin öz əhəmiyyətiniz və ya özünə hörmətinizdir .
Sağlam məhdudiyyətlər daxilində saxlandıqda, a bir əlaqənin işləməsi üçün sağlam eqo lazımdır çünki sağlam bir münasibətdə olmaq üçün sağlam özünə hörmət hissinə sahib olmalısınız.
Bununla belə, bu söhbətin mövzusu üçün 'böyük eqo'ya sahib olmağı və bunun münasibətlərinizə necə mənfi təsir göstərə biləcəyini diqqətlə araşdırırıq.
Bir insanın 'böyük eqosu' olduqda, o, özləri ilə o qədər doludur, xüsusən də başqaları onu qıcıqlandırıcı kimi qəbul edirlər.
Münasibətlərdə böyük eqo müxtəlif yollarla təzahür edir və bu məqalə eqonunuzun münasibətinizə mənfi təsir göstərə biləcəyinə dair on əlaməti ifşa edəcək.
|_+_|10 əlamət eqonuzun münasibətinizi pozduğunu göstərir
Münasibətinizdə bu eqo əlamətlərini görsəniz, ayaqlarınızı əyləcə qoyub getdiyiniz istiqaməti təhlil etmək istəyə bilərsiniz.
Ola bilər ki, sizin eqonuz qaranlıqda hardasa gizlənir, münasibətinizi sərt şəkildə sıxışdırıb onu pozmağa məcbur etməyi gözləyir.
1. Hər dəfə haqlı olmaq üçün hədsiz istək
Bu, münasibətlərinizdə böyük bir eqonun ilk ifadələrindən biridir; partnyorunuzun hisslərinə az və ya heç əhəmiyyət vermədən hər zaman haqlı olmaq istəyi.
Əhəmiyyətli olan yeganə şey, yolunuza getməyiniz və ortağınızın hər şeydən sonra haqlı olduğunuzla razılaşmağınızdır.
Bu sizinlə baş verməyə başlayanda, bir şeydə səhv edə biləcəyinizi qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyinizi görə bilərsiniz.
Bundan əlavə, çətin ki tərəfdaşınıza qulaq asın və hər zaman doğru olduğuna inandığınız şeyə uyğun hərəkət edin, hətta partnyorunuzun tamamilə fərqli bir fikir və ya fikrə sahib ola biləcəyini bildiyiniz zaman belə.
Nə etməli:
Özünüzə ara-sıra bir münasibətdə olduğunuzu və sizin olduğunuzu xatırladın tərəfdaş bərabər söz sahibidir içində.
Aktiv məsələlərdə onların fikirlərini öyrənin və kompromis əldə etməyə hazır olun onlar sizin nəzərdə tutduğunuz hərəkət xətti ilə çox rahat görünmədikdə. Unutmayın ki, böyük eqo münasibətlərinizi məhv edəcək.
2. Ünsiyyət zəifləməyə başlayır
Ünsiyyət hər bir əlaqənin vacib hissəsidir . Yaxınlıq və yoldaşlığı dərin səviyyədə yaşamaq üçün tərəfdaşların ünsiyyət dövrəsində olmalarına ehtiyac var.
Bu, arabir 'salam' və ya qaçınılmaz 'sabahınız xeyir'dən kənara çıxır.
haqqında danışırıq intim ünsiyyət ortağınızla danışdığınız və özünüzü onlara göstərdiyiniz yer. Ancaq ortağınız sizdə böyük eqo əlamətləri görməyə başlamışsa, ünsiyyət mümkün olmayacaq.
The ünsiyyət olmaması Partnyorunuzun ətrafınızdakı yumurta qabığı üzərində gəzməyə başladığından izlənilə bilər. Münasibətdəki hər şeyin 'sizə' çevrilmə yolu olduğundan, onların sizdən uzaqlaşdığını görməyə başlaya bilərsiniz.
Onlar indi öz sirlərini gizlətməyi üstün tuturlar. Partnyorunuz sizinlə deyil, başqa insanlarla daha çox vaxt keçirməyi üstün tutur.
Bunun səbəbi ola bilər ki, onlar sizinlə intim söhbət aparmağa cəhd etsələr partlaya biləcək saatlı bombadan qorxduqları üçün.
Həqiqətən axmaq bir şey etsələr belə, sizdən başqası ilə danışmağa üstünlük verirlər, çünki sizin onları pis hiss etdirə biləcəyiniz və ya çox tez onları mühakimə edə biləcəyinizi düşünürlər.
Nə etməli:
Bu problemin həlli, münasibətinizə böyük bir eqo götürməyin dəhşətli bir fikir olduğunu nəzərə almaqdan ibarətdir. Bundan əlavə, düzəltməyə başlayın daha yaxşı ünsiyyət qurmağa çalışır .
Partnyorunuz üçün vaxt yaradın və bu vaxt hər cür müdaxilədən azad olsun; gadget'lar, mühakimə və partnyorunuzu qorxuya sala biləcək hər şey.
Əgər bunun kömək edə biləcəyini düşünürsənsə, həyatınızın intim təfərrüatlarını onlarla bölüşərək liderlik etmək və söhbətlərə başlamaq istəyə bilərsiniz. Bunun üçün yolunuzu işləməkdən qorxmayın.
|_+_|Həmçinin baxın:
3.Qısqanclığınızı ifadə etməyə başlayırsınız
Münasibətinizdə başqa bir eqo əlaməti qısqanclıqdır. Bu adi hal deyil qısqanclıq hissi və əlaqəniz üçün təhlükə kimi qəbul etdiyiniz hər hansı bir şey ortaya çıxdıqda ortaya çıxan qoruyuculuq.
Bu cür qısqanclıq adətən əsassız, boğucu və bəzən də olur geriyə .
Qısqanclıq özünü bir çox şəkildə ifadə edir və bunlardan biri də nəzarət etmək istəyidir. Bu şərtlər altında siz həmişə tərəfdaşınızın harada olduğunu bilmək tələb edirsiniz.
Sinizm onlarla münasibətinizi xarakterizə edir və əvvəllər sizin üçün əhəmiyyət kəsb etməyən xırda şeylərə burnunuzu soxduğunuzu görə bilərsiniz.
Məsələn, siz onların cihazının parolunu bilmək və onların göndərdiyi/zəng etdiyi hər mətni yoxlamağı tələb edə bilərsiniz. Bunlar özlüyündə problem olmasa da, problem onların etdikləri zehniyyətdir.
Bu hərəkətlər adətən zəhərli enerji və partnyorunuzun heç bir faydası olmadığını sübut etmək istəyi ilə həyata keçirilir, hətta belə olmasa belə.
Qısqanclıq münasibətləri tez bir zamanda məhv edə bilər , xüsusilə mənfi bir hava yaradaraq və partnyorunuzu sizdən ehtiyatlı olmağa məcbur etməklə.
Nə etməli:
Partnyorunuzla açıq söhbət etməklə başlamaq istəyə bilərsiniz. Baxışlarınızı havalandırın və ürəyinizi onlara çatdırın münasibətdə qısqanclıqla məşğul olmaq .
Sizi kənara qoyan və münasibətlərə sadiqliyini şübhə altına alan bir şey varsa onlara deyin.
Bununla yanaşı, onların dediklərini də dinləyin. Unutmayın ki, bu bir münasibətdir və bütün iştirakçı tərəflər onun işləməsi üçün özlərini təhlükəsiz hiss etməlidirlər.
|_+_|4. Siz qurbanı oynayırsınız
Zərərli bir eqonun əlaməti, kifayət qədər olmadığınızdan qorxan qorxudur. Beləliklə, siz münasibətlərinizə mövqeyindən yanaşırsınız qurbanı olmaq və özünə acımaq.
Bu şərtlər altında özünüzü təzyiq altında hiss edirsiniz və sanki özünüzlə partnyorunuz arasında sözsüz rəqabət var. Siz öz hərəkətlərinizi çox yüksək olan və bir çox hallarda ağlınızda olan bir sıra standartlarla ölçürsünüz.
Bu baş verməyə başlayanda özünüzlə daha çox mənfi söhbətlər etməyə başlayacaqsınız, müsbət olanlar çox deyil.
Nəticə odur ki, hamıya (o cümlədən partnyorunuza) inamsızlığınız artmağa başlayır və bu şəkildə münasibət saxlamaq çətindir. Münasibətinizdəki bu eqo ifadəsi əlaqələr üçün böyük bir təhlükədir.
Nə etməli :
Başlayın tərəfdaşınızla danışmaq . Nələr keçirdiyinizi onlara bildirin və mümkün qədər onlarla tam səmimi olun.
Birlikdə bir plan hazırlaya bilərsiniz münasibətinizdəki sınaq anlarını idarə edin . Bu plan psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyinə müraciət etməyi və müalicə axtarmağı əhatə edə bilər.
Bunları edərkən, eqonun öldürdüyünü unutmayın və bu, dərhal əlaqənizdən silinməlidir.
5. Qürur/təkəbbür
Bu, münasibətlərdəki ən böyük eqo problemlərindən biridir. Münasibətlərdə eqonun standart ifadələrindən biri qürur və açıq-saçıq özünü mərkəzləşdirmədir.
Təkəbbürlə əlaqəli olan şey, yavaş-yavaş başlayır, lakin bir göz qırpımında kütləvi bir şeyə çevrilə bilər. Həm də qürur münasibətləri məhv edir.
Adətən, bir münasibətdə təkəbbür, bir şəxs açıq-aydın səbəblərə görə tərəfdaşından daha yaxşı olduğunu hiss etməyə başlayanda başlayır.
Bu, onların daha çox qazandıqları, karyeralarında daha uğurlu olmaları və ya ağıllarında bir araya gətirdikləri bəzi mücərrəd amillərin nəticəsi ola bilər.
Qürurun nəticəsi odur ki, bu, ortağınızı özünüzdən aşağı, münasibətləri isə bir qədər aşağılayıcı görməyə başlayır. Əgər əlavə qayğı göstərməsəniz, bununla bağlı yaranan gərginlik hər ikinizin də münasibəti dayandırmasına səbəb ola bilər.
Nə etməli:
Eqo ilə məşğul olmaq çətin bir iş ola bilər. Bu təkəbbür və eqoizm hissi heç də arzulanacaq bir şey deyil.
Burada ilk addım onların mövcud olduğunu etiraf etmək və onların ətrafında bir yol tapmaq üçün konkret qərar verməkdir. Bunu etdikdən sonra tərəfdaşınızla ünsiyyət qurmaq üçün bir az vaxt ayırın.
Beyninizdə nə baş verdiyini onlara bildirin.
Əgər münasibətin səbəbi xarici bir şeydirsə və münasibətlərdə kiçik dəyişikliklərlə həll edilə bilərsə (bəlkə də partnyorunuz daha yaxşı maaşlı bir iş tapmalıdır), bunu necə həyata keçirə biləcəyinizi görmək üçün birlikdə çalışın.
Bundan əlavə, özünüzlə düşüncə və söhbətlərdən çox qazanc əldə edə bilərsiniz, burada özünüzə ilk növbədə sizi onlara cəlb edən tərəfdaşınız haqqında nə olduğunu xatırladırsınız.
Həmişə özünüzə bunu xatırlatmaq, onların həqiqi dəyərini hər zaman göz qabağında saxlamağın və xırda təfərrüatlara qapılmamağın bir yoludur.
|_+_|6. Səhv etdiyiniz zaman belə etiraf etmək və üzr istəmək sizə çətin gəlir
Münasibətinizdə böyük bir eqonun başqa bir əlaməti, səhv etdiyinizi və etiraf edə bilməməyinizdir tərəfdaşınızdan üzr istəyin , hətta etdikləriniz göz qabağında olsa belə.
Bu qeyri-sağlam eqoya sahib olduğunuz zaman, bir şeydə səhv etdiyinizi etiraf etmək tamamilə ağlasığmazdır. Bəzən siz otaqdakı filə müraciət etməkdənsə, bir mövzu ətrafında rəqs etməyi üstün tutursunuz, bu zaman partnyorunuzu izah edilməmiş ağrılara məruz qoyursunuz.
Nə etməli:
Tərəfdaşınızın başa düşəcəyini düşünməyin. Əgər bir şey etsəniz və bunun səhv olduğu və ya tamamilə düzgün olmadığı ortaya çıxarsa, tərəfdaşınızla açıq olun.
Onlarla danışın və duyğularını aşağı salmayın. Bunu edərkən, qiymətləndirməyin bu üç sözün gücü; 'Bağışlayın
7. Narsistik meylləriniz ola bilər
Bütün səmimiyyətlə, narsist ilə olmaq demək olar ki, Everest dağına qalxmaq qədər çətindir. Şükürlər olsun ki, sizdə olub-olmadığını aşkar etmək o qədər də çətin deyil narsisistik meyllər .
Baxmağınız lazım olan hər şey xırda detallardır və özünüzlə tamamilə dürüst olmalısınız.
Narsistik meylləriniz olduqda, etdiyiniz işlərin çoxu sizin ətrafınızda fırlanır. Partnyorunuzun hissləri haqqında çox az və ya heç düşünmürsünüz.
Çox vaxt siz onlardan istədiyinizi etməyə məcbur etmək üçün müxtəlif taktikaları sınaya bilərsiniz, hətta bunlar belə olsa bir növ manipulyasiyanı əhatə edir .
Əgər bununla məşğul olursunuzsa, özünüz haqqında danışmaq və başqalarından daha yaxşı olduğunuzdan öyünmək üçün hər məlum fürsətdən istifadə edirsiniz.
Ətrafınızdakı insanların işarələrini oxumaq sizin üçün çətin ola bilər, çünki dünyanızın nə qədər mükəmməl olduğuna tamamilə sarılmışsınız. Şirin sözlər a narsist mən, özüm və mən.
Narsisizm bir əlaqədə eqo əlamətidir və bunun nəticəsidir ki, partnyorunuz münasibətdə boğulmuş hiss etməyə başlayır, özünü ifadə edə bilmir və güzəştə yer qalmır.
Nə etməli:
Bu meylin şüurlu şəkildə üzərində işləməli olduğunuz bir şey olduğuna qərar verin. Əgər ilk növbədə üzərində işləməli olduğunuz bir şeyin olduğunu qəbul etməsəniz, onu düzəltmək üçün heç nə etməyəcəksiniz.
Bunu etdikdən sonra səylərinizi partnyorunuzu sizinlə bərabər hüquqlu bir şəxs kimi görməyə yönəltməyə başlayın. Bəzən sizi narahat edən hər şeyi şüurlu şəkildə dayandırmalı və sadəcə onların yanında olmalısınız.
Unutmayın, güzəştə getmək bacarığı hər bir sağlam münasibətin əsas hissəsidir.
|_+_|8. Partnyorunuz həmişə sizin standartlarınızdan geri qalır
Həmişə özünüzü tapırsınız inciklik hissi çünki partnyorunuz sizin “mükəmməl” tərifinizə uyğun gəlmir?
Yəqin ki, onlar sizin istədiyiniz moda anlayışına malik deyillər, ya da sizin dostlarınıza uyğunlaşa bilmirlər, çünki onlar sizin istədiyiniz qədər cilalanmış deyillər.
Bu siyahı sonsuzdur və bəzi qorxularınız etibarlı olsa da, cavabınız önəmlidir.
Bu min yoldan ötəri partnyorunuzun əskikliyini tapırsınız; onları 'dəyişdirməyi' öz vəzifəniz hesab edirsiniz. Bu dəyişikliyə onları izah edilməmiş sərtliyə məruz qoymaq və standartlarınıza cavab verə bilmədiklərinə görə pis hiss etmək daxildir.
Onların səyləri sizin üçün o qədər də əhəmiyyət kəsb etmir, çünki etdikləri heç bir şey onları görüşdürə bilməz. Əgər özünüzü bunu edirsinizsə, bu, əlaqənizdə böyük bir eqoya işarədir və dərhal buna diqqət yetirməlisiniz.
Nə etməli:
Partnyorunuz mükəmməl olmaya bilər; heç kim deyil. Təkcə bu bilik sizə münasibətdə yanaşmanızı dəyişməyə kömək edəcək və onların həyatlarının müxtəlif sahələrində böyüməsinə və daha yaxşı olmasına kömək etmək üçün sizin üçün bərabər şərait yaradacaq.
Kobud sözləri ürəkdən-ürək söhbətləri ilə əvəz edin. Bütün başqa şeylər uğursuz olarsa, partnyorunuzun (bəlkə də valideyn və ya mentorun) həyatında nüfuzlu bir şəxsə müdaxilə etməsinə icazə verin və onlara böyümələrinin səbəblərini görməyə kömək edin.
9. Partnyorunuzun sevgi dilini bilmirsiniz
Hər kəsin sevgini qəbul etmək istədiyi əsas yol olan əsas sevgi dili var.
Eqonunuzun münasibətinizi korladığını göstərən bir əlamət, etməməyinizdir tərəfdaşınızın sevgi dilini bilin . Etsəniz belə, eşitmələri lazım olduğu qədər tez-tez danışmırsınız.
yox tərəfdaşınızın sevgi dilini bilmək münasibətinizdə qeyri-sağlam bir eqoya sahib olduğunuzu təklif edə bilər.
Nə etməli:
Bu şərtlər altında, atmalı olduğunuz ilk addım onu kəşf etməkdir müxtəlif sevgi dilləri və onlarınkini tapmaq üçün tərəfdaşınızı öyrənin.
Əgər hələ də əmin deyilsinizsə, axtardığınızı ifşa etmədən onlardan cavab almaq üçün bir yol tapın.
Onlara kimi suallar verməyə çalışın, sizi nə qədər sevdiyimi xatırlatmaq üçün nə edərdim? və onların cavablarını diqqətlə dinləyin. Cavab aldıqdan sonra məlumatdan yaxşı istifadə etdiyinizə əmin olun.
|_+_|10. Sağlam olmayan rəqabət
Münasibətlərinizdəki qeyri-sağlam eqonun yollarından biri sizi daxil olmamalı olduğunuz qeyri-sağlam yarışlara hazırlamaqdır.
Münasibətiniz yüksək rəqabətli olmağa başlayanda (yanlış şəkildə), əmin olun ki, kiminsə eqosu oynamağa hazırdır.
Özünüzü daha çox pul gətirmək, daha müvəffəqiyyətli olmaq və maliyyə cəhətdən müstəqil olmaq üçün rəqabətə girdiyinizi görsəniz, tərəfdaşınızı onların yerinə qoya bilsəniz, bu, eqonunuzun əlaqənin cilovunu ələ keçirdiyinə işarədir.
Nə etməli:
Heç kimlə, xüsusən də ortağınızla rəqabət aparmadığınızı anlayın.
Hər ikiniz üçün daha yaxşı olmaq və karyeranızın zirvəsinə yüksəlmək üçün özünüzə meydan oxumaq və ya bir-birinizin uğurlarından ilham almaq bir şeydir, lakin özünüzü üstələmək üçün siçovul yarışında olduğunuzu gördükdə, vəziyyəti nəzərdən keçirin. .
Etiraf edin ki, bir vəziyyət var və ona təcili diqqət yetirilməlidir.
Hər şeyi danışın. Ünsiyyət dəyərli bir vasitə olaraq qalır və münasibətlərdə böyük eqo ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Sadəcə bunu etmək, istədiyiniz dəyişiklikləri həyata keçirmək üçün sizə atmalı olduğunuz addımları aça bilər.
Bundan əlavə, ehtiyacınız ola bilər peşəkar yardım axtarın eyni vaxtda. Çox vaxt ürəkdən gələn bəzi söhbətlər onu tamamilə kəsmir.
Sarma
Münasibətinizdə eqoya necə qalib gəlmək olar?
Son hissədə müzakirə olunan 10 məqam onu göstərir ki, əzilmiş eqo münasibətlərdə yaxşı nəticələr vermir.
Məqaləni oxuyarkən, eqonunuzun münasibətinizi pozduğunu başa düşsəniz, eqoist olmağı dayandırmaq qərarına gəlməlisiniz.
Fəaliyyət nöqtələri son bölmədə bütün on işarə altında müzakirə edilmişdir. Bu nöqtələrdə hərəkətə keçin və vaxtın öz təsirini göstərməsinə icazə verməyə hazır olun.
Əgər bunları etsəniz, münasibətlərinizdəki eqo problemi təbii bir ölümlə öləcək. Unutmayın, eqo münasibətləri öldürür. Əzilmiş eqo və sağlam münasibət heç vaxt birlikdə yaxşı getmir!
Paylamaq:
