Həyat yoldaşım Telefonundan Aludə Olur - Nə etməli

Kişi Restoranda Qadını Telefona Baxarkən Darıxır

Bu Məqalədə

Həyat yoldaşım telefonuna aludə olanda necə kömək edəcəyinizi düşünürsünüzsə, yəqin ki, tək deyilsiniz. Qəşəng smartfonlar və yeni texnologiyalar əsrində elektronikaya bağlı olmaq asandır, amma ər və ya arvadı telefona aludə olub münasibətə zərər verə bilər.

Xoşbəxtlikdən, arvadınızın telefonuna aludə olması halında həll yolları var.

Həyat yoldaşınız sizi incidir?

Həyat yoldaşım telefonuna aludə olanda necə kömək edəcəyinizi soruşduqda, phubbing anlayışını başa düşmək vacibdir.

Phubbing , həmçinin telefon snubbing adlanır, həyat yoldaşınızla söhbət etməyə çalışdığınız zaman baş verir və sizə ona bütün diqqətini vermək əvəzinə, telefonunu vərəqləyir.

Phubbing kobud və təhqiredicidir, çünki bu, insanın sizinlə danışmaqdansa başqa şeylər etməyi üstün tutduğunu göstərir.

Əgər siz onunla müzakirə etmək və ya vaxt keçirmək istəyərkən həyat yoldaşınız tez-tez e-poçtunu yoxlayırsa, sosial mediada gəzir və ya telefonuna mesajlar göndərirsə, ehtimal ki, sizin phubbing münasibətiniz var.

Əgər arvadınız telefona aludə olarsa siz danışmaq istəsəniz və yakeyfiyyətli vaxtdan həzz alınonunla, bu phubbing nə cavabdır.

Phubbing ilə bu, sadəcə olaraq daha çox şeydirobsesif şəkildə sosial medianı yoxlayırvə ya e-poçt; Bu, partnyorunuzun telefonunda vaxt keçirməyin xeyrinə vaxtınızı rədd etməsini ehtiva edir.

Əgər siz hələ də phubbingin nə olduğunu maraqlandırırsınızsa, bunu kobud və laqeyd bir hərəkət kimi düşünə bilərsiniz, bu zaman arvadınızın telefonunu gəzdirmək üçün vaxt və diqqətə layiq olduğunuz zaman sizi işdən çıxarır.

|_+_|

Telefon asılılığı münasibətləri poza bilərmi?

Yataqda Smartfonlardan İstifadə edən Gənc Yetkin Cütlük Sosial Şəbəkələrə Aludə Olur. Mobil Asılılıq Konsepsiyası

Əgər həyat yoldaşım telefonuna aludə olanda necə kömək edəcəyinizi düşünürsənsə, narahat ola bilərsiniz telefonlar münasibətləri pozur . Təəssüf ki, hər zaman telefonda olmaq evliliyə zərər verə bilər və yaintim münasibət.

görə ekspertlər , münasibətlərində keyfiyyətli vaxta dəyər verən insanlar, yaxınları hər zaman telefonda olarsa, özlərini rədd edilmiş və ya hətta tərk edilmiş hiss edə bilərlər.

Bu, bir tərəfdaşın digərinin birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək lehinə telefonu seçdiyini hiss etdiyi zaman mübahisələrə səbəb ola bilər.

Təəssüf ki, cib telefonu asılılığı və evliliklə bağlı ən kritik problem telefonun həmişə mövcud olmasıdır.

Tarixən, flört edən bir tərəfdaşla bağlı narahatlıq və ya münasibətdə olmaq başqası ilə yalnız partnyor evdən uzaqda olanda problem yaranırdı.

Daha sadə desək; Yalnız məhdud vaxtlar var idi ki, bir şəxs tərəfdaşının diqqəti üçün rəqabət aparmalı idi.

Həmişə telefonda olmaq fürsəti ilə siz arvadınızın diqqətini cəlb etmək üçün daim yarışa bilərsiniz. Bu, davamlı və zahirən daimi qarşıdurmaya səbəb ola bilər.

Telefona aludə olmaq bəzən daha böyük problemlərə işarə edə bilər, məsələn, partnyorda telefon varemosional münasibət. Telefondan istifadə məxfi şəkildə baş verirsə və ya həyat yoldaşınız telefonunu gizlətməyə çalışırsa, o, söhbətləri gizlədir, sizin görmənizi istəmir.

Bu, phubbingin ən ekstremal forması olsa da, dostların sosial mediada diqqət çəkən məqamları arasında gəzmək kimi daha az ciddi phubbing formaları da zərər verə bilər və sizinlə həyat yoldaşınız arasında sıxıntı yarada bilər.

Cib telefonlarının təsiri vəəlaqələr problemlərisadəcə anekdot deyil.

görə tədqiqat , insanların təxminən yarısı partnyorlarının onlara phubbing etdiyini bildirir və 23% phubbingin münaqişəyə səbəb olduğunu deyir. Daha da məyusedicisi odur ki, insanların 36,6%-i phubbingin depressiyaya səbəb olduğunu deyir.

Həyat yoldaşınız nomofobiyadan əziyyət çəkir?

Nomofobiya və ya cib telefonuna fobiyası termini insanların mobil telefon əlaqəsindən qopmaq qorxusu olduqda psixoloji vəziyyəti təsvir etmək üçün istifadə olunur.

Nomofobiya termini məqalədə təsvir olunan təriflər əsasında qurulmuşdur DSM-IV , bu, xüsusi/xüsusi bir şey üçün fobiya olaraq etiketlənmişdir.

İnsan cib telefonundan həddən artıq istifadə etdikdə müxtəlif psixoloji amillər iştirak edir, məsələn,Özünə inanmayan, extrovert şəxsiyyət.

Əgər həyat yoldaşınız əlaqənizdəki mənfi nəticələrə baxmayaraq telefonla məşğul olmağa davam edərsə, o, nomofobiya ilə mübarizə apara bilər.

Bəzi nomofobiyanın simptomları aşağıdakılardır:

  • Telefonun batareyası bitmək üzrə olanda narahat olmaq
  • Məlumat axtarmaq üçün telefondan istifadə edə bilməyəndə narahat görünür
  • Sosial media hesablarına onlayn qoşula bilməyəndə stresli görünür
  • Xidmət əlçatmaz olsa belə, telefondan istifadə etmək üçün WiFi-yə giriş yoxlanılır
  • Telefon girişi olmayan yerdə olmaqdan narahat olmaq
  • Telefon məlumatı tükəndikdə panika
|_+_|

Arvadınızın telefondan asılı olduğunu göstərən 10 əlamət

Nomofobiya simptomlarına əlavə olaraq, həyat yoldaşınızda telefon asılılığının əlamətləri ola bilər, bunlara daxildir:

  • İnsanlarla üz-üzə ünsiyyət qurmaqdansa, mesaj yazmağa və sosial mediada paylaşıma daha çox vaxt ayırın
  • Telefonda getdikcə daha çox vaxt keçirmək, o cümlədən gecənin ortasında və əhəmiyyətli bir başqası ilə vaxt keçirərkən
  • Telefondan təhlükəli olduqda, məsələn, maşın sürərkən istifadə etmək
  • Masanın üstündə telefon olmadan yemək yeyə bilməmək
  • Mobil telefon xidməti olmayanda və ya telefon xarab olduqda narahat görünür
  • Telefonla danışdığınız üçün əlaqə və ya iş kimi həyatın mühüm sahələrini təhlükə altına almaq
  • Telefon istifadəsini azaltmaq mümkün deyil
  • Telefonsuz evdən çıxmaq üçün mübarizə aparır
  • Zəng etməsə və titrəməsə belə, telefonu daim yoxlayın
  • Mesajı və ya bildirişi qaçırmamaq üçün yastığın altında telefonla yatmağı seçmək

Bu on əlamət onu göstərir ki, arvad telefonlar münasibətləri korlasa belə, cib telefonu istifadəsini idarə etmək qabiliyyətini itirib.

Həyat yoldaşınızın telefonunda çox vaxt keçirməsinin səbəbləri

Əgər həyat yoldaşınız daim telefonla danışırsa, o, həqiqətən də aludəçi ola bilər. kimi tədqiqat izah edir, telefonlar zövq verir və beyində reaksiya yaradır.

Həyat yoldaşınız telefon ekranında parlaq rənglər görəndə və ya ona bir mesaj barədə xəbərdarlıq etmək üçün siqnal aldıqda, beyni yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddəsi olan dopamin ifraz edir.

Bu, həzz duyğuları yaradır və emosional cəhətdən faydalı olan telefonda olma hərəkətini gücləndirir.

Başqalarının izah etdiyi kimi, arvadınızın telefonunda çox vaxt keçirməsinin əsas səbəbi asılılıqdır. Onlar daim mövcuddur və onları cəlb etmək asandır.

Telefonlar ani həzz verir və bizə məlumat və sosial əlaqəyə birbaşa əlimizin altında çıxış imkanı verir.

Sadə telefon asılılığından başqa, həyat yoldaşınızın daim telefonda olmasının bir neçə əsas səbəbi var:

  • O, cansıxıcıdır

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, cib telefonu ani zövq verir və cansıxıcı olanda onu sürətli əyləncə mənbəyinə çevirir. Əgər həyat yoldaşınız telefonla məşğuldursa, bu, sadəcə olaraq, o, xüsusilə maraqlı heç bir işi olmadığı halda vaxtını telefondan istifadə ilə doldurmağı vərdiş halına gətirməsi ola bilər.

  • Ehtiyatsızlıq

Həyat yoldaşınız sizin hər zaman başqa işlərlə məşğul olduğunuzu düşünə bilər və özünü laqeyd hiss edir. Əgər ikiniz əlaqə saxlamırsa, o, onu sakitləşdirmək üçün telefona müraciət edə biləretinasızlıq hissi.

  • Problemlərdən qaçınmaq

Əgər varsa münasibətlərdəki problemlər və ya müzakirə edilməli olan narahatedici mövzular, həyat yoldaşınız bu problemlərlə məşğul olmaqdan qaçmaq üçün telefondan istifadə edə bilər.

Ola bilsin ki, ikinizin həll olunmamış münaqişəsi var, amma bu məsələni həll etmək və başqa bir davanın acısını yaşamaq əvəzinə həyat yoldaşınız telefona müraciət edir.

Şübhəsiz ki, həmişə belə olmasa da, bəzi vəziyyətlər var ki, telefona aludə olmaq bir problemin nəticəsidir. emosional münasibət mesajlaşma və ya sosial media üzərindən baş verir.

Telefonlar asanlıqla iki nəfərin sosial mediada flört etdiyi və ya mesajlaşma və ya e-poçt vasitəsilə güclü əlaqə saxladığı uyğunsuz münasibətlərə səbəb ola bilər. Bu, ən pis vəziyyət ssenarisidir, lakin nəzərə alınmalı bir ehtimaldır.

Həmçinin baxın: Telefonunuz sizi necə dəyişir

Əlaqənizdə telefon asılılığını necə dayandırmaq olar

Bədbəxt evli cütlük və problemlər anlayışı

Əgər həyat yoldaşınız telefonuna aludə olubsa və onun telefonu sizinlə vaxt keçirməkdən daha vacib görünürsə və onun telefondan istifadəsi əlaqələrdə problemlər yaratmağa başlayırsa, telefon asılılığını dayandırmağın yolları var.

Telefon asılılığını aradan qaldırmaq üçün ilk addım problemin mənbəyini tapmaqdır. Məsələn, əgər həyat yoldaşınız cansıxıcılıqdan telefonuna müraciət edirsə, onunla ikinizin birlikdə edə biləcəyi maraqlı işləri müzakirə edə bilərsiniz.

Arvadınızın telefon asılılığını aradan qaldırmaq problem və onun səbəbi haqqında söhbətlə başlayır. Bəlkə də həyat yoldaşınız həmişə telefonla danışdığını bilmir.

Sakit bir söhbətlə başlayın ki, arvadınıza onun telefon vəsvəsəsi sizi diqqətdən kənarda qaldığını və işdən kənarlaşdırıldığını hiss etdirir.

Bu söhbət zamanı olmaq vacibdir empatik və anlayışlıdır . Həyat yoldaşınız üçün də narahat olduğunuzu bildirin, çünki telefon asılılığı ona mənfi təsir göstərir.

Onu günahlandırmamaq üçün diqqətli olun, əks halda müdafiə oluna bilər. Həyat yoldaşınızın cib telefonu asılılığından kənar müsbət keyfiyyətlərə malik olduğunu qeyd etmək də faydalı ola bilər.

Məsələn, siz onu karyerasına bu qədər sadiq olduğuna görə tərifləyə bilərsiniz və cib telefonu asılılığının onu hədəflərindən geri çəkdiyini görməyə nifrət edərsiniz.

Söhbətdən sonra telefon asılılığını dayandırmaq üçün bəzi həllər aşağıdakılardır:

  • Gün ərzində, məsələn, nahar vaxtı və ya söhbət zamanı telefonsuz vaxtlar təyin edin.
  • Telefonları susdurmağa və ya mətn mesajları üçün bildirişləri söndürməyə razılaşın, beləliklə, siz yalnız bir yerdə olduğunuz zaman vacib telefon zəngləri barədə məlumat alacaqsınız. Bu, telefon bildirişlərindən yayındıranları aradan qaldıra bilər.
  • Yaxşı bir nümunə göstərin; Əgər siz də həmişə telefonla danışırsınızsa, həyat yoldaşınızın nomofobiya simptomlarını aradan qaldıracağını gözləyə bilməzsiniz. Əgər gün ərzində telefonsuz vaxt keçirmək üçün razılaşırsınızsa, bu müqaviləyə də əməl etməlisiniz.
  • Yaxınlığı artırın və münasibətinizdə əlaqə. Əgər həyat yoldaşınız əlaqə üçün sosial mediaya müraciət edirsə və əlaqədə olmayan yaxınlıq boşluğunu doldurursa, bunun öhdəsindən gəlmək olduqca asan olmalıdır. Mənalı söhbətlər etmək üçün vaxt ayırın və onu qucaqlamağa və ya ona daha tez-tez sevgi dolu toxunmağa çalışın. Əgər o, sizdən ehtiyac duyduğu dopamin təlaşını alırsa; o həzz almaq üçün telefonuna müraciət etməli olmayacaq.
  • Telefona bağlı olmaq vərdişindən qurtulmaq üçün strategiyaları sınayın. Məsələn, hər ikiniz üçün bir neçə həftəlik sosial mediaya ara vermək faydalı ola bilər, ona görə də diqqətinizi yayındırmaq seçiminiz yoxdur.
  • Yatmaqdan sonra telefonların olmaması, görüşdə olarkən telefonu susdurmaq və maşın sürərkən və ya söhbət edərkən telefonu kənara qoymaq kimi əməl edəcəyiniz sərhədlərin siyahısını yaradın.
  • Həyat yoldaşınızın telefonunu vərəqləməyə həvəsi varsa, istirahət texnikaları, gəzintiyə çıxmaq və ya verilişə baxmaq kimi alternativ fəaliyyətlərə cəhd etməyi təklif edin.

Əgər söhbət etmək və bu strategiyalardan istifadə etmək faydalı deyilsə, arvadınızın cib telefonu asılılığı və evlilik problemlərini həll etmək üçün məsləhətə ehtiyacı ola bilər.

Ekran vaxtını izləmək üçün yükləyə biləcəyiniz proqramlar da varcəhd etməktelefona sərf olunan vaxtı azaltmaq üçün.

|_+_|

Nəticə

Cib telefonlarının qanuni məqsədləri var, məsələn, işdən uzaqda və ya yolda olduğunuz zaman cədvəlinizi idarə etməyə və ya tez e-poçt göndərməyə imkan verir.

Bununla belə, cib telefonlarının da asılılıq yaratması mümkündür, çünki onlar daima əlimizin altındadır və bizə ani həyəcan və həzz verir.

Əgər həyat yoldaşınız telefonuna bağlı olarsa, bu, mobil telefon asılılığına və evlilik problemlərinə səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, həyat yoldaşım telefonuna aludə olanda necə kömək edəcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Xoşbəxtlikdən, dürüst bir söhbət izlədisərhədlərin müəyyən edilməsitelefon istifadə ətrafında, ümumiyyətlə problemi həll edə bilər.

Ola bilsin ki, bir gecədə yaxşılaşmasın, amma dəstək olmaq, anlayış göstərmək və narahatlığa sevgi ilə və mühakimə etmədən yanaşmaqla siz həyat yoldaşınıza telefon vəsvəsəsinin evliliyə zərər verdiyini çatdıra bilərsiniz.

Ümid edirik ki, həyat yoldaşınızın daim telefonda olması məsələsini həll etməklə, onu problemdən xəbərdar edəcək və onu dəyişiklik etməyə sövq edəcəksiniz.

Əgər bunun belə olmadığını görsəniz,nikah məsləhətivə ya telefon asılılığına səbəb olan əsas problemləri həll etmək üçün onun üçün terapiya lazım ola bilər.

Paylamaq: