Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlər: necə fərqləndirmək olar?
Bəzən biz həyat yoldaşlarımıza həqiqi sevgi və əlaqə hiss etmək istəyirik. Amma həmişə istədiyimiz kimi alınmır. Buna görə də, əlaqənizi nə olduğunu görmək və sağlam və ya sağlam olduğunuzu söyləmək vacibdir toksik əlaqə .
Bu yazıda sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərin xüsusiyyətlərini müqayisə edəcəyik. Bu parçanı oxuduqdan sonra, sağlam və sağlam bir insanın açıq əlamətlərini görə biləcəksiniz. qeyri-sağlam münasibətlər .
Sağlam münasibət necə görünür?
Hər kəs az və ya heç bir narahatlıq olmadan gözəl bir əlaqə qurmağı səbirsizliklə gözləyir, çünki ortağı eyni dərəcədə diqqət mərkəzindədir münasibət qurmaq .
Bununla belə, fərqli ehtiyaclarımız olduğundan, sağlam bir əlaqənin necə göründüyünü göstərən xüsusi bir meyar yoxdur.
sualına cavab vermək üçün, sağlam münasibət nədir ? Xoşbəxtliyi artıran, sağlamlığı artıran və stressi azaldan bir əlaqədir.
İnsanların fərqli səbəblərdən bir-biri ilə görüşdüyünə baxsaq, sağlam bir əlaqənin olması asılıdır ümumi məqsədə nail olmaq .
Sağlam bir münasibətdə ortağınızla paylaşdığınız sağlam və güclü emosional əlaqə var.
Həm də münaqişələrdən qorxmursunuz, çünki onların sülh yolu ilə həll olunacağına əminsiniz. Sağlam münasibət faktlarından biri də sizin və tərəfdaşınızın ehtiyaclarının nə dərəcədə yerinə yetirilməsindən asılı olaraq bir əlaqənin inkişaf etməsidir.
Evlilik və münasibətlər məsələlərində ən yaxşı tədqiqatçı olan Dr. Con Qottman öz tədqiqatını bu mövzuda verir sağlam münasibətlər . O, həmçinin müsbət davranışları, mənfi davranışları, sağlam və qeyri-sağlam münasibətlər arasındakı fərqləri və s.
Sağlam olmayan münasibət necə görünür?
Münasibətləri sağlam olmayan şeyin nə olduğunu soruşduqda, bu, adətən münasibətdə olan hər iki tərəfin bir-birini tamamlamadığı və qarşılıqlı hörmətin olmadığı nöqtədən başlayır.
Bəzən qeyri-sağlam münasibətlər inkişaf edə bilər təhqiramiz münasibətlər əlamətlər aşkar edilmədikdə. Məsələn, qeyri-sağlam bir əlamət, cütlüyün münasibətlərdə kiçik mübahisələri həll etməkdə çətinlik çəkməsidir.
Qeyri-sağlam münasibətlərə insanın aldığı tərbiyə, dini inanclar və ətraf mühit təsir edə bilər. Və adətən, etibarın, ünsiyyətin, anlaşmanın və etibarın olmaması ilə xarakterizə olunur.
Maraqlı qeyri-sağlam əlaqələr faktlarından biri budur ki, bəzi insanlar daha yaxşısına layiq olduqlarına inanmadıqları üçün zəhərli və qeyri-sağlam birlikdən ayrılmaqda çətinlik çəkirlər.
Heç kimin onları olduqları kimi qəbul etməyəcəyinə inanmaq üçün ortaqları tərəfindən manipulyasiya edilib və qaz yandırılıb.
Prince Chiagozie Ekoh et al tərəfindən bu tədqiqat məqaləsi. vurğulayır qeyri-sağlam romantik münasibətlər gənclər arasında. Bu, bu cür əlaqələrin dağıdıcı ola biləcəyini də ortaya qoyur.
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətləri necə ayırd etmək olar - 10 fərq
Bəzən sağlam münasibətlərlə qeyri-sağlam münasibətlər arasındakı fərqi söyləmək çaşdırıcı ola bilər.
Bununla belə, aşağıda sadalanan məqamlarla sağlam və qeyri-sağlam münasibətləri bir-birindən fərqləndirmək üçün sizə rəhbərlik edəcəksiniz.
1. Ünsiyyət
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərdə aydın ünsiyyətin və ya sirlərin olub olmadığını söyləmək olduqca asandır.
Sağlam bir əlaqənin nədən ibarət olduğunu axtarırsınızsa, rabitə əsas amillərdən biridir.
Bəzən insanların münasibətlərində qarşılaşdıqları problemlər zəif ünsiyyətdən qaynaqlanır. Sağlam münasibət quran tərəfdaşlar heç bir şey haqqında ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkmirlər.
Qeyri-sağlam münasibətlərdə ünsiyyət qurmaq əvəzinə sirr saxlamağa üstünlük verirlər. Əsas səbəb, onları narahat edən və münaqişələrə səbəb olan şeylər söyləməkdən çəkinmələridir.
Ünsiyyət əvəzinə sirr saxlamağa qərar vermək kin, məyusluq, etibarsızlıq, inamsızlıq və s. doğurur.
|_+_|2. Komplimentlər
Sağlam bir əlaqənin aspektlərindən biri də, tərəfdaşlar bir-birinə iltifat edir təzyiq olmadan. Hər iki tərəf başa düşür ki, hər biri digərini xoşbəxt etmək üçün çox çalışır.
Beləliklə, nə qədər az səy göstərilsə də, sərbəst şəkildə bir-birlərini tərifləyirlər.
Digər tərəfdən, qeyri-sağlam münasibətlər tez-tez tərif vermək əvəzinə tənqid edir. Zamanla tənqid zərər verə bilər və hər iki tərəf arasında mövcud bağa təsir edə bilər.
3. Bağışlamaq
Adətən bağışlamaq, qarşı tərəfin etdiklərini buraxmağa qərar verməklə başlayır.
Bəzən bağışlamaq çətin ola bilər və əlavə səy tələb edə bilər. Yaxşı və pis münasibətləri bir-birindən ayıran hər ikisinin bacarığıdır bağışlamaq üçün tərəfdaşlar .
Sağlam bir münasibətdə ər-arvad bir-birlərini asanlıqla bağışlayırlar və bu, onlara inam yaratmağa və bağlarını gücləndirməyə kömək edir, çünki onlar keçmiş incikliklərə tab gətirmirlər.
Qeyri-sağlam münasibətlərdə olarkən tərəfdaşlar bir-birlərinə kin saxlayırlar. Və onlar müntəzəm olaraq keçmişdəki məsələlərə yenidən baxırlar ki, bu da aralarındakı indiki münaqişəni çətinləşdirir.
Bağışlamağı öyrənmək üçün bu videoya baxın:
4. Hörmət
Hörmət müxtəlif formalarda baş verə bilər. Məsələn, sağlam münasibətdə hər iki tərəfdaş bir-birinin vaxtına, dostluqlarına, hisslərinə, duyğularına və s.
Bəzi məsələlərdə fikir ayrılığı yarandıqda, hər iki tərəfin fərqli baxışları ola biləcəyinə hörmət edirlər, çünki onların fərdi makiyajı müxtəlifdir.
Bir tərəfdaş həyat yoldaşının bir hərəkətini bəyənmədikdə, hisslərini çatdırır. İrəliləyərək, qarşı tərəf səhv davranışlarına görə üzr istəyir və tərəfdaşının hisslərinə hörmət edir.
Ancaq qeyri-sağlam münasibətlər hörmət əvəzinə hörmətsizlik nümayiş etdirir. Bu, bir tərəfdaşın dəfələrlə və qəsdən digər həyat yoldaşını qıcıqlandıran hərəkətlər etməsində görünə bilər.
Davamlı hörmətsizlik nümayişi, əgər onlardan heç biri dəyişməzsə, münasibətlərə zərər verə bilər.
5. Qarşılıqlı güzəşt
Tərəfdaşların hər zaman kompromis və ya qarşılıqlı güzəştə getmələri vacibdir, çünki bu, sağlam münasibətlərin əlamətlərindən biridir.
Qarşılıqlı güzəşt münasibətlərini uğurla idarə etmək üçün hər iki tərəfin aydın ünsiyyətini və iştirakını tələb edir. Bəzi şeylər nəticə vermədikdə, münasibətdə heç kim özünü istifadə edilmiş hiss etməməlidir.
Sağlam olmayan münasibətlərdə hər iki tərəfin güzəştə getməsi əvəzinə tələblər irəli sürülür.
Heç kim digər insana yol vermək istəmir, çünki onlar öz hüquqlarının üzərində dayanmalı olduqlarını qətiyyətlə hiss edirlər. Kritik qərarların qəbuluna gəlincə, tərəflərdən heç biri yerindən tərpənməyəcək, çünki onların istək və tələbləri yerinə yetirilməlidir.
6. Motivasiya
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərdəki digər fərq, hər iki tərəfdaşın bir-birini necə motivasiya etməsi və ya həvəsləndirməsidir. Sağlam bir əlaqənin aspektlərindən biri motivasiyadır.
Hər iki tərəfdaş bir-birlərini məqsədlərinə çatmaqdan çəkindirə biləcək alçaldıcı şərhlər verməmələrini təmin edirlər. İşlər qaranlıq olduqda belə, onlar hələ də tərəfdaşlarını sevindirmək üçün motivasiya təklif edirlər.
Qeyri-sağlam münasibətlər üçün tərəfdaşlar bir-birlərini motivasiya etmək əvəzinə təhqir edirlər və bu, toksiklik yaradır. Sağlam olmayan münasibətlərdə olan insanlar var Özünə inanmayan və həyat yoldaşları daim aşağılandığı üçün həyata mənfi münasibət.
7. Dəstək
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətləri bir-birindən ayırmağa gəldikdə, dəstək istisna edilməməli olan ayrılmaz bir xüsusiyyətdir. Sağlam münasibətlərdə tərəfdaşlar öz sarsılmazlığını göstərirlər bir-birinə dəstək olmaq xatırlatmağa ehtiyac olmadan. Həmişə tərəfdaşlarının yanında olurlar, çünki onlar üçün ən yaxşısını istəyirlər.
Qeyri-sağlam münasibətlərdə vəziyyət fərqlidir, çünki onlar bir-biri ilə rəqabət aparırlar. Bu, münaqişələrə səbəb olan qeyri-sağlam rəqabət yaradır.
Adətən, bu rəqabət tərəflərdən biri və ya hər iki həyat yoldaşı etibarsızlıqla mübarizə apardıqda baş verir.
8. Güvən
Güvən sağlam və qeyri-sağlam münasibətləri fərqləndirən əsas amildir. Həm də etimad sağlam münasibət yaradır, çünki tərəfdaşlar bunu bir-birlərinə səmimiyyətlə nümayiş etdirir və bildirirlər.
Zaman keçdikcə hər iki tərəf bir-birinə inam qurur, qoruyur və nümayiş etdirir. Və bir nöqtədə zədələndikdə, münasibətləri davam etdirmək üçün bir-birlərinə yenidən güvənməyi məşq etməlidirlər.
Digər tərəfdən, qeyri-sağlam bir əlaqəyə etibar göstərmək üçün heç bir səy yoxdur. Bu tip münasibətlərdə tərəfdaşlar heç bir fakt olmadığı halda bir-birlərini ittiham etməyi xoşlayırlar. Bu inamsızlıq nümayişi münasibətləri daha da zəiflədən bir pis dövrə yaradır.
|_+_|9. Cinsi əlaqə
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərdə başqa bir fərq, yaxınlıq və cinsi fəaliyyətə gəldikdə partnyorların dünyagörüşüdür.
Yaxşı və pis münasibətlərdə cinsi əlaqə daimi xüsusiyyətdir. Bununla belə, sağlam və toksik münasibətləri digərindən fərqləndirən, razılığın cinsi əlaqədən əvvəl verilib-verilməməsidir.
Cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl sağlam münasibətlərdə qarşılıqlı razılaşma var, qeyri-sağlam münasibətlərdə olan həyat yoldaşları isə razılıq almaq üçün əziyyət çəkmir və bu da bəzən cinsi zorakılığa səbəb olur.
10. Fərdilik
Münasibətdə olsanız da, kim olduğunuz hissini itirməmək vacibdir. Fərdilik sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərə gəldikdə nəzərə alınmalı bir amildir.
Sağlam bir münasibətdə hər iki tərəfdaş öz şəxsiyyətlərini saxlamalı deyillər. Beləliklə, onlar dostlarını görməyə və sevdikləri şeyləri sağlam sərhədlərlə etməyə davam edəcəklər.
Qeyri-sağlam bir əlaqədə bir tərəfdaş digər tərəfdaşın həyatını idarə edir və diktə edir. Zaman keçdikcə itaətkar tərəfdaş kim olduqlarını hiss etmir.
Bu parçada a-nı fərqləndirən bəzi xüsusiyyətlər var sağlam olmayandan sağlam münasibət . Sizə təbii olaraq gəlməyən bəzi xüsusiyyətlərə məruz qalacaqsınız.
Nəticə
Sağlam və qeyri-sağlam münasibətlər haqqında bu parçanı oxuduqdan sonra sağlam münasibətdə olub-olmadığınızı söyləmək asan olacaq.
Həmçinin, qeyri-sağlam münasibətdən çıxmaq istəyirsinizsə, ən yaxşı yol hisslərinizi partnyorunuza çatdırmaq və onların dəyişib-dəyişməyəcəyinə baxmaqdır. Bundan əlavə, səhv etməmək üçün növbəti addımda bir əlaqə məsləhətçisi görmək tövsiyə olunur.
Paylamaq:
