15 Birgə Asılı Münasibətin İşarəsi
Bu Məqalədə
- Qarşılıqlı asılı münasibət necə müəyyən edilir?
- Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılığa nə səbəb ola bilər?
- Bağlılığın 4 əlaməti
- Qarşılıqlı asılılıq niyə zərərlidir?
- Diqqət etməli olduğunuz 15 əlaqəli əlaqə xəbərdarlığı işarəsi
- Bir-birindən asılı və asılı münasibətlər arasındakı fərq
- Birgə asılı münasibətdəsinizsə, hansı addımı atmalısınız?
Sevgi gözəl şeydir. Şirin və parıldayan, xüsusən də bir-birini həqiqətən sevən iki insan birlikdə bir araya gəldikdə. Ancaq bu sevginin praktiki olaraq qeyri-mümkün tələblərlə sui-istifadə edildiyi və məhv edildiyi hallar var.
Bu açıq-aydın olmaya bilər, lakin siz artıq bir-birindən asılı münasibət əlamətləri göstərə bilərsiniz.
Qarşılıqlı asılı münasibət necə müəyyən edilir?
codependent nə deməkdir?
Bağlılıq, insanın emosional, əqli, mənəvi və hətta fiziki ehtiyacları üçün dostundan, ailə üzvündən və ya tərəfdaşından asılı olduqda və ya ona güvəndikdə baş verir.
Bir evlilik quran disfunksional şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə malik iki insanın bir hadisəsini nəzərdən keçirək. Ağlına gələn yəqin ki, xaosdur. Ancaq bu, tam olaraq xaos olmaya bilər. Və bir-birindən asılı münasibətlər belə təqdim olunur.
Bir-birindən asılı münasibətin başqa bir tərifi, birinin 'götürən' və ya alan, digərinin isə 'baxıcı' və ya həmişə verən olmasıdır.
Beləliklə, romantik münasibətlərdə bağlılıq nə deməkdir?
Bir insan digərini dəstəkləmək üçün əlindən gələni edəndə və bu prosesdə müstəqilliyini itirir, digəri isə həmişə bacardığını götürür.
Qarşılıqlı asılılıqda baş verənlər, bir şəxsin və ya tərəfdaşın əlaqənin təmin edilməsi üçün digərindən daha çox fədakarlıq etməsi halıdır. Əksər romantik münasibətlər , bir tərəfdaş həddindən artıq diqqət və psixoloji dəstək tələb edir, bu, ehtimal ki, mövcud xəstəlik və ya asılılığı gücləndirən asılılıq ilə birləşir.
İndi biz bu terminlə tanış olduğumuz üçün və bir-birindən asılı əlaqəni müəyyən edə bildiyimiz üçün bunun nədən qaynaqlandığını başa düşməliyik.
|_+_|Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılığa nə səbəb ola bilər?
Cütlər bu işə girirlər, çünki hər ikisinin birində və ya hər ikisində disfunksiyalı şəxsiyyət xüsusiyyəti var və nəticədə hər ikisinin həyatını daha da pisləşdirir.
Çox vaxt bu insanların bəziləri var keçmiş travmalar və ya bir-birindən asılı münasibətə çevrilən məsələlər.
Bir çox aylar və ya illərlə birlikdə olduqdan sonra ortaq bir əlaqənin əlamətlərinin başlama şansları da var. Yenə də, onlar uşaqlıq təcrübəsinin bir növünə görə köklənəcəkdilər.
Tərk edilmə və rədd edilmə ilə bağlı uşaqlıq problemləri əlaqəli asılılığa səbəb ola bilər.
Tərk edilmək qorxusu qorxudur və həyatımızı dəyişə bilər.
Bu videoda Dr. Snayps bizə Koqnitiv Davranış Terapiyası və tərk edilmə narahatlığı haqqında dərs verir.
Bağlılığın 4 əlaməti
Həqiqət budur ki, hər hansı bir əlaqə qarşılıqlı asılılığa çevrilə bilər.
Bağlılıq yalnız romantik münasibətlər deyil; dostlar və hətta ola bilər ailə münasibətləri .
Bir-birindən asılı olan insan ətrafındakı insanları bədbəxt etmək istəmir. Bir dəfə bunun içində əlaqə növü , bunu buraxmaq çətin olardı, çünki onlar bunun digər insana gətirə biləcəyi təsirlərdən qorxmağa başlayırlar.
Bir-birindən asılı münasibətdə olan insanlar bəzi ümumi xüsusiyyətlərə malik olacaqlar, o cümlədən
1. Özünə hörmətin aşağı olması
Daim özünüzü müqayisə edirsiniz, yoxsa hələ də nəyinsə çatışmadığını hiss edirsiniz? Əgər belə edirsinizsə, deməli, özünüzə hörmətiniz zəifdir.
Bəzi insanlar maskalar edirlər zəif özünə hörmət mükəmməllik ilə. Hər şeyi mükəmməl etməklə insan artıq özünü qeyri-kafi hiss etməyə bilər.
2. İnsanlara xoş gələn
Sevdiyiniz birini sevindirmək istəyinin olması normaldır, lakin bir-birindən asılı olanlar bu vəziyyətdə ilişib qala bilərlər.
Onlar 'yox' deyə bilməzlər və adətən başqalarının istədiklərini tələb etmələrinə icazə verərlər. Uzun müddətdə bu, bədbəxtlik və stressə səbəb olur.
3. Disfunksional sərhədlər
Hamımızın sərhədləri olmalıdır. Bu, çox vermək arasındakı xəyali xəttdir. Bu sərhəd özünüzü qorumaq üçün nə qədər verəcəyinizi də məhdudlaşdıracaq.
Bununla belə, qarşılıqlı asılılıqda bu sərhəd ya zəifdir, ya da yoxdur. Bir günə qədər çox şey vermək prosesində mənlik hissini itirdiyinizi hiss edirsiniz.
|_+_|4. İnkar
Onlara qayğı göstərən biri onlara öz asılılıq problemlərinin həllində kömək təklif etdikdə, onlar tez-tez imtina edər və inkar edərdilər.
Problemin başqasında və ya idarəolunmaz bir vəziyyətdə olduğunu söyləyə bilərlər, amma onlarda deyil. Bir-birindən asılı olanlar tez-tez ehtiyaclarını və hisslərini həll etməkdən imtina edər və tərəfdaşlarının ehtiyaclarına diqqət yetirməyi seçərlər.
Qarşılıqlı asılılıq niyə zərərlidir?
Hər birimiz sevdiklərimizə görə məsuliyyət hiss edirik.
Ancaq bu məsuliyyət hissi işə başladıqdan sonra qeyri-sağlam olur şəxsiyyətinizi itirmək başqasının qayğısına qalmaq prosesində.
Qarşılıqlı asılı münasibət nədir?
Qarşılıqlı asılılıq, bir insanın tərəfdaşına qarşı məsuliyyəti həddindən artıq olduqda baş verir.
Bir şəxs bir-birindən asılı münasibətlərin əlamətlərini görməyə bilər; yalnız hər şey sağlam olmayan və zəhərli olduqda görünə bilər.
Zamanla bir ortağın alana tamamilə təslim olmasına imkan verəcək, digəri isə verəndən məmnun olmaq asılılığına tab gətirəcək.
Bir-birindən asılı münasibətlərin klassik nümunəsi insanların vəziyyətidir narsistlərlə əlaqəlidir . Bu cür insanlar verməkdən və verməkdən əl çəkəcəklər, bu da heç vaxt məmnun qalmayacaq, çünki digər tərəfdaş qapı dirəyini dəyişməyə davam edir və qeyri-real tələblər irəli sürür. Son nəticə, qurbanın tamamilə yanmasıdır.
A sağlam münasibət hər biri arasında tarazlığın olduğu bir vəziyyəti təmin edir tərəfdaşın müstəqilliyi və qarşılıqlı yardıma ehtiyac. Bu tarazlıq pozulduğu anda işlər qarışır. Beləliklə, bir-birindən asılı münasibətin mövcudluğunu nə təklif edərdiniz?
Diqqət etməli olduğunuz 15 əlaqəli əlaqə xəbərdarlığı işarəsi
Qarşılıqlı asılılığın əlamətləri və simptomları adətən davranış modelinə malikdir. Bunlar ardıcıldır və psixi və emosional sağlamlığa müdaxilə edəcək.
Bağlılıq bir çox cəhətdən özünü ifadə edir ki, bəzi insanlar bir yerdə olduqları zaman fərqinə varmazlar.
Budur bir münasibətdə asılılığın 15 əlaməti.
1. Partnyorunuzu 'düzəltmək' istəməyə güclü ehtiyacınız var
Bunun sizinlə baş verib-vermədiyini bilməyin və ya sınamağın yeganə yolu aşağıdakılara diqqət yetirməkdir:
- Bütün fədakarlıqları edirsən tərəfdaşınıza dəstək olun
- Özünüzü itirdiyinizi hiss edirsiniz və tam hiss etmək üçün tərəfdaşınızın razılığına ehtiyacınız var.
Yuxarıdakıların gündəlik həyatınıza çevrildiyini gördükdə, kobud asılılıq kimi beyninizdə zəng çalmalıdır.
Sağlam münasibətlər ittifaqdakı tərəfdaşlar arasında inam, qarşılıqlı hörmət və dürüstlük əsasında inkişaf edir.
Bir-birindən asılı vəziyyətdə, bir tərəfdaş və ya hər iki tərəfdaş, onları insanlara xoş gələn şəxsiyyətlərə sahibdirlər. Onlar yalnız başqalarına kömək etməklə və ya bəzən başqalarını düzəldə biləcəkləri düşüncələri bəzəyərək həyəcanlanırlar.
Qarşılıqlı asılılıq insanı özlərinə qayğı göstərə bilməmək və bunun əvəzinə başqalarının qayğısına qalmaq kimi həddə çatdıracaq və ya öz dəyərlərinin onlara ehtiyac duyulması ilə bağlı olduğuna inandıracaq.
2. Partnyorunuz geri çəkildikcə boşluqları doldurmağa başlayırsınız
Bir tərəfdaşın əlaqə qurmaq və əlaqə saxlamaq məsuliyyətini öz üzərinə götürməyə çalışdığını görəndə bir əlaqədə bir-birindən asılılığın mövcudluğunu təxmin etmək çox asandır.
Bu, bir qayda olaraq, tərəfdaşlardan biri öz vaxtını, səyini və verməli olduğu qayğını geri çəkdikdə və ya geri çəkdikdə özünü göstərir, digər tərəfdaşı, asılılığın qurbanı, əlavə bir mil getməyə və boşluqları doldurmaq üçün çox çalışmağa məcbur edir. münasibət qalır.
Dərhal münasibət qeyri-sağlam bir istiqamətə keçir, yəni kooperativ asılılığı.
3. Bütün sərhədlərinizi qurban verirsiniz və itirirsiniz
Sərhədlər həqiqətən həyatın bütün sahələrində olmaq üçün çox sağlamdır. Bununla belə, bu, yəqin ki, çox müqəddəs bir sözdür, onlar asılı olan şəxsə göz yuma bilməzlər.
Bir-birindən asılı olan insanlar arasında ümumi xüsusiyyətlərdən biri sərhədlərin olmamasıdır. Həddindən artıq narahatdırlar və başqaları üçün məsuliyyət daşıyırlar.
Belə insanlar güclü sifətə sahib ola bilərlər, lakin problem sərhədlərinin olmamasıdır. Onlara aid olan hər şeyi atıb başqasının ayaqqabısını geyinirlər.
Onlara hörmətsizlik edilmir, çünki başqasının hekayəsini öz kurslarından daha çox qiymətləndirirlər və bütün sərhədlərini atmağa hazırdırlar. Bir-birindən asılı olan insanların ya heç bir sərhədləri yoxdur, ya da əhəmiyyət verdikləri insanlara belə möhkəm sərhədlər qoymağı bilmirlər.
Özünüzü bu paketin içində taparsanız, həqiqətən də asılılıq tələsindəsiniz.
4. Demək olar ki, hər xırda şey üçün daim razılıq istəməyə ehtiyacınız var
görə Catenya McHenry , müəllifi Narsist ilə evlidir , Əsas gündəlik işlərlə məşğul olmaq üçün mütəmadi olaraq tərəfdaşınızdan icazə və ya təsdiq istəməyə ehtiyac duymaq və ortağınızla məsləhətləşmədən sadə bir qərar belə qəbul edə bilməyəcəyinizi güclü hiss etmək, kobud asılılığın açıq əlamətlərini göstərir.
Öz qərarlarınızı verə bilməzsiniz və vaxt gələcək ki, hər şeydə tərəfdaşınızdan razılıq istəməli olacaqsınız. Bu, qarşılıqlı asılılığın əlamətlərindən biridir.
Münasibətlərinizin qaydasında olub olmadığını daim yoxlayırsınız. Siz həmçinin partnyorunuzdan nəyisə səhv edib-etmədiyinizi və ya yaxşılaşdıra biləcəyiniz bir şeyin olub olmadığını soruşacaqsınız.
Özünüzü qiymətləndirməyin bir yolu, ittifaq başlamazdan əvvəl və sonra özünə inam səviyyənizi yoxlamaqdır. Tutaq ki, uyğunsuzluq var və özünüzə dəyər verdiyinizlə bağlı şübhələrlə dolu olduğunuzu və qərar qəbul edə bilməyəcəyinizi görürsünüz. Bu vəziyyətdə, evliliyinizdə bir-birindən asılı münasibətin əhəmiyyətli bir ehtimalı var.
Həmçinin, əgər a ilə ayrıldıqdan sonra belə nəzarət edən tərəfdaş , siz hələ də onlara ehtiyac duyduğunuzu hiss edirsiniz və inanırsınız, o zaman qarşılıqlı asılılıqdasınız.
Bağlılıq qorxunc bir vəziyyətdir və heç kimə tövsiyə edilmir. Ondan uzaqlaşmaq üçün ilk növbədə onun necə təzahür etdiyindən xəbərdar olmağı tələb edir. Yuxarıda göstərilənlər münasibətinizi qiymətləndirməyə başlamaq üçün əla yerdir.
5. Müstəqil həyatınız olmadığını hiss edirsiniz
Artıq öz həyatınıza sahib olduğunuzu hiss etmədiyiniz zaman, bu, qarşılıqlı asılılıq münasibətlərinin əlamətlərindən biridir.
Evlənsəniz və ya övladlarınız olsa belə, öz həyatınıza sahib olmaq vacibdir.
Özünüzü tələyə düşmürsünüz və ya münasibətə zəncirlənmişdir , ortağınızla bir yana qalsın. Özünüz üçün boş vaxtınız belə yoxdur, çünki hər şeyi tərəfdaşınıza verirsiniz.
6. Ailəniz və ya dostlarınızla əlaqənizi itirmisiniz
Bir-birindən asılı olduğunuzu necə bilmək olar? Ailənizi və dostlarınızı sonuncu dəfə nə vaxt ziyarət etdiyinizi xatırlamağa çalışın. Axırıncı dəfə nə vaxt onlarla olmaq və bağlanmaq üçün vaxtınız olub?
Bu, bir-birindən asılı münasibətdə olmağın ən kədərli tərəflərindən biridir.
Onlarla əlaqə saxlamağa çalışsanız, tərəfdaşınızla probleminiz ola bilər və onları tərk etməkdə günahlandırıla bilərsiniz. Vaxt keçdikcə sizə qayğı göstərən insanlar artıq həyatınızın bir parçası olmadıqlarını hiss edəcəklər.
7. Partnyorunuzla problem yaşamamaq üçün həmişə yumurta qabığı üzərində yeridiyinizi hiss edirsiniz
Bağlı bir insanın əlamətləri hansılardır? İnsan hər hansı problemdən qaçmaq üçün daim “yumurta qabığı” üzərində gəzdiyi zamandır.
Ən kiçik bir səhv etməkdən qorxurlar və səhvlərinin nəticəsindən qorxurlar.
Bu, çox yaygındır narsisistik bir səhvin travmatik təcrübə yarada biləcəyi münasibətlər.
8. Tərəfdaşınızın qeyri-sağlam vərdişləri var və siz də öz səbəbinizlə onlara qoşulursunuz və ya onları əyləndirirsiniz
Aşiq olanda hər şeyi birlikdə etmək istəyirsən və eyni şeyləri sevmək çox əyləncəlidir, elə deyilmi?
Təəssüf ki, qeyri-sağlam qarşılıqlı asılı münasibətdə, pis və ya səhv olsa belə, tərəfdaşınızın vərdişlərinə qoşulmağı seçəcəksiniz. Siz hətta bu insanın asılılığı və ya pis vərdişlərini əyləndirərkən tapa bilərsiniz.
Bir-birindən asılı olduğunuzun ən təhlükəli əlamətlərindən biridir.
9. Partnyorunuza “yox” deməkdən qorxursunuz
Bir-birindən asılı münasibətin ən kədərli əlamətlərindən biri, artıq tərəfdaşınıza 'yox' deyə bilmədiyiniz zamandır.
Yox demək sevginin olmaması kimi şərh olunacaq, eqoist olmaq , rədd etmək, tərk etmə , və daha çox.
Buna görə də verən şəxs sıx vəziyyətdə olsalar belə, “bəli” deməyi seçər. Bu seçim onlar üçün səhv olsa belə, alıcının istədiyi ilə razılaşarlar.
Əgər qəbul edən şəxs verəndən narkotik tələb edərsə, verən şəxs istəməsə belə, nə olursa olsun, ortağının birinci olacağına işarə olaraq razılaşmağa məcbur olacaq.
Mənə sevginizi sübut edin.
Əsl sevgi hiss olunur, ona hörmət edilir və fədakardır. Əgər insan sırf istədiyini əldə etmək üçün tələb edirsə və həmişə sübut istəyirsə, buna sevgi deyə bilərsinizmi?
10. Onların etdikləri hər şeyə görə məsuliyyət hiss edirsiniz
Aşiq olsanız belə, tərəfdaşınızın hərəkətləri və qərarları üçün məsuliyyət daşıya bilməzsiniz.
Bir-birindən asılı münasibətdə tərəfdaşınızın etdiyi hər şey üçün bəhanələr və səbəblər tapacaqsınız.
Bu insan həyatını məhv edərsə və ya depressiyaya düşərsə, bunun sizin günahınız olduğunu hiss edəcək və bu kədərə səbəb olan siz olduğunuzu hiss edəcəksiniz. Nəhayət, özünüzü bunun içində boğulduğunu görənə qədər tərəfdaşınız üçün hər şeyi edəcəksiniz toksik əlaqə .
11. Münasibətinizdə ilişib qalmısınız, irəli gedə bilmirsiniz
Qarşılıqlı asılı əlaqə əlamətlərinə zəhərli və ehtiyaclı bir əlaqədə ilişib qalma hissi daxildir. Siz yaxşı bilirsiniz ki, irəli getmirsiniz. Əslində, bəzi hallarda, zaman keçdikcə daha da pisləşir.
Siz əlinizdən gələni edirsiniz, amma həyatı birliyinizə necə qaytaracağınızı bilmirsiniz.
12. Partnyorunuzun hisslərinə həddən artıq diqqət yetirirsiniz və öz hisslərinizi laqeyd etməyə başlayırsınız
Hələ özünüzə vaxtınız var? Axırıncı dəfə nə vaxt rahatlatıcı uzun vanna qəbul etmisiniz?
Özünüz üçün alış-verişə getdiyiniz vaxt nə vaxt idi?
Münasibətlərdə bir-birindən asılı olan əlamətlərə birinin ehtiyaclarına məhəl qoymamaq və diqqətini partnyorunun ehtiyaclarına yönəltmək daxildir.
Partnyorunuza çox diqqət yetirmək zərərlidir və sevginizi göstərmək üçün doğru yol deyil. Bu, yalnız qarşılıqlı asılılıq yaradır və bu, sağlam deyil.
13. Bir-birinizlə ünsiyyət qurmursunuz
Sonuncu dəfə nə vaxt açıq ünsiyyət qurmusunuz?
Heç hiss etmisinizmi ki, nə vaxt bir-birinizlə danışmağa və açılmağa çalışsanız, bu, davaya səbəb olur?
Açmağa çalışdığınız zaman, tərəfdaşınız bunu mənfi qəbul edə bilər və bu insanı tərk etməyi və ya incitməyi planlaşdırdığınız kimi görünə bilər.
Tezliklə dürüst ünsiyyətin istənilən forması təhlükə kimi görünə bilər.
14. Partnyorunuzun öz hisslərinizə görə məsuliyyət daşıdığını düşünürsünüz
Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılığın əlamətlərindən biri də xoşbəxtliyiniz partnyorunuzun xoşbəxtliyindən asılı olmasıdır.
Özünüz də bilmədən partnyorunuzu xoşbəxtliyiniz mənbəyi etməyə başlayırsınız ki, bu da çox sağlamlıqsızdır.
Tezliklə siz artıq öz hisslərinizi necə müəyyən edəcəyinizi bilməyəcəksiniz.
15. Partnyorunuz onsuz da təhqiramiz olsa belə, ona yazığı gəlir
İçinizin dərinliyində bilirsiniz ki, siz artıq bir vəziyyətə düşmüsünüz təhqiramiz münasibət , buna baxmayaraq, siz hələ də partnyorunuzla o dərin əlaqəni hiss edirsiniz.
Siz hətta bu insanı dəyişdirə biləcək tək adam olduğunuza inanırsınız və təslim olmaq istəmirsiniz.
Münasibətinizə belə baxırsınızsa, deməli, bir-birindən asılı münasibətlərin əlamətlərindən biri var.
Bir-birindən asılı və asılı münasibətlər arasındakı fərq
Sağlam bir münasibətdə düzgün miqdarda asılılıq sağlamdır.
Həyatda bir yoldaş, partnyor, həyat bizə meydan oxuduqda etibar edə biləcəyimiz bir insan axtarırıq.
Sağlam bir yoldaşlıq münasibətlərin inkişafına kömək edəcəkdir.
Burada yalnız tərəfdaşınızın ehtiyaclarına diqqət yetirmirsiniz. Bunun əvəzinə tərəfdaşınızı dəstəkləmək üçün oradasınız və əksinə.
Bu, dinləmək, həll yolları təklif etmək, başa düşmək və qayğı göstərmək üçün orada olmağı ehtiva edir.
Qarşılıqlı asılılıq olduğu halda, eqoist və nəzarətçi olur.
Birgə asılı münasibətdəsinizsə, hansı addımı atmalısınız?
Artıq bir-birindən asılı münasibətin əlamətləri ilə tanış olduğunuz üçün, bir yerdə olduğunuzu başa düşdüyünüz zaman nə edə biləcəyinizi bilmək vaxtıdır.
Qarşılıqlı asılılıq yaşayan bütün cütlüklər ayrılmalı deyil. Hər ikinizin almağa hazır olduğu bir şans varsa, bir şans ola bilər.
Burada işləyə biləcək bəzi müalicələr var.
1. Məsləhət axtarın
Kömək axtarın. Köməyə ehtiyacınız olduğunu etiraf etməyin heç bir səhvi yoxdur.
Lisenziyalı terapevtlər həyatınızı yenidən qurmaq üçün kömək təklif edirlər.
Bu terapevtlər itirdiklərinizi geri qaytarmağa və münasibətlərinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək edəcəklər.
Kiçik bir kömək uzun bir yol keçə bilər.
|_+_|2. Özünüzə vaxt ayırın
Şübhəsiz ki, siz filmlərə baxmaq, musiqi dinləmək və çöldə yemək yemək üçün darıxmısınız.
Bunu yenidən et. Birdən yox, yavaş-yavaş sınayın.
Bu bir prosesdir və siz səbirli olmalısınız. Sadəcə buna əməl edəcəyinizə əmin olun.
3. Partnyorunuzdan cütlük terapiyasından keçməsini xahiş edin
Kömək almaqla münasibətinizi xilas edin.
Bir-birinizi sevirsinizsə, tapmağa çalışacaqsınız. Ancaq bunu etməzdən əvvəl səhv bir şeyi etiraf etməlisiniz.
Qəbul etmək münasibətinizi düzəltmək üçün ilk addımdır.
|_+_|4. Sevdiklərinizlə yenidən əlaqə qurun
Dostlarınız və sevdikləriniz üçün darıxmısınız, ona görə də özünüzü onlara yenidən açmağa başlayın.
Onlara zəng edin, mesaj yazın və ya söhbət edin, xoşunuza gələrsə, açın.
Bu münasibətləri yenidən qurmağa başlayın və bütün itirilmiş vaxtı kompensasiya edin. Bunu etmək üçün hələ də gec deyil. Sənin üçün darıxıblar.
5. Maddə asılılığı varsa, müalicə olun
Əgər siz və partnyorunuz qanunsuz narkotik, alkoqol və ya hər hansı növdən sui-istifadə edirsinizsə maddədən sui-istifadə , lütfən həkiminizlə danışın.
Onlara hər şeyi deyin ki, sizə lazım olan yardımı ala biləsiniz.
Xüsusilə uşaqlarınız olduqda birlikdə işləmək lazımdır.
Nəticə
Sevdiyiniz insana aşiq olmaq və ona dəstək olmaq normaldır.
Bununla belə, məhdudiyyətlərinizi bilmək də vacibdir. Dəstəkləyici tərəfdaş və ortaq tərəfdaş olmaq arasında nə vaxt xətt çəkəcəyinizi bilməlisiniz.
Bir-birindən asılı münasibətin müxtəlif əlamətlərini tanımaqla, artıq birində olub olmadığınızı biləcəksiniz.
Bu çətin və uzun bir yol olacaq.
Qorxma və kömək axtar. Unutmayın, ümid var və siz hələ də bağlılıqdan çıxa bilərsiniz.
Paylamaq:
