Partnyorunuzu necə daha yaxşı başa düşmək olar: 15 yol

Partnyorunuzu həqiqətən başa düşürsünüzmü

Münasibətimiz olanlarla ünsiyyət qurarkən və ya onlara cavab verərkən diqqətimizi nə qədər tez-tez avtomatik düşünmə nümunələrinə və hərəkətlərə yönəldirik? Münasibətlərimizi daha da zənginləşdirmək və inkişaf etdirmək üçün hamımız tərəfdaşınızı necə başa düşəcəyimizi bilmək istəyirik.

Anlaşılmazlıqların əsas səbəbi olduqda cütlər arasında münaqişələr və stres , bütün cütlüklərin bir-birini daha yaxşı başa düşməyi öyrənməsi vacib olur.

Bu yazıda tərəfdaşınızı anlamağın nə demək olduğunu və tərəfdaşımızı daha yaxşı başa düşmək üçün necə addımlar ata biləcəyimizi nəzərdən keçirəcəyik.

Partnyorunuzu anlamağın mənası

Partnyorunuzu anlamaq, ondan bu barədə soruşmadan nə demək istədiyini və niyyətlərini bilmək deməkdir. Partnyorunun davranış nümunələri və düşüncələri haqqında inkişaf etdirdiyi bilinçaltı bir bilikdir.

Anlaşılmazlıq ehtimalı daha azdır və yanlış ünsiyyətlər əgər partnyorunuzu necə başa düşməyi öyrənmisinizsə. Demək istədiklərini, hətta sizə bunu dəqiq deyə bilmədikləri halda da ala biləcəksiniz.

Bir-birinizi daha yaxşı tanımaq üçün vaxt ayırmısınızsa, tərəfdaşınızın bir jesti, bir ifadəsi və ya bir sözü sizə onların niyyətlərini və cavablarını aşkar edəcək.

Tərəfdaşınızı anlamaq niyə vacibdir?

Cütlük arasında bir-birləri və bir-birlərindən gözləntiləri haqqında faydalı bir anlayış varsa, evlilik sağlam və xoşbəxt olmağa davam edə bilər.

Əgər ər-arvadda şəxsiyyətlərarası anlayış yoxdursa, bir-birləri haqqında anlaşılmazlıqlar və yanlış fərziyyələr səbəbindən münaqişələrə girməyə məcburdurlar. Daha az konflikt, bir-birini daha yaxşı başa düşməsi ilə birlikdə a daha sağlam və xoşbəxt evlilik .

Araşdırma cütlərin dinamikası göstərir ki, partnyoru başa düşmək iki insan arasında güclü münasibətin ayrılmaz hissəsidir. Buraya bir-birinizin şəxsi keçmişi haqqında məlumatlı olmaq daxildir, fərqlidir evlilikdən gözləntilər və keçmiş travmatik təcrübələr.

aşiq və mehriban qara cütlük

Tərəfdaşlar bir-birləri ilə bağlı hiss etmək üçün bir-birləri tərəfindən başa düşüldüyünü hiss etməlidirlər. Partnyorları tərəfindən dəyərli olduqlarını, eşitdiklərini və görüldüyünü hiss edirlər. Bu da öz növbəsində hər iki tərəfdaşın nikahda yaşadığı ümumi xoşbəxtliyi artırır.

Partnyorunuzu anlamaq üçün 15 addım

Çox vaxt tərəfdaşınızı anlamaq romantika və izaholunmaz kimya ilə bağlıdır. Bununla belə, anlayış zamanla inkişaf etdirə biləcəyiniz bir şeydir. Əgər istəkli və açıq tərəfdaşsınızsa, tərəfdaşınızın perspektivini asanlıqla başa düşə biləcəksiniz.

Partnyorunuzu necə başa düşməyi öyrənmək bir az səy və diqqətli düşünmə tələb edir. Aşağıda qeyd olunan addımları sınayın və münasibətinizin gözəl şəkildə dəyişməsinə baxın:

1. Əvvəlcə özünüzü anlayın

Əvvəlcə öz duyğularınızı, niyyətlərinizi və qərəzlərinizi düzgün başa düşməyiniz vacibdir. Bunlar hər şeyi və ətrafınızdakı hər kəsi başa düşməyinizə təsir etmək üçün bir araya gəlir.

Özünüzü tanıdıqdan sonra qərəzinizi vəziyyətdən ayırdıqdan sonra tərəfdaşınızın davranışını və hisslərini daha yaxşı ölçə biləcəksiniz. Bu, həm də partnyorunuzun davranışı ilə sizinki arasında paralellər aparmağa və beləliklə, onlara qarşı daha anlayışlı olmağa kömək edəcək.

|_+_|

2. 'I ifadələri' istifadə edin

Partnyorunuzu necə başa düşməyi sizə öyrədə biləcək faydalı vasitə və vərdiş 'Mən ifadələrim'dir. Partnyorunuzu ittiham etməyə hazırlaşdığınız sözlə başlayan cümlələr, məsələn, sən alçaqsan.'

“Mən ifadələrim” və ya ittiham və ittiham dilindən istifadə etmədən təcrübənizi və emosiyalarınızı çatdırıram sözü ilə başlayan cümlələr. Bu ifadələr partnyorunuzu küncə sıxılmış və beləliklə də müdafiəçi hiss etdirməyəcək.

Araşdırma ifadələrinin dəyərli alətlər olduğunu göstərir münaqişənin həlli və insanların bir-birlərinin perspektivlərini daha asan başa düşməyə açıq qalmasına kömək edin.

3. Bunu prioritet edin

Həyat yoldaşınızı və ya tərəfdaşınızı başa düşmək ya hər şey və ya heç bir vəziyyət və ya fitri olaraq sahib olduğunuz bir şey deyil. Əgər düzgün düşüncə tərziniz varsa, bu bacarığı zamanla inkişaf etdirə bilərsiniz.

içkilərini yudumlayarkən açıq havada yemək yeyən cütlük

Tərəfdaşınızı başa düşməyi sizin üçün prioritet edin, çünki bu, partnyorunuzu necə başa düşməyi öyrənəcəksiniz. Siz şüurlu şəkildə partnyorunuzun anlayışını inkişaf etdirməyə çalışmalı və sehrin öz-özünə baş verməsini gözləməməlisiniz.

|_+_|

4. Bədən dili siqnallarına diqqət yetirin

Bu çiyin çəkməyi gördünüzmü? Gördünüzmü bu üzünü? Onların dərindən nəfəs aldıqlarını gördünüzmü? Bu işarələr partnyorunuzu daha yaxşı başa düşməyi öyrənmək üçün əsas ola bilər.

Bədən dili və fiziki işarələr insanın müəyyən vəziyyətlərə, hərəkətlərə və ya sözlərə cavab olaraq necə hiss etdiyi haqqında çox şey açır. Əgər partnyorunuzun bədən dilini oxumağa başlasanız, onun cavabları və düşüncələri haqqında şüuraltı bir anlayış inkişaf etdirəcəksiniz.

Onların davranışlarında bir nümunə görə bilərsiniz və ya müəyyən şeylərlə bağlı həqiqi hisslərini tanıya bilərsiniz. Bu müşahidələr sizə tərəfdaşınızı hər gün daha yaxşı başa düşməyi öyrətməyə kömək edəcək.

5. Uşaqlıq illərinə dair suallar verin

Uşaqlığımız şəxsiyyətimizə böyük təsir göstərir. Bu, insanın şəxsiyyətini formalaşdırır və ətrafdakılar haqqında anlayışlarını bildirir.

Partnyorunuzu necə başa düşməyi öyrənmək üçün onun keçmişi haqqında fikir əldə etmək lazımdır, çünki o, uşaqlıqda indi özləri ilə apardıqları formalaşdıran şeylər haqqında əsas məlumatları açıqlaya bilər.

Suallar verməklə və ya keçmişləri haqqında danışdıqları şeyləri xatırlamaqla, onların motivasiyalarını və cavablarını daha yaxşı başa düşə bilərsiniz. Siz deyə bilərsiniz, əgər a travmatik təcrübə uşaqlıqdan onların çılğınlığının və ya təcrid olunmasının səbəbidir.

Pis uşaqlığın yetkinlik dövründəki birinə necə təsir edə biləcəyi haqqında daha çox öyrənmək üçün:

6. Minnətdarlığınızı göstərin

Əgər partnyorunuzun həqiqi hisslərini, motivasiyalarını və impulslarını başa düşə bilməniz üçün ətrafınızda qoruyucu olarsa, onu başa düşməyi öyrənmək daha asan olacaq.

Araşdırma minnətdarlığını bildirməyin təkmilləşməyə səbəb olduğunu göstərir münasibətdən məmnunluq . İnsanlar münasibətlərində daha xoşbəxt olduqdan sonra, mühafizəkarlıqlarını aşağı salmaqda daha rahat hiss edirlər.

Əgər partnyorunuza olan təqdirinizi və sevginizi göstərsəniz, onlar sizə özləri haqqında daha çox açıq olacaq və ətrafınızdakı hisslərini gizlətməyə çalışmayacaqlar. Komplimentlər onlara dəyər verdiyinizi göstərə bilər, onları qəbul edilmiş və açıq olmaq üçün kifayət qədər rahat hiss etdirə bilər.

7. Onların ünsiyyət tərzini öyrənin

Hər kəsin fərqliliyi var ünsiyyət tərzi mədəniyyətinə, şəxsiyyətinə və təcrübələrinə əsaslanır. Bəzi insanlar hiss etdiklərini söyləyərək birbaşa sözlərdən istifadə edirlər, digərləri isə dolayı ünsiyyətdən istifadə edərək bunu edirlər.

Bəzi insanlar özləri haqqında danışarkən yöndəmsiz hiss edirlər, buna görə də hisslərini çatdırmaq üçün hərəkətlərindən və ya jestlərindən istifadə edə bilərlər. Ər və arvadınızı daha yaxşı başa düşmək üçün partnyorunuzun istifadə etdiyi ünsiyyət üsullarının unikal birləşməsinə diqqət yetirin.

8. Uzaqlaşın

Mübarizə ünsiyyət deyil.

Bütün cütlüklərin olması normaldır fikir ayrılıqları və döyüşlər ; lakin, düzgün yanaşmanız yoxdursa, bunlar əks məhsuldar ola bilər. Bəzən döyüşdən uzaqlaşmaq tərəfdaşınızın perspektivini daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.

Bir-birinizi ittiham etmək əvəzinə, nəfəs alın və uzaqlaşın. Özünüzə tərəfdaşınızın sözləri və hərəkətləri üzərində düşünmək şansı verin. Şeylər üzərində düşünmək bir-birinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər.

9. Ağılsızlıqları və səhvləri qəbul edin

Partnyorunuzu başa düşməyin yeganə yolu olmaqdır bir-birinə qarşı açıq və dürüst. Bunun böyük bir hissəsi səhvlərinizi qəbul etmək və hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımaqdır, çünki bu, tərəfdaşınızın sizə qarşı davranışına təsir edəcəkdir.

masa arxasında bir-biri ilə söhbət edən cütlük

Zəifliyiniz və məsuliyyətliliyiniz partnyorunuza sizin hüzurunuzda özünü təhlükəsiz hiss etməyə imkan verəcək. Onlar daha az mühakimə olunduğunu hiss edəcəklər və buna görə də daha asan açılacaqlar. Partnyorunuzu necə başa düşməyi öyrənmək üçün onlara da sizi başa düşmək şansı vermək lazımdır.

10. Onların sevdiklərini tanıyın

Sevdikləriniz təkcə insanın formalaşmasında deyil, həm də onların cavablarının məlumatlandırılmasında mühüm rol oynayır. Onlar partnyorunuzun kim olduğuna bir pəncərədir, ona görə də onları tanıyın.

Sizinlə tərəfdaşınızın yaxınları arasında etibarın yaranmasına icazə verin. Onlar partnyorunuz haqqında sizin görmədiyiniz təfərrüatları paylaşa bilər və ya sadəcə olaraq partnyorunuzun dəyər verdiyi insanların təcəssümü kimi çıxış edə bilərlər.

|_+_|

11. Onlardan ehtiyac və istəklərini soruşun

Təxminlər əyləncəli ola bilər, lakin həm də sinir bozucu ola bilər. Beləliklə, təxmin etməyə çalışmaq əvəzinə ortağınızın nəyə ehtiyacı var , davam edin və onlardan soruşun.

İnsanların ehtiyacları və istəkləri onların kim olduqları və nəyə dəyər verdikləri ilə müəyyən edilir. Buna görə də, tərəfdaşınızın ehtiyaclarını birbaşa soruşaraq onu necə başa düşməyi öyrənə bilərsiniz. Bu, onlara qayğı göstərdiyinizi bildirməklə yanaşı, eyni zamanda partnyorunuzun kim olduğuna dair aydın bir şəkil verəcəkdir.

12. Dəstək olun

Çətin dövrlər insanın şəxsiyyətinin və mübarizə mexanizmlərinin əsas aspektlərini ortaya qoyur. Beləliklə, partnyorunuz çətin vaxt keçirdikdə, onlara qarşı mehriban dəstəyinizi göstərmək üçün vaxt ayırın.

Dəstək partnyorunuzun sizə güvənməsini təmin edə bilər və çətin anlarda onlar necə hiss etdiklərini və niyə hiss etdiklərini açıqlayacaqlar. Bu, tərəfdaşınızı necə daha yaxşı başa düşə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcək.

|_+_|

13. Onların sərhədlərinə hörmət edin

Yalnız tərəfdaşınız ətrafınızda açıq olsa, siz onları başa düşə biləcəksiniz. Bunun baş verməsini təmin etmək üçün oynaya biləcəyiniz böyük bir rol onların şəxsi sərhədlərinə hörmət etməkdir.

qara cütlük divanda oturub, aşiq

Əgər partnyorunuzun sərhədlərini pozarsanız, onların sizə qarşı düşmənçilik və ya soyuqluq göstərmə ehtimalı daha yüksəkdir. Məkanlarını qorumaq üçün ətrafınızdakı müdafiələrini qaldırmış ola bilərlər ki, bu da onları başa düşməyi son dərəcə çətinləşdirə bilər.

Çalışmaq tərəfdaşınızın sərhədlərinə hörmət edin və şəxsi məkan. Bunu etməklə siz partnyorunuzun sizə güvənməsini təmin edə və beləliklə, öz tempi ilə sizə açıla bilərsiniz.

14. Hazır olun

İşlə məşğulsan? Düşüncələrinizdə itib?

Partnyorunuzun ətrafında olduğunuz zaman hazır olun, çünki bu, tərəfdaşınız haqqında hər şeyi fərq etmək şansı verəcəkdir. Onlara diqqət yetirmək üçün bir dəqiqənizi ayırmasanız, onların necə hiss etdiklərini və ya onlarda bir dəyişikliyi əldən verə bilərsiniz.

Orada olmaqla, necə çatmağı öyrənə bilərsiniz tərəfdaşınızı daha yaxşı tanıyın , çünki bu həm də onlara sizin onlar üçün vacib olduğunuzu bildirəcək. Onlar daha asan açılacaq və sizə onları daha yaxşı başa düşmək şansı verəcəklər.

15. Bir mütəxəssislə məsləhətləşin

Bəzən hər hansı bir iş bir mütəxəssisin köməyi ilə ən yaxşı şəkildə edilir.

Əgər tərəfdaşınızı başa düşmək sizə çətin gəlirsə, bunu edə bilərsiniz terapevtlə məsləhətləşin . Onlar sizə xüsusi probleminizi həll etmək və tərəfdaşınızla özünüz arasında anlaşmanı asanlaşdırmaq üçün faydalı vasitələr verə bilər.

Son fikirlər

Partnyorumuzun hisslərini, hərəkətlərini və reaksiyalarını anlamaq üçün əlavə iş tələb olunsa da, yuxarıda qeyd olunan addımları birləşdirmək sizinlə tərəfdaşınız arasındakı əlaqəni yaxşılaşdıra bilər.

Açıqlıq mühiti yaratmalı və tərəfdaşınız haqqında daha çox öyrənmək üçün şüurlu səy göstərməlisiniz. İntuitiv bir anlayışın inkişafını gözləmək əvəzinə, məsələləri öz əlinizə götürün.

Partnyorunuzu necə başa düşəcəyinizi öyrənmək üçün münasibətlərinizdə şəfa və böyüməni asanlaşdırmaq üçün tərəfdaşınız haqqında öyrənməyə davam etmək üçün vaxt ayırın.

Paylamaq: