Münasibətlərdə Effektiv Ünsiyyət üçün 6 Addım
Bu Məqalədə
- Cütlər arasında sağlam ünsiyyətin əhəmiyyəti
- Ünsiyyət anadangəlmə bir bacarıq deyil
- Qadağan olunmuş sözlərin siyahısı ilə razılaşın
- Partnyorunuza nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirin
- Güman etmək əvəzinə soruşun
- Birlikdə vaxt keçirin
- Öz emosiyalarınızı tənzimləyin
- Tərəfdaşınıza hörmət edin
Ünsiyyət hər bir cütlüyün ehtiyac duyduğu bir bacarıqdır. Münasibətlərin yoxlanış siyahısına gəldikdə, əlaqələrdə effektiv ünsiyyət müzakirə olunmur.
Düzgün ünsiyyət qurmağı öyrənməyə kömək etmək üçün effektiv ünsiyyət üsullarını, əlaqələrlə bağlı məsləhətləri və strategiyaları qəbul etmək vacibdir.
Məqalədə bir münasibətdə necə effektiv ünsiyyət qurmaq olar, evlilikdə effektiv ünsiyyət üçün maneələr və cütlər üçün asan və təsirli ünsiyyət məsləhətləri işıqlandırılır.
Cütlər arasında sağlam ünsiyyətin əhəmiyyəti
Münasibətlərdə effektiv ünsiyyət üçün əsas addımlar ataraq, əlaqədə ünsiyyət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi, əlaqədə uzunmüddətli xoşbəxtliyi hədəfləyən hər bir cütlük üçün prioritet olmalıdır.
Münasibətlərdə effektiv ünsiyyət münaqişəni necə idarə etdiyinizdən tutmuş ehtiyaclarınız haqqında bir-birinizlə necə danışdığınıza və hətta puldan tutmuş tətilə qədər hər şey haqqında necə qərar qəbul etdiyinizə qədər hər şeyi əhatə edir.
Aralarında əla ünsiyyəti olan cütlüklər daha az döyüşürlər və ya dalaşdıqda, hər şeyi həll etmək daha asan olur.Ailə məmnuniyyəti və effektiv ünsiyyətmünasibətlərdə bir-birini istisna etmir.
Münasibətlərdə ünsiyyət bacarıqları, əlaqələrin xoşbəxtliyini davam etdirmək üçün mütləq olmalıdır.
Narahatlıq və ya anlaşılmazlıqların yaranma şansı azdır və ümumiyyətlə, onların münasibətləri daha rəvan gedir.
Ünsiyyət anadangəlmə bir bacarıq deyil
Cütlər üçün ünsiyyət bacarıqlarının inkişafı uğurlu evliliyin əsas elementidir.
Bununla belə, bu, musiqi və ya yemək bişirmək qabiliyyətinə malik olmaq kimi deyil.Yaxşı ünsiyyətöyrədilə və öyrənilə bilən bir şeydir.
Beləliklə, münasibətlərdə ünsiyyət güclü tərəfiniz deyilsə, narahat olmayın.
Həyat yoldaşınızla effektiv ünsiyyət qurmaq sənəti bəzi raket elmi deyil.
Münasibətinizin ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə hazırsınızsa, effektiv ünsiyyət qurmağı öyrənməklə bağlı çətinliklər asanlıqla qarşısı alına bilər.
Cütlüklər üçün bir neçə asan ünsiyyət məsləhətinə diqqətlə əməl etməklə, münasibətlərinizdə ünsiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Əgər partnyorunuzla daha yaxşı ünsiyyət qurmağa və münasibətlərinizdə daha çox anlayış və daha az münaqişədən həzz almağa hazırsınızsa, niyə yaxşılaşdırmağın bəzi asan yollarımızdan başlamısınız.evlilik ünsiyyəticütlərdə?
Həyat yoldaşınızla necə effektiv ünsiyyət qurmaq olar
1. Qadağan olunmuş sözlərin siyahısı ilə razılaşın
Boşanmalı olduğumuzu düşünmüsən? işlər kobudlaşanda?
Partnyorunuz tez-tez hədələyir, bəlkə mən ayrılım?
Və ya bəlkə də biriniz potensial zərər verə biləcək mövzuya qəsdən hücum etmək tələsinə düşmüsünüz.
Bu xoş deyil, amma biz yalnız insanıq və hamımız bəzən bir az çirkin mübarizə aparırıq.
Ancaq münasibətlərinizdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, cəhd edin qadağan olunmuş sözlərin, şəxsi təhqirlərin siyahısını tərtib etmək, və hər ikinizin mübahisənin ortasında süründürməməyə razılaşdığınız məsələlər.
Münasibətlərdə ünsiyyət bacarıqları üzərində işləmək münasibətlərin tarazlığını və sülhünü pozan sözlərdən qaçınmağı tələb edir.
2. Partnyorunuza sizə nə lazım olduğunu bildirin
Bir çox yanlış ünsiyyət ortağınızın sizə nə lazım olduğunu bildirməməsindən qaynaqlanır.Evlilikdə effektiv ünsiyyətehtiyaclarınızı aydın şəkildə ifadə etməkdən ibarətdir.
Heç biriniz zehni oxuyan deyilsiniz və digər insanın nə tələb etdiyini bilməyinizi gözləmək olmaz.
Onların evə gec gəlib-getməyəcəyini bilmək lazımdırsa, bunu deyin. Soruş.
Növbəti dörd cümə günü hər ikiniz üçün heç bir plan qurmamaları vacibdirsə, onlara bildirin.
Ev işlərində və ya ev təsərrüfatlarının büdcəsini idarə edərkən əlavə dəstəkdən istifadə edə bilsəniz, kömək istəyin.
Birbaşalıq əlaqələrdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün uzun bir yol gedir.
3. Güman etmək əvəzinə soruşun
Bir çox anlaşılmazlıqlardan xilas ola bilərsiniz güman etmək əvəzinə suallar verin.
Məsələn, əgər tərəfdaşınız həmişəkindən daha az əl-ələ tutub öpüşməyə meyllidirsə, onun artıq sizi cəlb etmədiyini düşünməyin.
Sadəcə çox yorğun olduqları ola bilər.
Və ya bəlkə siz tətil sifariş etmək istəyirsiniz və onların sizin getmək istədiyiniz yerə getmək istədiklərini güman edirsiniz – amma bəlkə də sizin arzuladığınız tətil ideyanız onların cəhənnəm ideyasıdır!
Əgər nəyisə bilmirsinizsə və ya bir şeydən narahatsınızsa, sadəcə soruşun.
Siz çoxlu mübahisələrin qarşısını alacaqsınız və yaxşı ünsiyyət təcrübələrinə də keçəcəksiniz.
4. Birlikdə vaxt keçirin
Bu aydın səslənir, lakin evlilik əlaqələrini yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yollarından biri sadəcə olaraqbirlikdə vaxt keçirmək.
Görüş gecəsini bir şeyə çevirin.
Çölə çıxmaq, əylənmək, əlaqə saxlamaq və ya sadəcə evdə qalmaq və romantik bir yemək yemək üçün müntəzəm vaxt ayırın.
Partnyorunuza həyatları, ümidləri, qorxuları və hissləri haqqında suallar verin və cavabları həqiqətən dinləyin.
Bir-birinizi tanımağa nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, tərəfdaşınızın necə düşündüyünü və necə cavab verdiyini bir o qədər yaxşı başa düşəcəksiniz.
Bu, nə qədər birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq doğrudur.
İnsanlar həmişə dəyişir və kəşf ediləcək daha çox şey var, ona görə də ünsiyyət xətlərini açıq saxlayın heç vaxt bir-birinizi yenidən tanımaqdan əl çəkməyin .
5. Öz emosiyalarınızı tənzimləyin
Biriniz digərinizin onları necə hiss etdirdiyinə qəzəbləndiyiniz üçün çoxlu döyüşlər başlayır.
İndi biz demirik ki, sizi incidən və ya narahat edən məsələləri gündəmə gətirməyin - əlbəttə ki, etməlisiniz.
Ancaq öz emosiyalarınızı tənzimləmək də vacibdir və tərəfdaşınızı onlara cavabdeh etmək tələsinə düşməyin.
Öz emosional ehtiyaclarınıza diqqət yetirin və onların yerinə yetirildiyinə əmin olun.
Beləliklə, tərəfdaşınıza daha bərabər, dürüst və yetkin bir yerdən yaxınlaşa biləcəksiniz.
Həmçinin, münasibətlərdə emosional tənzimləmə və partnyorumuzdan narahat hisslərimizə görə məsuliyyət daşımasını tələb etməməklə həyat yoldaşınızla ünsiyyəti necə yaxşılaşdırmaq barədə bu videoya baxın.
6. Partnyorunuza hörmətlə yanaşın
Hörmət yaxşı ünsiyyətin açarıdır.
Əgər müalicə edirsinizsəhörmətlə tərəfdaş, o, açıq və həqiqi ünsiyyəti inkişaf etdirməyə kömək edir.
Onlara hörmətlə yanaşmaq kimi şeylər deməkdir vədlərinizə əməl etmək , hissləri ilə yoxlamaq , hər hansı şəxsi məlumatı paylaşmazdan əvvəl soruşmaq onlar haqqında, onlara təşəkkür edir münasibətinizə töhfə verdikləri üçün və narahatlıqlarını dinləyir mehribanlıqla və empatiya ilə.
Bir sözlə, partnyorunuzla sizinlə rəftar etməsini istədiyiniz kimi davranın.
Onlara bir insan kimi hörmət etdiyinizi və həyatınızdakı yerini qiymətləndirdiyinizi bildirin.
Cütlüklərdə ünsiyyətin yaxşılaşdırılması mürəkkəb olmamalıdır.
Bəzən bir neçə kiçik dəyişiklik böyük inkişafa səbəb olmaq və münasibətlərinizi daha xoşbəxt, daha sağlam bir yerə çevirmək üçün kifayətdir.
Cütlüklərin ünsiyyəti üçün bəzi faydalı əlaqələr məşqlərinə də baxa bilərsinizburada.
Bunlar xoşbəxt və sağlam bir evliliyi inkişaf etdirmək üçün uzun bir yol keçə biləcək cütlər üçün güclü və iddialı ünsiyyət məşqləridir.
Bununla belə, münasibətlərdə effektiv ünsiyyət qurmaq üçün lazımi vasitələrlə təchiz olunmadığınızı hiss edirsinizsə, axtarınməsləhət.
Cütlər ünsiyyət üçün cütlük məşqləri və ya ünsiyyət bacarıqları terapiyası şəklində rəsmi, üçüncü tərəfin müdaxiləsindən böyük fayda əldə edə bilərlər.
Təcrübəli, qərəzsiz bir mütəxəssis, münasibətlərdə effektiv ünsiyyət problemlərini həll etməyə, başa düşməyə kömək edəcəkdirmünasibətlərdə ünsiyyət problemlərinin səbəblərivə həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurmaq bacarığınızı inkişaf etdirin.
Qeyd olunan altı müxtəlif yollarla yanaşıcütlük məsləhətievlilik ünsiyyətini təkmilləşdirmək əslində cütlər arasında bir çox məsələlərin asanlıqla həllinə kömək edə bilər və məsələlərin lazımsız şəkildə böyüməsinin qarşısını ala bilər.
Paylamaq:
