Münasibətlərdə məyusluqla necə mübarizə aparmalı: 10 yol

Yetkinlik yaşına çatdıqda, məyusluqların ədalətli payını yaşayacağıq.

Bacımızın balaca vaxtı gizlicə arzuladığımız oyuncaq almasına baxmaqdan tutmuş, oğlana baxmaqdan tutmuş, biz yeniyetmə olanda başqa bir qızla rəqsi tərk etməyi sevirdik.

Biri sağdırsa, xəyal qırıqlığı yaşayıb!

Münasibətlərdə məyusluq normaldır. Çünki hər bir insanın özünəməxsus düşüncə tərzi, hərəkəti, hərəkəti var. Ən yaxşı sevgi hekayələrində belə qəzəb və məyusluq anları olacaq.

Gəlin münasibətlərdə xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparmağı nəzərdən keçirək: bunun qarşısını almaq, idarə etmək və ondan qurtulmaq üçün nə edə bilərik.

Münasibətlərdə məyus olmağa nə səbəb olur?

İnsanlar münasibətlərində məyusluq hiss edə bilərlər gözləntilər özünü doğrultmur . Gözləntilər mürəkkəb bir termindir, çünki gözləntilər insandan insana çox fərqli ola bilər.

Yaxşılıqda axtardığımız əsas, universal gözləntilər var, sağlam münasibətlər —məsələn, sevgi, sədaqət, xeyirxahlıq, hörmət, dürüstlük və qayğıkeşliyin qarşılıqlı ifadələri.

• Qeyri-real və ya fantaziya gözləntiləri xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər

Və sonra bəlkə də o qədər də reallığa əsaslanmayan gözləntilər var: məsələn, partnyorunuzun fikrinizi oxuya biləcəyini və doğum gününüz üçün nə istədiyinizi bildiyini düşünmək və ya partnyorunuzun evdə cənab Fix olmasını gözləmək. çəkiclə həmişə dəhşətli olub.

Bu fantaziya gözləntiləri münasibətlərdə xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər.

Beləliklə, münasibətlərdə məyusluğun öhdəsindən gəlməyin əsas elementi əslində gözləntiləri tənzimləməkdən başlayır.

Üçün gözləntilərinizin sizi münasibətlərinizdə məyus hiss etməsinə mane olur , gözləntilərinizi dəyişdirin.

Heç kim səndən sıfır gözləntinin olmasını tələb etmir. Təklif etdiyimiz şey ortağınız haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirməkdir.

Onların müəyyən bir yol olacaqlarına ümid etməkdən (əsl əsas şəxsiyyətlərindən çox fərqli bir yol) onları öz olduqları kimi görməyə keçin. d bununla işləyir.

• Olmalıdır, bir çox problem yarada bilər

Çox vaxt insanlar sizi məyus etdikdə, bunun səbəbi, hər şeyin necə olması lazım olduğuna dair vizyonunuzu onların üzərinə qoymağınızdır. Sizcə ortağınız olmalıdır böyük romantik, rom-komda gördüyünüz kişilər kimi izləməyi sevdiyiniz kişilər.

Evə böyük buket uzungövdəli qırmızı qızılgül gətirmək və ya sürpriz bir romantik həftə sonu sizi yola salmaq kimi bu xüsusiyyətləri göstərmədikdə, məyusluq hiss edirsiniz.

Amma reallıq budur ki, siz ona bu filmlərin romantika kimi təsvir etdiyi obyektivdən baxırsınız, həyat yoldaşınızın həqiqətən kim olduğunu daha realist obyektivlə yox.

Bəziləriniz bunların müsbət gözləntilər olduğunu iddia edə bilər. Lakin, bu 'müsbət' qeyri-real baxış münasibətlərdə məyusluq mənbəyi ola bilər .

Gözləntilər və tanışlıq

Təbii ki, müəyyən gözləntilərin olması normaldır romantik tərəfdaş axtarır.

Tanışlıq bazarında olanlarınız üçün, əgər potensial partnyorlar tərəfindən ümidsizliyə qapılmaqdan yorulmusunuzsa, gözlədiyiniz şeylərin siyahısını qısaltmağa çalışın.

Bəzi insanlar, kimi amillər də daxil olmaqla, tərəfdaşlarının istək siyahısı ilə çox spesifik olurlar

• Müstəqil olaraq varlı olmalıdır
• Heç vaxt evlənməyib
• Mənim poçt indeksimdə yaşayın
• Sarışın ol
• Ivy-league təhsili

Gözləntilərin belə təfərrüatlı siyahısı ilə bəzi insanların tez-tez münasibətlərdə xəyal qırıqlığı ilə üzləşməsi təəccüblü deyil!

Məyusluğu qəbul etməməlisən. Daha qısa siyahıya üstünlük verilir.

Potensial həyat yoldaşınız üçün daha ağlabatan gözləntilərin siyahısını tapa bilərsiniz, məsələn:

• Dürüst
• Etibarlı
• Ağıllı
• Emosional və cinsi cəhətdən sizə müraciət edir
• Yaxşı ünsiyyətçi

İndi münasibətlərdə məyusluğu məhdudlaşdırmaq üçün şeyləri necə tərtib etmək barədə bəzi əsas təlimatlarımız var, gəlin bəzi əlavə konkret məsləhətlər alaq.

Münasibətlərdə xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparmağın 10 yolu

Münasibətlərdə məyus olmaqdan özünüzü xilas etmək üçün on əsas yol sadalanır.

Bu tövsiyələrə əməl etsəniz, məyusluğa səbəb olan bir sıra səbəblərdən qaça biləcəksiniz.

1. Gözləntilərinizin nə olduğunu ifadə edin

Heç kim ağıl oxuyan deyil. Siz onlara deməyincə ortağınız onlardan nə gözlədiyinizi bilə bilməz.

Əgər siz onlardan xahiş etmədən bir daha zibilləri çıxarmadıqları üçün hər gecə qəzəblə bişirirsinizsə, məsələyə qarşıdurmasız yanaşmaq necə olacaq?

Hey... bilirsən məni nə xoşbəxt edəcək? Yemək qablarını yuyub qurtardıqdan dərhal sonra zibilləri çıxarırsınız! Və o, işi gördükdə, ona bunun üçün müsbət dəstək verin. (Məsələn, isti öpüş.)

Gözləntilər daha çox razılaşmalara bənzəməlidir. Nə vaxt ki sən ortağınızdan sizə lazım olanı bildirin , bunu ikinizin ikitərəfli, konsensual razılaşmalara nail olmaq məqsədi ilə edin.

Tərəfdaşınızı razılaşma (gözlənti) müzakirəsinə dəvət edin. Hörmət və sevgi yerindən gələn dialoq münasibətlərdə xəyal qırıqlığının qarşısını almaq üçün ilk addımdır.

2. Zamanlama hər şeydir

Münasibətlərdə məyusluq haqqında söhbət həm sakit, həm dincəldiyiniz, həm qidalandığınız, həm də özünüzü ən yaxşı hiss etdiyiniz bir vaxtda aparılmalıdır.

İstədiyiniz kimi hiss edə bilsəniz də söhbət edin dəqiq anda partnyorunuz sizi məyus edəcək bir şey etdi, bundan çəkinin.

Siz emosional, dramatik bir alovlanmanın, xəyal qırıqlığının münasibətinizə təsirləri haqqında mənalı, məhsuldar bir söhbəti pozmasını istəmirsiniz.

3. Mövzuda qalın

Partnyorunuzla ünsiyyət qurarkən, mövcud mövzuya sadiq qalın.

Əgər kiməsə ondan məyus olduğunuzu söyləmək niyyətindəsinizsə, diqqətinizi “məyusluğun tək mənbəyinə” yönəltmək və onlara son bir ayda sizə səbəb olduğu bütün xəstəliklərin siyahısını verməmək daha sağlamdır.

Əlbətdə ki, qaldırdığınız mövzu digər münasibətlərdəki məyusluqlarla bağlı ola bilər, lakin bunları başqa müzakirə üçün saxlayın.

4. Güzəştə getməyi öyrənin

Məyusluq haqqında danışarkən diqqət müzakirədə qalib gəlməyə deyil, üzərində olmalıdır hisslərinizi partnyorunuzla bölüşmək ki, o, sizin baxışınızı başa düşsün.

Onların necə hiss etdiklərini və ya nə üçün müəyyən hərəkətləri seçdiklərini dinləmək üçün vaxt ayırmalısınız. Partnyorunuza nəyi fərqli etmək istədiyinizi bildirin, lakin onun hərəkətlərinə nəzarət etməyi gözləməyin.

Nəticə etibarı ilə problemin qarşılıqlı həllini tapmaq önəmlidir. Kompromis əsas ola bilər münasibətlərdə xəyal qırıqlığına səbəb olur.

5. Heç vaxt hər şeyi şəxsi qəbul etməyin

Partnyorunuz gözləntilərinizə cavab vermədikdə, siz onların hərəkətlərini daxililəşdirməyə meylli ola bilərsiniz. Tutaq ki, yeni sevgilinizin həftə sonu üçün sizinlə planlar quracağını gözləyirdiniz.

Amma bu, cümə gecəsidir və o, hələ də sizə mesaj göndərməyib. Bunu şəxsən qəbul etsəniz, kifayət qədər yaxşı olmadığınızı düşünməyə başlayırsınız.

Əlbəttə, o sizinlə maraqlanmır; siz ləyaqətsizsiniz və s. Əgər hər şeyi şəxsi qəbul etməkdən əl çəksəniz, emosional rifahınız qorunur. Sən et, qoy onlar etsinlər.

Buraxmaq səni azad edir daha çox özünə şəfqət göstərin . Əks təqdirdə, özünüzü hiss edə bilərsiniz bir münasibətdə adi bir şey kimi qəbul edilirsiniz başınızın oturması üçün qeyri-sağlam yerdir.

6. Mükəmməlliyi yox, səy axtarın

Yuxarıdakı nümunə ilə həyat yoldaşınız zaman-zaman sürüşə bilər. Zibilləri çölə atmağa laqeyd yanaşdıqda, əsəbi bir nəfəs əvəzinə, sadəcə unutmayın: heç kim mükəmməl deyil.

Təşəkkürlə ona zibil torbasını verin və onu belə buraxın.

Nə qədər ki, ardıcıl səy var, siz doğru yoldasınız.

7. Onların dünyagörüşünün sizinkinə bənzədiyini düşünməyin

Çox vaxt biz münasibətlərdə məyusluq yaşayırıq, çünki digər insanın hər şeyi bizim kimi gördüyünü və şeylərə əhəmiyyət verdiyini düşünürük.

Bu, zəmanət verilən bir fərziyyədir qəzəbi gətirmək və məyusluq. Unutmayın ki, hər bir insanın hər şeyi şərh etmək üçün öz yolu var. Onlardan onların nə olduğunu soruş.

8. Xoşbəxtliyin partnyorunuzdan gəlməsini gözləməyi buraxın

Sizi xoşbəxt etmək üçün partnyorunuza güvənirsinizsə özünə hörmətinizi təsdiqləyin , sizə razılıq vermək üçün münasibətlərdə məyusluq yaşayacaqsınız.

Şəxsi xoşbəxtlik ortağınızın və ya həyat yoldaşınızın əlinə vermək istədiyiniz bir şey deyil. Bunu özünüz yetişdirmək istəyirsiniz. Özünüzə lazım olanı verin: şəfqət, tərbiyə, heyranlıq, özünü sevmək .

Öz zənginləşdirən həyatınızı yaratmaq üçün məsuliyyət daşıdığınız zaman, siz insanlar sizi məyus edəndə hər şeyin daha az dramatik olduğunu görəcək. Bəli, bir münasibət xoşbəxtliyinizə əlavə edilməlidir, lakin xoşbəxtliyin müstəsna mənbəyi olmamalıdır.

9. Aşiq olmaq istədiyiniz insan olun

Yuxarıdakı nöqtəyə bənzər şəkildə, sizi məyus etməyəcək bir insan olun. Bir tərəfdaşın hərəkətlərinə nəzarət edə bilməzsiniz, ancaq özünüzə nəzarət edə bilərsiniz.

Belə ki bu qədər arxayın olun , etibarlı, sevən, ünsiyyətcil, məsuliyyətli insan. Bunun eyni xüsusiyyətlərə malik başqalarını sizin kainatınıza cəlb etdiyini görəcəksiniz.

10. Uzağa getməyə hazır olun

Bəzən münasibətlər məyus olur və hər şeyi dəyişdirmək üçün edə biləcəyiniz heç bir iş yoxdur. Bəzən özünüzə deyirsiniz ki, heç bir gözləntilərim yox idi və mən hələ də məyus olmuşam.

Münasibətinizin bu nöqtəsindəsinizsə, ondan ayrılmaq sizin üçün ən doğru şey ola bilər. Hər gün məyusluğu qəbul etdiyiniz bir vəziyyətdə qalmaq sağlam deyil.

Bu, sizin sevincinizi yox edəcək. Bir əlaqəni tərk etmək xəyal qırıqlığını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu ola bilər.

Sarma

Həyat, şübhəsiz ki, məyusluqları ehtiva edir.

Lakin öz şəxsi gözləntilərimizə bəzi düzəlişlər etməklə və digər insanların fərdi mənşəyinə, mədəniyyətinə və təcrübələrinə hörmət etməklə, hiss etdiyimiz məyusluqların sayını, xüsusən də münasibətlərdəki məyusluğu azalda bilərik.

Lazım olan tək şey şeyləri necə qavradığımızda bəzi dəyişikliklərdir və biz münasibətlərdəki məyusluğu daim qapımızı döyməkdən saxlaya bilərik.

Həmçinin baxın :

Paylamaq: