Emosional yaxınlığı bərpa etmək üçün 10 təsirli məsləhət

Emosional yaxınlığı bərpa etmək üçün çoxlu şeylər edilə bilər

Bu Məqalədə

Münasibətlərin müvəffəqiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verən amillərdən biri də emosional yaxınlıqdır. Emosional yaxınlığın olmaması və ya emosional etibar evlilik üçün olduqca zərərli ola bilər; hətta evlilik uğursuzluğuna səbəb ola bilər!

Bir dəfə itirdi, emosional yaxınlığı bərpa etmək olduqca çətin ola bilər. Bununla belə, ümidi itirmək lazım deyil. Yenidən çox şey etmək olar emosional yaxınlığın qurulması .

Emosional yaxınlıq nədir?

Emosional yaxınlıq, münasibətdə olan hər iki tərəfdaşın özlərini rahat hiss etdikləri və sevilən olduqlarını hiss etdikləri yaxınlığa aiddir.

Emosional intim münasibətdə ünsiyyət və etibar əsas rol oynayır. Emosional olaraq yaxın olduğunuzda, qorxuları, xəyalları və ümidləri daxil olmaqla, tərəfdaşınız haqqında hər şeyi bilə bilərsiniz.

Hətta tapıntılar aöyrənməkRomantik, uzunmüddətli əlaqələrdə olan həm kişi, həm də qadın partnyorlarda daha yüksək yaxınlıq səviyyəsinin daha yüksək cinsi istəklə əlaqələndirildiyini və bu da öz növbəsində ortaq cinsi fəaliyyətin baş vermə ehtimalının daha yüksək olması ilə əlaqələndirildi.

Emosional yaxınlığın bərpası

İşarələr aemosional yaxınlığın olmamasıasanlıqla tanınır və gizli duyğuları, sirləri, etibarsızlığı və zəif ünsiyyəti ehtiva edir.

Aşağıdakılar bəziləridir yaxınlıq məsləhətləri üçün emosional yaxınlığı bərpa etmək , eləcə də onu gücləndirir.

1. Birlikdə vaxt keçirin

Maraqlıdır yaxınlığı necə bərpa etmək olar?

Üçün ən əsas və vacib şeyemosional yaxınlığı bərpa etməkbirlikdə keçirdiyiniz vaxtı yenidən qiymətləndirməkdir. Xərclədiyiniz məbləğ vacib olan tək şey deyil; onu necə xərclədiyinizə də diqqət yetirməlisiniz.

Bir nəfər üçün ikinizin də sevdiyiniz televiziya verilişinə baxmaq keyfiyyətli vaxt ola bilər; lakin, digər şəxs üçün bu, heç sayılmaya bilər.

Bununla belə, bu o demək deyil ki, siz görüş gecəsinə getmək və ya yenidən yaxın olmaq üçün tətilə çıxmaq kimi xüsusi bir şey etməlisiniz.

Yaxınlıq çatışmazlığı yaşayan cütlüklər bu emosional əlaqəni bərpa etmək üçün birlikdə çox vaxt keçirməlidirlər.

Siz sadəcə birlikdə ola bilərsiniz; danışmağa, daim maraqlı işlə məşğul olmağa ehtiyac yoxdur.Bir-birinizlə sadə vaxt keçirinyaxınlıq hissi də yarada bilər.

2. Elektronikaya fasilə verin

Emosional yaxınlığın bərpası ilk növbədə qarşılıqlı əlaqənin keyfiyyətindən asılıdır. Mesaj yazmaq ünsiyyətə davam etmək üçün əla bir yol olsa da, təkbətək qarşılıqlı əlaqə olmadığı üçün insanı həqiqi yaxınlıqdan yayındırır.

Beləliklə, bir yerdə oturduğunuz zaman bütün elektronika, oyun konsolları, planşetlər, mobil telefonlar, kompüterlər və televizorları söndürməyinizə əmin olun. Bunun əvəzinə gününüz haqqında söhbət etməyi vərdiş edin.

Elektronikanın mane olmamasını təmin etməyin effektiv yolu onları qutuya qoymaq və ən azı iki saat keyfiyyətli vaxt keçirməmişdən əvvəl qutunu açmamaqdır.

Emosional yaxınlığın bərpası ilk növbədə qarşılıqlı əlaqənin keyfiyyətindən asılıdır

3. Birlikdə oxuyun

Emosional yaxınlığı bərpa etməyin başqa bir təsirli yolu eyni kitabı birlikdə oxumaq və sonra bu barədə müzakirə etməkdir. Siz inanılmaz kitabları asanlıqla tapa bilərsiniznikahınızı necə gücləndirmək olar.

Bununla belə, yalnız evliliklər haqqında oxumağınız lazım deyil, hər şeyi oxuya bilərsiniz; tərcümeyi-halı, trillerlər və ya qətl-sirr kitabları da, hər ikinizin xoşuna gəlsə!

Şübhəli səslənsə də, birlikdə oxumaq və sonra danışmaq ünsiyyət və etibarın aspektlərini yaxşılaşdıra bilər.

4. Birlikdə əyləncəli bir şey edin

Emosional yaxınlığı yaxşılaşdırmağın başqa bir yolu hər ikinizin birlikdə etməyi sevdiyi bütün işləri sadalamaqdır. Sonra siyahı tərtib edildikdən sonra sadaladığınız bütün işləri görmək üçün vaxt ayırın.

Bu şəkildə birlikdə vaxt keçirmək emosional yaxınlığı kəskin şəkildə gücləndirə biləcək təcrübələr və xatirələr yaratmağa kömək edə bilər.

Birlikdə nə edəcəyinizi anlaya bilmirsinizsə, yeni evli olduğunuz zamanları və o vaxt necə vaxt keçirdiyinizi xatırlayın. Seçdiyiniz fəaliyyətlərdən asılı olmayaraq, hər gün əyləncəli bir şey olduğundan əmin olmalısınız.

5. Üç V-ə əməl edin

üçün üç V lazımdır emosional yaxınlığı bərpa etmək Dəyər, Qiymətləndirmə və Zəiflikdir.

    Dəyər:Səyləriniz və emosional sərmayəniz münasibətinizə nə qədər dəyər verdiyinizin birbaşa əksidir. Səy, hisslərdən fərqli olaraq, saxtalaşdırıla bilməz; buna ancaq şahid olmaq olar. Səy həyat yoldaşınızla keçirdiyiniz vaxt və tərz, həyat yoldaşınızla görüşmək cəhdləriniz də daxil olmaqla bir çox amillərlə nümayiş olunur.sevgi dilivə həm mənəvi yaxınlığınızı, həm də intellektual yaxınlığınızı davamlı şəkildə inkişaf etdirməyiniz. Doğrulama:Həyat yoldaşını təsdiqləmək onun nə dediyini və ya hiss etdiyini başa düşdüyümizi həyat yoldaşına çatdırmaqdır. Bu, eyni perspektivi bölüşməsək də, hər şeyi onların nöqteyi-nəzərindən görməkdən ibarətdir; çünki bu onların həqiqətidir və biz sadəcə olaraq göstəririk ki, onların buna inandıqlarına inanırıq. Beləliklə, empatiya doğrulamanın əsas komponentidir. Emosional əlaqəni aktivləşdirmək üçün həyat yoldaşınızı lağ etmədən və mühakimə etmədən dinləməkdən və onlara müəyyən bir mövzuda haradan gəldiyini eşitdiyinizi göstərməkdən daha yaxşı yol ola bilər. Zəiflik:Təsdiqə nail olmaq üçün həyat yoldaşlarından biri əvvəlcə öz düşüncələrini və hisslərini ifadə etmək üçün kifayət qədər həssas olmalıdır. Həssas olmaq istəməmək emosional yaxınlığı gücləndirmək, geniş çeşidli emosiyalar, düşüncələr və təcrübələrin paylaşılmasını məhdudlaşdırmaq üçün əsas maneə ola bilər. Məqsədiniz həyat yoldaşınıza daha yaxın hiss etməkdirsə, bu məsələ həll edilməlidir. Həssas olmağı öyrənə biləcəyiniz yollardan biri əvvəlcə keçmiş yara və travmalardan sağalmaq üçün lazımi addımları atmaqdır.

Həmçinin baxın: Münasibətlərdə romantikanı yaxşılaşdırmağın 7 yolu.

6. Daha romantik olun

Romantik olmaq deməkdir, sevginizi simvolizə edən kiçik, lakin düşüncəli jestlər edirsiniz.

Sevgi qeydləri vermək, romantik şam yeməyi bişirmək və ya səni sevirəm deməkdən başqa heç bir səbəb olmadan onlara bükülmüş bir hədiyyə təqdim etmək romantik davranış nümunələridir və yaxınlığı bərpa etmək üçün uzun bir yol qət edir.

Emosional yaxınlığı artırmaq üçün rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaqdan qorxmayın, bir az yaradıcılıqla məşq edin və sonra işə yarayır.

7. Yaxınlıq qurmaq üçün məşqləri sınayın

Bir çox cütlər fiziki olaraq bir-birlərinə cazibədar olmağa davam edirlər, lakin bir-birləri ilə əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirlər.emosional yaxınlıq.

Münasibətinizdə emosional bir əlaqə olmadığına inanan sizsinizsə, bunları sınayınaltı məşqona təkan vermək.

  • Yeddi nəfəs
  • Baxır
  • Danışıq əlaqəsi
  • Toxunmaqla yadda saxlayın
  • 5 şey
  • Sabah yoxmuş kimi qucaqlayın

8. Daha ifadəli olun

Sözlərin zehnimiz və bədənimiz üzərində malik olduğu fiziki gücü dəstəkləmək üçün elmi sübutlar var.

Beləliklə, yaxınlarınızla müsbət və ya mənfi danışmaq seçiminiz varsa, həyat sözlərini söyləmək ehtimalınız nə qədər yüksək olacaq?

təəssüf ki , məyusluq və ya qəzəb zamanı sözlərimizin gücünə göz yummaq və sərt sözlərdən istifadə etmək asandır.

Ağzınızdan çıxan sözlərə daha diqqətli olduğunuz zaman, sevdiyiniz insanın açıq və dürüst olması üçün təhlükəsiz və qorunan bir yer yaradaraq, emosional yaxınlığı təşviq edə bilərsiniz.

9. Daha pozitiv olun

Haqlı olmaq ehtiyacını, partnyorunuza nə edəcəyini söyləmək ehtiyacını, onun nöqsanlarını və zəif tərəflərini qeyd etmək ehtiyacını və hesab saxlamaq ehtiyacını buraxın.

Bu emosional yaxınlıq blokadalarını götürmək tərəfdaşınıza müsbət, dəstəkləyici və mehriban emosiyalar bəxş edəcək.

10. Sağlamlığınıza diqqət yetirin

Görünüşünüzə diqqət yetirin, bəzən əylənmək üçün qəşəng olmaq özünüz və münasibətləriniz üçün yaxşı ola bilər. Bu, həyat yoldaşınızın istəmədiyi diqqəti artıracaq, lakin orada olduğuna görə şad olacaq.

Əgər xüsusi bir şeyə bənzəyirsinizsə, o zaman xüsusi bir şey kimi qəbul ediləcəksiniz, bu qədər sadədir.

Paylamaq: