Münasibətlərdə Stressin 20 Səbəbi və Təsirləri

Bir çox insan xoşbəxt olmaq istəyirsağlam münasibətlərheç bir problem olmayan yerdə. Bununla belə, tək yaşamanın gətirdiyi çətinliklər münasibətlərin möhkəmliyini təhdid etmək üçün kifayətdir.

Bəzi insanlar üz-üzə gələndəbəzi əlaqələr problemləri ilə, tez-tez stress səbəb olur, onlar əsəbiləşirlər və işdən çıxmaq istəyirlər.

Münasibətlərdə stressin öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yollarından biri əvvəlcə onun səbəbini anlamaqdır.

Təəssüf ki, münasibətlərdə olan bəzi partnyorlar münasibətlərindəki stressi həll edə bilmirlər, çünki ilk növbədə bunun necə başladığını bilmirlər.

Mariana K. Falconier və başqaları tərəfindən yazılmış bu Jurnalda, cütlər arasında stres sistemli-transaksiya stress modeli baxımından nəzərdən keçirilir . Bu tapıntıların nəticələri münasibətlərdən məmnunluq, fiziki və psixoloji rifah üzərində cəmlənir.

Əlaqə stressi nə deməkdir?

Münasibətlərdəki stress, müxtəlif şərtlər nəticəsində tərəfdaşlar arasında baş verən bir neçə problemdir.

Münasibətlərdə stresslə necə mübarizə aparacağınıza baxdığınız zaman bu, çətin bir işdir, lakin onunla gələn incə faydalar səbəbindən bundan qaçınmaq lazım deyil.

Məsələn, ortağınız çətin dövrlərdən keçə bilər, bu da münasibətləri stresə sala bilər.

Lakin, onların sınaq anları zamanı reaksiyanızın olub olmadığını müəyyən edirəlaqələr təhlükəsiz qalacaqvə sağlam ya yox. Bundan əlavə, stresin effektiv şəkildə idarə olunduğu bir əlaqə hər bir tərəfdaşa bir-birinə arxalana biləcəyi təəssüratını verir.

Münasibətlərdə stressin 20 səbəbi

Stressin əlaqənin ayrılmaz bir hissəsi olduğunu qeyd etmək düzgündür, çünki o, mat gizli çatlara kömək edir.

Münasibətinizdə stressin nəyə səbəb olduğunu anladığınız zaman və bu biliklərdən öz xeyrinizə istifadə edə bilərsinizsağlam və xoşbəxt münasibət saxlamaqpartnyorunuzla.

Budur ən yaxşı 20 əlaqə stresi

1. Maliyyə

Stressli bir əlaqənin əlamətlərindən biri də budurmaliyyənin pis vəziyyəti. Hesablaşmaq üçün çoxlu hesablar olduqda və maliyyə gözlənilmədikdə, bu, hər iki tərəfdaş arasında gərginlik yarada və münasibətləri təzyiq altında qoya bilər.

Buna görə də, tərəfdaşlar maliyyə məsələlərinə gəldikdə anlayışlı və açıq fikirli olmalıdırlar ki, bu münasibətlərə mənfi təsir göstərməsin.

2. İş

Düzgün tarazlığı təmin etməsəniz, işiniz əlaqələrinizdə stress yarada bilər. Məsələn, bir tərəfdaş əlavə vaxt işləməli olarsa, onun tərəfdaşı ilə keçirmək üçün lazım olan vaxt qısalacaq.

Bu, stresli bir əlaqə ilə nəticələnə bilər vəhər iki tərəfdaş bir-birini başa düşməlidirproblem yaratmasın deyə.

3. Güvən

Münasibətlərdə stressin səbəblərindən biri etibar ola bilər, xüsusən də əvvəllər itirilmişsə. Məsələn, əvvəllər münasibətdə xəyanət varsa, o da olardıbir tərəfdaşın digərinə etibar etməsini çətinləşdirir.

Güvən itirildikdən sonra onu geri qaytarmaq üçün kifayət qədər vaxt lazımdır. Və bərpa mərhələsində bu, bir əlaqəni stresli edə bilər.

4. Ayrılıq/Ayrılmalar

Boşanma yaşamış insanlarindiki münasibətlərindən əvvəl münasibətlərdə stresə səbəb ola biləcək narahatlıq nümayiş etdirmə ehtimalı var.

Beləliklə,münasibətin növündən asılı olmayaraq, partnyorundan ayrılmaq qorxusu onlara emosional təsir göstərə bilər.

5. Uşaqlıq təcrübələri

Uşaq və yeniyetmələr olaraq biz yetkinlik yaşına qədər daşıdığımız bəzi ideologiyaları inkişaf etdiririk. Heç bir iki şəxs eyni ideologiyaya sahib ola bilməztərəfdaşlar bir münasibətdə razılaşmırlar.

Ancaq bir insan inadkardırsa və uşaqlıqdan seçdiyi bəzi şeyləri öyrənmək istəmirsə, o,münasibətlərinə təsir edə bilər.

6. Pessimizm

Assosiasiyadan asılı olmayaraq, bədbinlik və ya mənfilik geriliyə səbəb ola bilər. Həmişə pessimist olan tərəfdaş, tərəfdaşının enerjisini boşaldacaqtez-tez narahatlığa səbəb olur.

Hər iki tərəfdaşın əməkdaşlığa ehtiyacı olduqda, mənfi düşüncəli olan tərəqqinin inhibitoru olacaqdır.

7. Qısqanclıq

Münasibətlərdə stressin başqa bir əsas səbəbidirbir və ya hər iki tərəfdaşdan qısqanclıq. Qısqanclığın müxtəlif səbəbləri ola bilər.

Məsələn, bir tərəfin irəlilədiyi, digərinin isə durğun olduğu vaxtlar ola bilər. Başqa bir səbəb xəyanət və ya olduqda ola bilərmünasibətə inamsızlıqkeçmiş qaçışlara görə.

8. Tez-tez döyüşlər

Baxmayaraq kimünasibətlərdə qarşıdurma qaçılmaz bir xüsusiyyətdir, tez-tez olduqda təhlükəli ola bilər.

Hər iki tərəfdaş bir-birlərini incitməmək üçün öz hərəkətləri haqqında daha şüurlu və düşünülmüş olmaq istəyə bilər.

Bununla belə, bu, onları yalnız olmadıqları kimi göstərməyə məcbur edəcək. Bundan əlavə, bu, onlar üçün başqa bir prospektə çevrilirəvəzinə səhv etmək.

9. Güc

Stress və münasibətlərə gəldikdə,güc mühüm amildiradətən oyunda. Məsələn, bir tərəfdaş hiss edə bilər ki, cinsiyyətləri onlara münasibətdə kritik qərarlar qəbul etmək üçün üstün rıçaq verir.

Əksinə, digər tərəfdaş daha az mürəkkəb olanları idarə edir. Nəhayət, bir tərəfin nəzarət etdiyi, digərinin isə etiraz etmədən dinlədiyi qeyri-sağlam atmosfer yaradır.

10. Uşaqlar

Münasibətdə olan hər kəs evlənənə qədər uşaq sahibi olmaq istəmir. Ancaq bəzi insanlar buna üstünlük verirlərhətta münasibətdə uşaq sahibi olmaq fikri.

Bu mövzuda fərqli baxışları olan iki insan münasibətdə olduqda, fikir ayrılığı onları vurğulaya bilər.

11. Həddindən artıq davranışlar

Sən və sənintərəfdaş çətin dövrlərdən keçə bilərhəyatın bir nöqtəsində münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, ailənin, işin, maliyyənin və digər şeylərin təsiri ola bilər.

Bu hallar fərdləri əsəbiləşə biləcək davranışlar göstərə bilər.

12. Xəyanət

Əgər ortaqlardan biri və ya hər ikisi münasibətdən kənarda emosional və cinsi əlaqə qurmağa başlayırsa, bu, münasibətdə stressin qəti səbəbidir.

Münasibətlərin uğursuzluq və stress yaşamasının ümumi səbəblərindən birinin xəyanətin ortaya çıxması olduğunu bilmək maraqlı olardı.münasibətə girirbir və ya hər iki tərəfdaş tərəfindən.

13. Vaxtından əvvəl boşalma

Kişilər və qadınlar və ya cinsi partnyor olan kişilər və kişilər üçün erkən boşalma əlaqələrdə stresə səbəb olmaq üçün yaxşı bir səbəbdir.

Hər iki tərəfdaş əldə etməyəcəkcinsi fəaliyyət zamanı ehtiyac duyulan məmnunluq, onlar arasında münaqişə yaradır.

14. Sağlamlıq problemləri

Bu, tamamilə qeyri-mümkündürbütün ömrün boyu mükəmməl sağlamlıq üçün. Bir nöqtədə sağlamlığınız aşağıya doğru bir spiral ala bilərmünasibətlərinizdə problemlər yaradın.

Tez-tez səhhətində problemlər olan bir tərəfdaş digər tərəfdaşı stresə salacaq.

15. Cinsi əlaqə problemləri

Aşağı libido partnyorların bir-birinə maraq göstərməməsinə səbəb ola bilər. Bu, problemin kök səbəbini aşkar edən terapiya ilə həll olunsa da, hər kəs bu mərhələni gözləməyə səbirli deyil.

Aşağı cinsi sürücülük təcrübəsivə libido, tərəfdaşları ayrı yollara getməyə vadar edə biləcək münasibətlərdə stressin səbəblərindən biridir.

16. Mənmərkəzlik

İnsanlar olaraq, yaşamaq instinktlərimizə görə başqalarını düşünməzdən əvvəl özümüzü düşünməyimiz olduqca normaldır.

Ancaq münasibətlərdə həmişə bunu etmək məsləhət deyil. Səntərəfdaşınızın ehtiyaclarını nəzərə almalısınızbəzən isə onlarınkini özünüzdən əvvəl qoyun. Əgər tərəfdaşınızın nəyə ehtiyacı olduğuna baxmaqdan əvvəl həmişə özünüz haqqında düşünürsünüzsə, bu münasibətlərdə stress yarada bilər.

17. Empatiyanın olmaması

Empatiyanın olmamasıvə özünü mərkəzləşdirmə olduqca bağlıdır. Bəzi insanlar başqalarının çəkdiyi ağrıları və çətinlikləri başa düşə bilmirlər.

Eynilə, onlar başqa bir göz götürmək əvəzinə məsələlərə yalnız öz nöqteyi-nəzərindən baxa bilərlər. Əgər siz və ya partnyorunuz münasibətdə empatiya göstərməsəniz, bu, stresə səbəb ola bilər.

18. Zəif ünsiyyət

Cütlük münasibətlərində stress yaradan mühüm amillərdən biri də budurzəif ünsiyyət. Bu, cütlərin bir-birlərini başa düşmədikləri üçün müntəzəm olaraq münaqişə yaşamalarının səbəblərindən biridir.

Ünsiyyət qurmağı bilmək uzun bir yol keçərdianlaşılmazlıqları asanlıqla idarə etmək.

19. Ailə və dost müdaxilələri

Ailənin və dostların müdaxiləsinin qarşısını almaq çətindir, çünki hansı müdaxiləni bilmirikəlaqə yaradacaq və ya pozacaq.

İnsanların partnyorunuz haqqında dediklərinə qulaq asmaqdan o qədər çox problemlər yarana bilər ki, bu da onları başqa tərəfdən görməyə vadar edir.

Bu səbəbdəntərəfdaşlar sərhədləri təyin etməlidirlərmüdaxilənin qarşısını alacaqdı.

20. Sui-istifadə

Sui-istifadə emosional, fiziki və zehni olaraq müxtəlif formalarda baş verə bilər və müxtəlif yollarla zərər verə bilər.

Məsələn, bir əlaqə hər iki tərəfdaşın inkişaf edə biləcəyi və bir-birində təsəlli tapa biləcəyi təhlükəsiz bir məkan olmalıdır. Ancaq sui-istifadə varsa, bu onları edəcəkmünasibətdən çıxmaq istəyir.

Tapmaq üçün Əgər münasibətlərinizin problemlərinin səbəbi stress ola bilərsə , Kira M. Newman tərəfindən stressin sizinlə partnyorunuz arasında necə ola biləcəyi ilə bağlı bu araşdırma araşdırmasına baxın.

Stressin münasibətlərə təsirini başa düşmək

Stress normal bir xüsusiyyətdirəlaqələrə də təsir edə bilən şəxslər arasında. Partnyorlar tez-tez özlərini gizlətməyə üstünlük verirlər, bu da tərəfdaşlarının onları başa düşməsini çətinləşdirir.

Stress idarə edilmədikdə, hər bir tərəfdaşın stresinin bir-birinə sürtüldüyü mənfi bir dövr yaranır.

Digər tərəfdən, stress münasibətlərə müsbət təsir göstərə bilər, çünki bu, hər iki tərəfdaşa dostcasına mübarizə aparmağa kömək edir. Bu, həm də ikisi arasında mövcud olan anlaşmanı yaxşılaşdırır.

Necə etiraz etmək haqqında daha çox öyrənmək üçün Stressin münasibətlərinizə təsiri , Chris Adkinsin bu kitabına baxın. Siz həmçinin hansı stressorların uğurla üzə çıxacağından asılı olmayaraq münasibətinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Stressli münasibətləri necə idarə etmək barədə daha çox öyrənmək üçün bu videoya baxın:

Nəticə

Münasibətlərdəki tərəfdaşlar stresə səbəb olan şeyləri görüb müzakirə etməlidirlər. Münasibətlərdə stressi idarə etmək çətindir, lakin buna ehtiyac var.

Partnyorunuza stress dövründə kömək etdiyiniz zaman bu, əlaqəni daha sağlam və təhlükəsiz edir.

Onlar həmçinin fiziki və emosional olaraq onlar üçün hazır olmaq qabiliyyətinizdən əmin olacaqlar və sikkələr çevrildiyi təqdirdə lütfünü geri qaytarmağa hazır olacaqlar.

Paylamaq: