Qısqanclıq Münasibətlərdə Sağlamdır

Bu Məqalədə

• Qısqanclıq nədir?
• Qısqanclıq haradan qaynaqlanır?
• Qısqanclıq münasibətlərdə sağlamdırmı?
• Sağlam qısqanclıq nə kimi görünür?
• Qeyri-sağlam qısqanclıqla necə məşğul olmaq olar?

Münasibətlərdə qısqanclıq eşidilən deyil. Əslində, bu, olduqca yaygın bir duyğudur. Bu, ya cütlükləri yaxınlaşdıra bilər, ya da bir-birindən ayrılmasına səbəb ola bilər. Tənqid etmək, qınamaq olmaz. Qısqanclıq və münasibətlər əl-ələ verir.

Beləliklə, qısqanclıq münasibətlərdə sağlamdır, yoxsa qısqanclıq pisdir?

Münasibətlərdə sağlam qısqanclıq, tərəfdaş onu yetkinliklə idarə etdikdə və lazımi şəkildə ünsiyyət qurduqda meydana gəlir. Bununla belə, bu emosiyanı düzgün idarə etməmək paxıllığa səbəb ola bilər və əlaqəni məhv etməsə də çətinləşdirə bilər.

Abraham Buunk, tanınmış Qroningen Universitetində Təkamül Sosial Psixologiyası üzrə professor, ifadə etdi ki, qısqanclıq dağıdıcı bir duyğudur. Buna görə də, qısqanclığın səbəbini başa düşmək, qısqanclıq nədən qaynaqlanır bu duyğunun münasibətinizi pozmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Qısqanclıq nədir?

Münasibətlərdə qısqanclıq paxıllığa və bütövlükdə mənfi emosiyalara səbəb ola bilsə də, paxıllıqdan fərqlidir. Paxıllıqla, baş verənlərə və ya baş verənlərə laqeyd yanaşırsınız, lakin qısqanclıqla naməlum şeylərlə mübarizə aparır və təsəvvürünüzə imkan verirsiniz. münasibətinizi məhv edin .

Bəs onda qısqanclıq nədir?

görə allendog.com , psixologiya lüğəti;

Qısqanclıq etibarsızlıq və vacib bir şeyin itirilməsindən qorxma ilə xarakterizə olunan mürəkkəb bir duyğudur. Tərk edilmə və qəzəb hissləri ilə vurğulanır. Qısqanclıq paxıllıqdan fərqlidir (baxmayaraq ki, bu ikisi tez-tez bir-birini əvəz edir).

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qısqanclıq adətən nəyisə və ya vacib birini itirmək üzrə olduğunuz zaman yaranır.

Ona görə də həmişə sual verirsinizsə, özünüzü döyməyin, niyə mən asanlıqla qısqanıram? Sevdiyin insanı itirməkdən qorxursan.

Bununla belə, qorxunun düşüncələrinizi ələ keçirməsinə və münasibətlərinizi məhv etməsinə imkan verməyin. Bir əlaqədə qısqanclığın sağlam olub olmadığına ancaq cütlüklər cavab verə bilər. Yalnız cütlərin müəyyən etmək səlahiyyəti var qısqanc hissləri ilə necə davranmalı .

Özünüzü hiss edirsinizsə, çaxnaşma və ya narahat olmayın Qısqanclıq üzündən şəxsiyyət mənfi bir dönüş alır . Düzgün kömək, tərəfdaşınızla ünsiyyət qurmaq və bunun arxasındakı səbəbi başa düşmək ilə hər şeyi dəyişdirmək mümkündür.

Qısqanclıq haradan qaynaqlanır?

Bəs niyə mən asanlıqla qısqanıram?

Əvvəlcə qısqanclığın səbəbini bilmək lazımdır. ilə mübarizə aparırsan tərəfdaşınıza güvənmək ? Bu, uğursuz keçmiş münasibətlərin nəticəsidirmi? Yoxsa sevgiyə, münasibətə və ailəyə inamınızın olmamasına səbəb olan valideyninizin uğursuz evliliyindən?

Əgər bir şeyi yenidən işə salmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə nəyin səhv olduğunu öyrənməlisiniz.

Qısqanclıq istər romantik münasibətdə olsun, istərsə də uşaqla valideyn və ya bacı-qardaş arasındakı münasibətdə hər münasibətdə mövcuddur. Altı aylıq bir uşaq, əgər valideyn başqa bir uşağa daha çox diqqət yetirməyə başlasa, qısqanclıq əlamətləri göstərə bilər.

Beləliklə, siz adətən sual verirsiniz, qısqanclıq normaldır, yoxsa münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdır? Bəli, elədir.

Sizi başqasının telefonuna baxmağa vadar edən nədir? Gec olanda və tərəfdaşınız hələ evdə olmayanda niyə həmişəkindən daha çox narahat olursunuz? Yoxsa niyə belə asanlıqla qısqanc olduğunuzu düşünürsünüz?

Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını öyrənmək onu idarə etməyə kömək edə bilər.

Qısqanclığın yarana biləcəyi çox yayılmış iki yer var:

1. Etibarsızlıq
2. Partnyorunuz gizli, kölgəli və uzaq olanda.

Bir neçə başqa səbəb kimi qısqanclığa səbəb ola bilər

1. Tərəfdaşın uzaq olması,
2. Kökəlmək
3. İşsizlik
4. Daha cəlbedici qonşu və ya tərəfdaşın iş yerindəki dost.

Bəzən bir münasibətdə qısqanclıq ortağınızın etdiyi bir şeydən deyil, etibarsızlıqdan qaynaqlana bilər. Güvənsizlik düşməndir irəliləmək; münasibətləri parçalaya biləcək müqayisələr yaradır.

1. Eqoizm qısqanclığın başqa bir səbəbkarıdır . Partnyorunuza yaxın dostlara və ya hətta tanımadığınız insanlara sevgi göstərməyə icazə verilir.

Elə vaxtlar olur ki, hamısını özünüzə istəyərsiniz, amma bunu unutmayın fərdilik münasibətdə vacibdir.

Siz etibar etməlisiniz və tərəfdaşınıza hörmət edin Bir hissəsi olmadığınız fəaliyyətlərin və ya maraqların pis bir şeyin baş verdiyi demək olmadığını bilmək kifayətdir.

Qısqanclıq münasibətlərdə sağlamdırmı?

Suala cavab vermək üçün, münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdırmı? Bəli, münasibətlərdə bir az qısqanclıq sağlamdır. Beləliklə, özünüzə sual verirsinizsə, qısqanclıq normaldırmı?

Unutmayın ki, qısqanclıq hər münasibətdə yalnız normal və gözlənilən deyil, sağlam qısqanclıq da var.

Qeyd edək ki, münasibətlərdə qısqanclıq da sağlamlığa zərər verə bilər. Qısqanclıq sizi təhlükə barədə xəbərdar etməkdirsə, bəzi vəziyyətləri səhv şərh edə biləcəyinizi bilmək təhlükəsizdir. Qısqanclıqla necə düzgün davranacağınızı bilmək üçün bunun sağlam qısqanclıq və ya qeyri-sağlam qısqanclıq olduğunu bilməlisiniz.

Bəs, qısqanclıq haradan qaynaqlanır, qısqanclıq emosiyadırmı?

Qısqanclıq sevgidən, güvənsizlikdən yaranan bir duyğudur, güvən olmaması , və ya vəsvəsə. Hörmət və güvənlə dolu sağlam münasibət sağlam qısqanclığa səbəb olacaq. Əla ünsiyyət, möhkəm inam, dinləyən ürək və a sağlam münasibətdə mehriban tərəfdaş .

Birdən böyüyə bilən yeganə qısqanclıq sağlam münasibət müsbət haldır.

Ancaq etibarsızlığa əsaslanan qısqanclıq qeyri-sağlam qısqanclıqdır. Münasibətlərdə qısqanclıq psixologiyası etiraf edir ki, hamımız tərəfdaşlarımızın diqqət mərkəzində olmaq istəyirik.

Beləliklə, nə qədər qısa olsa da, bu cür diqqət başqa bir insana yönəldilsə, özümüzü bir az kənarda hiss edə bilərik. Ancaq belə bir vəziyyətlə necə davranmağınız münasibətinizi ya pozacaq, ya da edəcək.

Sağlam qısqanclıq nə kimi görünür?

Qısqanclığın tətikləyiciləri, əlaqəniz üçün təhlükə barədə sizi xəbərdar etməkdir. Qısqanclığa səbəb olan şey ortağınızın davranışı və ya bir insan ola bilər.

Münasibətlərdə müsbət qısqanclıq sadəcə sevdiyiniz və tərəfdaşınızı itirməkdən qorxduğunuz deməkdir. Qısqanclıq qığılcımı hiss edirsinizsə, tərəfdaşınıza bildirin. Beləliklə, belə bir duyğuya səbəb olan hərəkətlə məşğul olmaq olar.

Partnyorunuz sevildiyini, əzizləndiyini hiss edəcək və bu cür vəziyyətdə münasibətlərin sizin üçün çox şey ifadə etdiyini biləcək. Söhbət uzunmüddətli münasibətdə olduğunuzu ifadə edəcək. O da olacaq inam yaratmaq və sizin və tərəfdaşınızın daha da yaxınlaşmasına kömək edin.

Diqqət çəkmədiyiniz zaman alışırsınız, qısqanclıq başlayır. Amma bu sizi pis insan etmir; sadəcə partnyorunuzdan arxayınlığa ehtiyacınız var. Bu yerdir rabitə daxil olur . Hisslərinizi sadəcə partnyorunuza izah edin və sağlam qısqanclığın azalmasına baxın.

Qısqanclığın münasibətlərdə sağlam olub olmadığını müəyyən etmək üçün bu videoya baxın:

Qeyri-sağlam qısqanclıqla necə məşğul olmaq olar?

Münasibətinizdə etibar, ünsiyyət və ya qulaq asmayan bir tərəfdaş yoxdursa, qısqanclığınızı ələ keçirmək çətin ola bilər və bu, onu sağlamlığa zərər verə bilər.

Bu, qısqanclığın pis olduğunu bildirir, yoxsa münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdır?

Düşüncələrinizə nəzarəti itirdiyiniz zaman qısqanclıq qeyri-sağlam olur və münasibətinizi poza biləcək doğum münasibətləri, döyüşlər kimi fərziyyələr uydurursunuz. Qısqanclıq bütün münasibətlərə təsir edir, lakin bunun müsbət və ya mənfi təsir göstərəcəyini cütlüklər müəyyənləşdirir.

olmadığına əmin olun özünü sabotaj etmək Əhəmiyyətli digərinizin hərəkətlərini mənfi düşüncələrə bağlayaraq etdiyi hər yaxşı şey. Qeyri-sağlam qısqanclığın öhdəsindən gəlməzdən əvvəl bu suala cavab vermək vacibdir: qısqanclıq necə hissdir? İşarələrdən bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• Tərəfdaşınıza həddindən artıq nəzarət edin

Əgər tərəfdaş etibarsızlıq və ya etibarsızlıq səbəbindən digər tərəfdaşın həyatının bütün aspektlərini idarə etməyə çalışırsa, bu, qeyri-sağlam qısqanclıqdır. Partnyorunuzun həyatına həddindən artıq nəzarət edin onların mesajlarını, e-poçtlarını oxumağa, onların xüsusi yerlərə getməsinə və ya sizsiz çölə çıxmasına mane ola bilər.

Bu münasibət səbəb ola bilər qeyri-sağlam münasibət və ortağınız üçün hər şeyi çox narahat edin.

görə Dr. Parmar icma psixiatriyasından,

Partnyorunuza qarşı həddən artıq sahiblənmək, onların digər insanlar və ya dostları ilə sərbəst görüşməsinə imkan verməmək, onların fəaliyyətlərini və harada olduqlarını tez-tez izləmək, mətninizə və ya zənginizə cavab vermədikdə mənfi nəticələrə gəlmək qeyri-sağlam qısqanclığın xəbərdarlıq əlamətlərindən bəziləridir.

• Əsassız şübhə

Partnyorunuzla kiminsə flört etdiyini görsəniz, qısqanc olmanız normaldır. Bunu onlarla müzakirə etmək, vəziyyəti düzgün idarə etməyə imkan verə bilər. Ancaq dostunuz və ya iş yoldaşınızla normal söhbət sizdə qısqanclıq yarada bilərsə, hisslərinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

Əgər gününüzü özünüzlə bağlı ssenarilər quraraq keçirirsinizsə tərəfdaşın vəfasız olması , belə qısqanclıq sağlam deyil.

• Ssenarilər yaratmağı dayandırın

Əgər tərəfdaşınız sizə lazımi diqqət yetirmirsə və ya sizə tərəfdaşınızın sizi aldatdığından şübhələnirsiniz , susmayın. Hissləriniz barədə partnyorunuza etibar edin və danışın.

Beyninizdə qeyri-mümkün ssenarilər yaratmayın və ya tərəfdaşlarınızın telefonunu nəzərdən keçirməyin. Daha da pisi, onları izləməyin və izləməyin. Tamamilə fərqli bir şey demək olduğunu gördüyünüz mətn mesajı əsasında ssenarilər yaratmağa davam etsəniz, münasibətləriniz çökə bilər.

• Ünsiyyət

Qısqanclıq hiss etdikdə nə etməli?

ƏLAQƏ EDİN, DANIŞIN VƏ ƏLAQƏ EDİN biraz daha.

Bunu neçə dəfə eşitdiyinizdən və oxumağınızdan asılı olmayaraq, qorxularınızı, narahatlıqlarınızı, güvən problemlərinizi və etibarsızlıqlarınızı çatdırmaq sizi münasibətinizi itirməkdən xilas edəcək.

Ünsiyyət bir şeydən şübhələnirsinizsə, tərəfdaşınızla; etməsəniz, narahatlıq sizi yeyib, qısqanclığınızı sağlamlığa çevirə bilər. Səbirli olun, anlayışlı olun və qucaqlaşın yaxşı ünsiyyət . Partnyorunuzun narahatlığını və qorxusunu dinləyin və onlara da sizinkini söyləyin.

• Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını anlayın

Partnyorunuzun sizi aldatdığını təsəvvür etməyə başlayanda fikrinizə əyləc qoyun. Geri qayıdın və bu cür fikirlərin nədən qaynaqlandığını və qısqanclığın nədən qaynaqlandığını müəyyənləşdirin. Bu, həyat yoldaşınızın etdiyi bir şey idi, yoxsa sadəcə özünüzə əmin deyilsiniz?

Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını özünüzdən soruşun. Yalnız mənbəni tapdığınız zaman münasibətlərdəki qeyri-sağlam qısqanclığın öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Nəticə

Sualın cavabı münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdır, yoxsa qısqanclıq normaldır? YES. Özünüzü xırda şeylərə qısqandığınız zaman narahat olmayın; hamının başına gəlir.

Bununla belə, bunu özünüz həll etməyə çalışmayın, çünki bu, qeyri-sağlam qısqanclığa səbəb ola bilər. Problemlərinizi təkbaşına həll edə bilməzsiniz, xüsusən də bu, bir əlaqə ilə əlaqəli olduqda, çünki onu işə salmaq üçün iki nəfər lazımdır.

Bu barədə tərəfdaşınızla danışın və bütün kartlarınızı masaya qoyun; yalnız bunu etməklə əlaqələr irəliləyəcək.

Paylamaq: