Narsistlə mübahisə edərkən gərginliyi necə effektiv azaltmaq olar?
Bu Məqalədə
- Narsist nədir?
- Nə üçün bir narsistlə mübahisə etmək mənasızdır?
- Narsistlərin mübahisə zamanı istifadə etdiyi tipik taktikalardan bəziləri hansılardır?
- Narsistlə necə mübahisə edirsən?
Hamımız həyatımızın bir nöqtəsində bir narsistlə ya tanışıq, ya da təcrübəmiz var. Bəzilərimiz hətta romantikada da olmuşuq narsist ilə əlaqə .
Narsistin birlikdə işlədiyiniz biri, sosial çevrənizdəki bir insan və ya hətta həyat yoldaşınız olmasından asılı olmayaraq, bir narsistlə mübahisə etmək üçün ən yaxşı üsulları bilmək münaqişə yarandıqda faydalı olacaq.
Əvvəldən bilməlisiniz ki, narsistlə mübahisə etmək çox güman ki, mənasız bir cəhddir. Tərifinə görə, narsistlər həmişə haqlı olduqlarını düşünürlər və heç vaxt sizin nöqteyi-nəzərinizə gəlməyəcəklər (və ya hətta onu dinləyəcəklər!).
Narsist nədir?
Narsistin nə olduğunu təyin etməklə başlayaq. Bir çox insanın düşündüyündən fərqli olaraq, diaqnoz qoyulmuş bir şəxsiyyət pozuntusu deyil.
Bu, kontinuumda baş verən bir sıra əlamətlərdir ki, bunlardan ən bariz şəkildə özünü mərkəzləşdirmədir.
Əgər xatırlayırsınızsa Yunan mifologiyası , Narcissus o qədər yaraşıqlı bir oğlan idi ki, su hovuzunda öz əksinə aşiq oldu.
Bu mifdən Narsist termini gəlir, ən mühüm prioriteti özləri olan bir insan.
Narsisistik şəxsiyyəti meydana gətirən digər xüsusiyyətlərə aşağıdakılar daxildir:
- Başqalarının hisslərinə empatiya yoxdur
- Manipulyasiya edir və şəxsi məqsədlərə çatmaq üçün başqalarından istifadə edir
- Onların həmişə haqlı olduqlarına, digərlərinin isə səhv olduğuna əmindirlər
- Özünü zehni olaraq ətrafdakıların hamısından üstün hiss edir
- Təkəbbürlü
- Onların xüsusi olduğuna inanırlar və bu xüsusilik hər kəs tərəfindən səhv başa düşülür
- Böyüklük, üstünlük hissi, nailiyyətləri və istedadları şişirdir (çox vaxt onlar haqqında yalan danışır)
- Əsəbi, əsəbi, əhval dəyişikliyi
- Hüquq hissi
- Həddindən artıq heyranlığa ehtiyac
- Başqalarını incitərkən peşman olmamaq
- Heyvanlara və insanlara qarşı zorakılıq
- Nəticələri ilə bağlı narahatlıq yoxdur
- Hakimiyyətə hörmətsizlik; qanundan üstün olduqlarını düşünürlər
- Başqalarının təhlükəsizliyini düşünmədən ehtiyatsız, riskli davranış
- Başqalarının istismarı da daxil olmaqla hiylə nümunəsi
- Məsuliyyətsiz, hörmətsiz və düşmən davranış
Bütün bu xüsusiyyətlər narsistlə mübahisə edərkən hər hansı bir mənalı qərara gəlməyi çətinləşdirir.
Buna görə də, narsistlə mübahisə etmək üçün bəzi məsləhətləri öyrənmək vacibdir. Bu ipuçlarından istifadə edərək, siz boş məyusluq məşqindən (ən azı) müzakirəni yolda və diqqət mərkəzində saxlamaq üçün bir üsula qədər bir narsistlə mübahisə edəcəksiniz.
Ümid etdiyiniz son nəticəni əldə edə bilməyəcəksiniz, çünki bir narsist ümumi dil tapmaq olan sivil müzakirədə iştirak edə bilməz, lakin siz narsistə deyəcəkləri şeyləri öyrəndikcə çox faydalı bacarıqları inkişaf etdirəcəksiniz.
|_+_| Həmçinin baxın :
Nə üçün bir narsistlə mübahisə etmək mənasızdır?
Narsistlə mübahisə etmək adi təcrübədən tamamilə fərqli bir təcrübədir münasibət mübahisələri .
Narsistlə mübahisəni fərqli bir təcrübəyə çevirən üç nöqtə ilə başlayaq.
- Narsistlə mübahisə edərkən bilin ki, onlar həqiqətdən çox qalib gəlməkdə maraqlıdırlar.
- Narsistlər günahı dəyişdirməyi sevirlər. Özləri haqqında pis hiss etməmək üçün üzərinizə düşən hər şeyə görə günahı üzərinizə atırlar.
- Narsist arqument taktikası bir az fərqlidir. Onlar həqiqətən sizinlə çox maraqlanmırlar, ona görə də geri çəkilmək üçün çox az həvəsləri var.
Narsistlərin mübahisə zamanı istifadə etdiyi tipik taktikalardan bəziləri hansılardır?
1. Narsistlər qalib gəlməyi sevirlər
Nəzərə alın ki, narsistlər nəyin bahasına olursa olsun qazanmaq, nəzarət etmək və sizi itaətkar bir vəziyyətə salmaq istəyirlər.
Onlar edəcək qaz işığı , daş divar , yalan danışın, diqqətinizi yayındırın, qışqırın və bəzən sizi emosional və hətta fiziki olaraq incitmək cəhdi ilə qışqırın.
2. Onlar birbaşa suallara cavab verməkdən qaçacaqlar
Onlar sizi insanların söz salatı adlandırdıqları (heç bir mənası olmayan sözlər silsiləsi) ilə vuracaq və ümumiyyətlə diskursda üstünlük təşkil edəcək.
Onlar mübahisə edərək, mövzudan tamamilə uzaqlaşacaqlar. Birdən mövzunun dəyişdiyini görəcəksiniz.
Bu narsist arqument strategiyalarının hamısı sizi yoldan çıxarmaq və çaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub ki, sonda məyusluqdan mübahisəni dayandıracaqsınız. Sonra narsist qalib olduqlarını hiss edəcək.
3. Onlar arqumenti yayındırırlar
Narsistlər əyilmə döyüşçüləridir. Əgər onlar sizin faktlarınızla mübahisə edə bilməyəcəklərini görsələr, diqqəti ikinci dərəcəli, əhəmiyyətsiz və ya əlaqəsi olmayan hər hansı bir şeyə yönəldəcəklər.
Məsələn, onlar diqqəti istifadə etdiyiniz sözlərə, üslubunuza, motivasiyalarınıza və s.
4. Narsistlər arasında daş örtmək adi haldır
Narsist daşqalaq etmək başqa bir məlum sui-istifadə taktikasıdır , birdən-birə əməkdaşlıq etməkdən, dinləməkdən, sizinlə ünsiyyətdən imtina etdikləri yerdə.
Özünüzü bir narsistlə mübahisə edərkən görürsünüzsə və onlar sadəcə otağı tərk etmək və ya sizi günlərlə dondurmaq qərarına gəlsələr, daş divara məruz qalmısınız.
5. Narsistlər tez-tez mübahisədə proyeksiyadan istifadə edəcəklər
Bu o deməkdir ki, onlardan qaynaqlanan arzuolunmaz davranışı sizə proyeksiya edirlər. Ümumi bir sui-istifadə taktikası, onlar başqalarını günahlandırmaq onlar üçün məsuliyyət götürməkdənsə, öz problemləri üçün.
6. Qazla işıqlandırma
Qaz işıqlandırması bir narsistin imza texnikasıdır ! Bu, sizi dəli, həddən artıq həssas və ya xəyal qurduğunuzu düşünməyə vadar edən zamandır.
Siz həmişə hər şeyi sözün əsl mənasında qəbul edirsiniz!!! bir narsist mübahisə zamanı hisslərinizi incitdiklərini söyləyəcək. Heç vaxt hisslərinizi incitmək üçün məsuliyyət daşımazlar.
|_+_|Narsistlə necə mübahisə edirsən?
Bir narsistə qarşı qalib gələ bilməsəniz də, bu ipuçları söhbəti mümkün qədər az emosional kədərlə davam etdirməyə kömək edəcək.
1. Doğru və ya yanlış sözləri qeyd etməyin
Bir narsistlə mübahisə edərkən hər şeyi düzəltmək istəyirsinizsə, kimin günahkar olduğunu başa düşməyə çalışaraq bir narsisti məğlub etməyi gözləməyin.
Narsistlər heç vaxt səhv etdiklərini etiraf etmirlər, çünki onlar öz kövrək hisslərini gücləndirmək üçün böyüklükdən - qeyri-real mükəmməllik hissindən istifadə edirlər ki, siz onlara səhv etdiklərini göstərəsiniz və bunun nə üçün faydasız olacağını izah edəsiniz. Səni günahlandırmağa üstünlük verirlər!
2. Yemi götürməyin
Narsistlə mübahisə edərkən, onların təxribatçı və pis sözlər demələrini gözləyin. Onlar sui-istifadə etmək üçün hazırlanmışdır.
Sizdən cavab almaq istəyirlər. Bu, mənfi olsa belə, diqqəti cəlb edə biləcək başqa bir yoldur. (Bu sizə tanıdığınız körpə uşağı xatırladırmı? Bu eyni əsaslandırmadır!)
Buna qapılmayın və onların səviyyəsinə enməyin. Bir narsisi incitməyin (və böyük bir döyüşdən qaçmağın) ən yaxşı yolu, onların qarşınızda saldıqları yemi görməməzlikdən gəlməkdir.
Onların təhqirlərinə məhəl qoymasanız və yemə qalxmasanız, çox vaxt mənasız mübahisədən qaça bilərsiniz.
3. Narsistlə qalib gəlmək onların hissləri ilə empati qurmağı tələb edə bilər
Narsistlər diqqət üzərində inkişaf etdiyi üçün, empatiyadan istifadə etmək bir narsist ilə mübahisə edərkən faydalı bir strategiya ola bilər. Onlara hiss etdiklərini başa düşdüyünü və empatiya göstərdiyini söylə.
Bu, tez-tez mübahisəni azalda bilər, çünki narsistləri sizin tərəfinizdən sakitləşdirə bilərsiniz anlayışın ifadəsi . Çox qəzəbli olmusan. Mən sizin hisslərinizi belə başa düşürəm.
4. Siz və ya məndən istifadə etmək əvəzinə Bizdən istifadə edin
Narsistlərin günahını dəyişdirmək adi haldır, lakin bir narsistlə mübahisə edərkən bizim dilimizi istifadə etsəniz, onlar yaxşı reaksiya verə bilərlər.
Məsələn, narsist bir ərlə mübahisə etdiyinizi təsəvvür edin.
Siz özünüzü müdafiə edirsiniz və indi ikiniz bir yerə yıxılmısınız gərginləşən münaqişə orijinal mövzu ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir şey üzərində (çünki mübahisədə əyrilik narsistlər üçün adi haldır). Bizi özündə birləşdirən müsbət bir şey söyləməklə mübahisəni dayandırın:
Mən səni sevirəm, sən də məni. Etmək istədiyim son şey səni incitmək və ya səninlə mübahisə etməkdir. Düşünürəm ki, ikimiz də relsdən çıxdıq. Gəlin öpüşək və barışaq.
5. Bir narsisi geri qazanmaq
Narsisi məğlub etmək üçün ən yaxşı taktika tam olaraq qalmaqdır emosiyalarınıza nəzarət edin . Bunun üçün səbir, dərin nəfəs və bir qədər uzaqlaşma tələb olunur, çünki narsistlər sizi təhrik etməkdə çox bacarıqlıdırlar.
Duyğularınızı və dilinizi nəzarətdə saxladığınız zaman narsisi tərksilah edirsiniz və o, öz başına qalır.
Qəzəbinin alovunu qidalandırmaq üçün sizə güvəndiyi üçün çaşqın olacaq. Narsistə cavab vermənin ən yaxşı yolu emosional cavab verməməkdir.
|_+_|Sarma
Özünüzü bir narsistlə mübahisəyə sövq etdiyinizi görsəniz, bu məsləhətlərdən istifadə etmək sizə uzun, qalib gəlməz söhbətdən uzaq durmağa kömək edəcək.
Onların təxribatını neytrallıq, cansıxıcılıq və ya qeyri-müəyyənliklə qarşılayın. Bununla, siz onların atəşinə yanacaq tökməkdən qaçacaqsınız və öz zehni rifahınızı digər narsistlərin öz ruhlarını gücləndirmək cəhdlərindən qoruyacaqsınız. zəif özünə hörmət .
Bir narsistlə mübahisəni heç vaxt qazana bilməyəcəksinizsə də, öz bütövlüyünüzü qoruyaraq onların hamısı ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Və bu, özlüyündə bir qələbədir!
Paylamaq:
