Evliliyinizdə Qəzəblə Mübarizə

Evliliyinizdəki qəzəb

Bu Məqalədə

Həttaən xoşbəxt evli cütlüklərmünaqişəyə dözün, çünki fikir ayrılıqları hətta ən yaxşı münasibətlərin bir hissəsidir. Evliliyinizdəki münaqişə və qəzəb gözlənilən bir hadisə olduğundan, bir əlaqənin inkişaf etməsi və davamlı olması üçün bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənmək çox vacibdir.

Evlilikdə hər zaman diqqət yetirilməli olan bir şey qəzəbdir. Bu qorxulu ola bilər, amma qəzəb həmişə pis deyil. Bu, tez-tez problemləri işıqlandırmaq üçün bir yoldur. Qəzəb olmasa, dünyada bir çox xəstəliklər heç vaxt düzəlməz və ya müalicə olunmazdı.

İnsanların qəzəbi idarə etmələrinin iki fərqli disfunksional yolu var. Bəzi insanlar partladıb hirslərini bildirir, bəziləri isə yatır. Partlayış uzunmüddətli münasibətlərin pozulmasına səbəb ola biləcək zərərli sözlərə səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, nikahınızdakı qəzəbi yatırmaq əsəbiliyə səbəb ola bilər ki, bu da əlaqələr üçün dağıdıcı ola bilər.

Müqəddəs Kitab nikahda qəzəb haqqında nə deyir?

Müqəddəs Kitabda qəzəbi idarə etməkdən bəhs edən çoxlu atalar sözləri və məzmurlar var. Süleymanın məsəlləri 25:28; Süleymanın məsəlləri 17:14-də deyilir ki, mübahisə başlamazdan əvvəl hirsdən uzaqlaşın. Beləliklə, ikiniz arasındakı münaqişənin döyüşə çevrildiyini görəndə, sadəcə sərinləmək üçün ara verin və bir-birinizə qışqırmaqdansa, nəyin səhv getdiyini yenidən düşünün

Əgər sizin narahatlığınız daha çox qəzəbimin üstündədirsə, münasibətimi pozursa, Süleymanın məsəlləri 19:11 bunu göstərir: İnsanın dərrakəsi, şübhəsiz ki, qəzəbini ləngidir. Belə ki bəzi fikirlər əldə etməyə çalışın vəziyyət haqqında nəticə çıxarmazdan əvvəl.

Həmçinin, Koloslulara 3:13-14 ayələrinə əsasən:

Bir-birinizə qarşı dözümlü olun və bir-birinizi bağışlayın, əgər sizdən kiməsə qarşı narazılıq varsa. Rəbbin səni bağışladığı kimi bağışla. Və bütün bu fəzilətlərin üstündə onları mükəmməl birlikdə birləşdirən məhəbbət var.

Həqiqətən də münasibətlərdə qəzəbin idarə olunması çox şey tələb edirsəbr və tərəfdaşı bağışlamaq bacarığı. Evliliyinizdə qəzəbi saxlamaq yalnız münasibətləri acınacaqlı edir və bəzən münasibətlərdə gələcəkdə idarəolunmaz hala gələ biləcək qəzəb problemləri yaradır.

Bir münasibətdə qəzəblə necə davranmaq olar

Evliliyinizdəki qəzəbi idarə etməyin sağlam yolu, qəzəbinizə zərər vermədən qəzəbinizin səbəbini necə həll edəcəyinizi öyrənməkdir. münasibət ya özünüzə.

Qəzəb idarəolunmaz bir emosiya kimi görünə bilər, lakin çoxumuz onun üzərində müəyyən nəzarətimiz var. Heç vaxt elə bir vəziyyət yaşadınızmı ki, hər an partlayacağınızı hiss etdiniz? Sonra qəflətən qəzəbinizin mənbəyi ilə əlaqəsi olmayan biri sizə zəng etdi. Təəccüblüdür ki, bir saniyə ərzində telefon zəngi sizi sakitləşdirir və qəzəbiniz dağılır.

Əgər siz nə vaxtsa özünüzü belə vəziyyətdə tapmısınızsa, o zaman qəzəbinizi idarə edə bilərsiniz – bu çətin ola bilər, amma artıq bəzi alətləriniz var. Əgər təsadüfi telefon zəngi effekti ilə əlaqə saxlaya bilmirsinizsə, o zaman qəzəblə bağlı daha dərin işiniz var.Evlilikdə qəzəblə mübarizə mümkün deyil. Əzm əsasdır.

Peşəkar yardım almaq

Cütlüklərin bir yerdə qalmasına kömək edən bir düstur

Münasibətlərdə qəzəb və incikliyi idarə etmək üçün peşəkar yardım almaq ilk vaxtlarda düşünmədiyiniz bir şeydirmütəxəssis köməyi almaqheç vaxt söz mövzusu olmamalıdır. Öyrənmənizə kömək etmək üçün təlim keçmiş bir mütəxəssislə işləmək çox faydalı ola bilər evliliyinizi dəstəkləmək üçün qəzəbinizi idarə edin .

Evlilikdə qəzəb və incikliyi aradan qaldırmaq, o cümlədən çox iş tələb edirünsiyyətin təkmilləşdirilməsivə müəyyən vərdişləri və ya hətta insanın müəyyən şeylərə baxışını dəyişdirmək. Bəzən, aterapevtcütlüyə bunu asanlıqla əldə etməyə kömək edə bilər.

Münasibətlərdə qəzəblə mübarizə: tetikleyiciləri idarə etmək

Evlilikdə qəzəb və incikliklə mübarizə aparmaq üçün həyat yoldaşınızı nəyin tətiklədiyini və sizi nəyin tətiklədiyini obyektiv şəkildə nəzərdən keçirməlisiniz. Evliliyinizdə qəzəbi tetikleyen bu kimi faktorları aradan qaldırmaq və ya onlarla mübarizə aparmaq, münasibətlərinizdə qəzəbi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bəziləri üçün bu, ev işləri, dostlarla görüşmək və ya cütlük kimi maliyyəni idarə etmək kimi daha mürəkkəb bir şey ola bilər.

Hər halda, evlilikdə qəzəbin idarə edilməsi mümkün qədər tez həll edilməli olan bir şeydir. Daha yaxşı yarınızla münasibətdə qəzəblə mübarizə aparmaq və ya hər hansı bir münasibətdə qəzəb problemini həll etmək, özünüzü başqasının yerində təsəvvür etməyinizi tələb edir. vəziyyətə birlikdə baxın yalnız kimin haqlı olduğunu sübut etmək üçün deyil, həllini tapmaq üçün.

Əsəblərim münasibətimi korlayır, mən nə edim?

Əgər qəzəbinizin münasibətinizdə əsas problemə çevrildiyini müəyyən etmisinizsə, bu, əslində münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün ilk addımdır. Evlilikdəki qəzəb problemləri hər iki tərəfdaş tərəfindən idarə oluna bilər, lakin sonda bu, gündəlik olaraq nə qədər işləməyə hazır olduğunuzdan asılıdır.

Əgər evliliyinizdəki qəzəb əlaqələrinizi zəhərləyir , etməlisən zəif nöqtələrinizlə mübarizə aparın və həyat yoldaşınızın çatışmazlıqlarına, yoxsa özünüzə görə qəzəbləndiyinizi qiymətləndirin.

Ərimin qəzəbi evliliyimizi pozur...

Bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarırsınızsa, ürəkdən alın. Rasional və ya irrasional, belə qəzəb uzun müddətdə sizin üçün çox zərərli ola bilər. Uzaq məsafəyə uçan və ya passiv şəkildə qəzəbini nümayiş etdirən bir insanla birlikdə yaşamaq çətin ola bilər.

Beləliklə, nədir ərinizin qəzəbini idarə etməyin ən yaxşı yolu ? Onunla mübahisə etmək bir şeydir, evliliyinizdəki qəzəbi idarə etmək üçün özünüzü dəyişdirmək başqa şeydir. Ancaq hər şey uğursuz olarsa və işlər nəzarətdən kənara çıxırsa, etibarlı bir insanla əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Bu ailədə kimsə, dost, qonşu və ya hətta terapevt ola bilər.

Maraqlı bir fikir

Psixoloq Dr. Herb Qoldberqə görə, cütlüklər münasibətlərdə kobud başlanğıclarla idarə etməlidirlər, çünki bu, yalnız sonradan yaxşılaşır. AFlorida ştatının tədqiqatıəslində bunu dəstəkləyir. Münasibətlərin əvvəlində qəzəbini açıq şəkildə ifadə edə bilən cütlərin uzun müddətli xoşbəxt qaldığını müəyyən etdi.

Evlilikdə qəzəb problemləri bir-birinizə daha çox vaxt ayırmaqla və döyüşlərinizi ağıllı şəkildə seçərək onları praktik şəkildə idarə etməklə idarə oluna bilər. Bir az daha sevginin həll edə bilməyəcəyi heç bir şey yoxdur.

Paylamaq: