Sınıq Ürəyi Necə Sağaltmaq olar?
O zaman heyran olduğun və dəyər verdiyin birini tapmaq gözəldir aşiq olmaq həmin şəxslə. Hər an xoşbəxtdir; birlikdə oynayırsan, gülürsən, şərab içirsən və nahar edirsən.
Təcrübənin əbədi olduğu kimi görünə bilər. Sonra birdən, bu və ya digər səbəbdən, sözdə son dərəcə sevən tərəfdaş ürəyinizi qırır .
Bu təcrübə çox dağıdıcı ola bilər, xüsusən də tərəfdaşınıza güvənməyi və güvənməyi öyrəndiyiniz zaman. Əgər nə vaxtsa ürəyiniz qırılıbsa və ya hazırda ürəkbulanma yaşayırsınızsa, sınıq ürəyi necə sağaltmağı öyrənməyin vaxtıdır.
Təbii ki, sınmış bir ürəyin öhdəsindən gəlmək və ya qırıqları götürmək, sınmış ürəyi sağaltmaq və davam etmək asan deyil.
Ancaq başa düşməlisiniz ki, hər şey zamanla sağalır. Düzgün addımlar atsanız, zaman qırılan ürəyi sağaldacaq. Qırılan ürək nə qədər davam edir?
Bu, insanın həyata yanaşma tərzindən asılıdır, lakin bununla məşğul olmaq istəsəniz, ürək ağrısından qurtula biləcəyinizi bilirsinizmi?
|_+_|Niyə ayrılıqlar bu qədər çətindir?
Ürəyi ağrıyan insanla sevdiyini itirmiş insan arasında cüzi fərq var; Ayrılıqdan yaranan ağrı az qala çəkdiyi ağrıya bənzəyir sevilən birinin ölümü .
Tez-tez soruşursunuz ki, ürək bulanması nə hiss edir? Bəli, insanlar qırıq bir ürəklə fərqli davranırlar. Əksər insanlar ürəklərini ağlayır və sevgiyə arxa çevirirlər.
Ayrılıqlar çətin və ağrılıdır Şəxsiyyət tipinizdən asılı olmayaraq, münasibətdə tərəfdaşınızı heç vaxt sevmədiyiniz istisna olmaqla.
Ayrılıqlar bir neçə hiss və ya emosional vəziyyətlə müşayiət olunur və onlar çox travmatik ola bilər, buna görə də qırıq bir ürəyi necə sağaltmağı öyrənməlisiniz. Aşağıdakılar ayrılıqlarla yanaşı gedən bəzi hisslərdir və bununla da onu çətin bir təcrübəyə çevirir:
-
Bozulmuş vədlər
Siz tez-tez partnyorunuzun münasibətdə olarkən sizə verdiyi vədlər və partnyorunuzun bu vədləri necə tuta bilmədiyi barədə düşünürsünüz.
Partnyorunuzun həmişə sizə deməsi ağrıyır, sən və mən nə olursa olsun sonsuza qədər birlikdə olacağıq və işdə belə bir sözdən sonra partnyorunuz tərəfindən ürəyiniz qırılır.
-
Utanc və alçaldılma hissi
Bəlkə də ortağınızın sizi nə qədər sevdiyi ilə öyünmüsünüz və ikiniz birlikdə olduğunuz müddətdə sizi tərk edə bilməzsiniz.
Münasibətinizlə öyündüyünüz eyni insanlarla qarşılaşmaq çox vaxt çətindir.
-
Günahkar olmaq hissi
Bəzən boşanmanın əsas səbəbi üzərində düşünə bilərsiniz.
Ayrılığa görə məsuliyyət daşıdığınız üçün özünüzü günahkar hiss edə bilərsiniz, bəlkə də partnyorunuzun gözləntilərini yerinə yetirə bilmədiyiniz üçün.
-
Narahatlıq hissi
Ürək böhranı səbəbiylə, ola bilər başqa bir əlaqəyə girməkdən narahat olmaq gələcəkdə.
Əgər partnyorunuz ayrılmanızın səbəbi kimi qüsurlarınızı və zəifliklərinizi günahlandırırsa, siz sevilməyə layiq olmadığınızı düşünə bilərsiniz.
-
Emosional travma və depressiya
Ayrılıq psixoloji zədə və balanssızlığa səbəb olur. Ürəyi qırılan biri girə bilər depressiya adekvat idarə olunmadıqda.
Bəziləri hətta cəhd edə bilər intihar düzgün istiqamətləndirilmədikdə depressiyaya görə.
|_+_|Qırılmış ürəyi sağaltmağın 20 yolu
Ürək döyüntüləri çox travmatik ola bilər. Sınıq ürək üçün çarə axtarmazdan əvvəl bilin ki, tək bir çarə yoxdur.
Əgər sınmış bir ürəyi necə sağaltmağı öyrənməsəniz, bu, depressiya, intihara cəhd və s. kimi bir neçə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Qırılan ürəyi düzəltmək asan olmasa da, qırıq ürəyin müalicəsi üçün aşağıdakılar mümkündür:
bir. Sadəcə ağla
Ürək döyüntüləri əsəbiləşir. Onlar həm fiziki, həm də emosional ağrıya səbəb ola bilər . Sınıqları necə sağaltacağınızı bilmək istəyirsiniz?
Ağlamaqla başlayın!
Ürək ağrısı və ya hər hansı digər mənfi təcrübəni udmaqda olan insanlar müşahidə edilmişdir depressiyaya düşə bilər və bəzi hallarda intiharla nəticələnir. Ağlamanın sizi ağrılarınızdan, incindiyinizdən, kədərinizdən və acılığınızdan qurtarmaq üçün bir yolu var.
iki. Bir sirdaşla danışın
Sınıq bir ürəyi sağaltmaq sizin tərəfinizdən səy tələb edir. Çox vaxt çətinliklərin öhdəsindən gələndə dinləyən bir qulaq tapmaq istəyəcəksiniz.
Buna görə də, ürək ağrısı probleminizi şəxsi saxlamaq və ağrıları idarə etməkdənsə, niyə hörmət etdiyiniz və güvəndiyiniz birini tapmayasınız. peşəkar , sonra adama buraxın.
3. Xoşbəxt olmağa qərar verin
Tez-tez sual verirsiniz ki, qırıq bir ürəyi necə düzəldə bilərsiniz? Xoşbəxt olmaq qərarına gəlməklə başlayın. Söz eşitdinmi, xoşbəxtlik seçimdir ?
Təbii ki, nə etməyi seçsəniz də, onu həyata keçirmək üçün çox çalışırsınız. Beləliklə, qərar verin ki, vəziyyətdən asılı olmayaraq xoşbəxt olacaqsınız.
|_+_|dörd. Dostlarla gəzintiyə çıxmaq
Sınıq bir ürəyi sağaltmağın bir yolu özünüzü ailəniz və dostlarınızla əhatə etməkdir. Yalnızlığın keçmişi oyatmaq üçün bir yolu var , xüsusilə mənfi təcrübələr.
Dostlarınızla əylənmək üçün vaxt ayırın. Oynayın, gülün, əylənin və xoşbəxt olun.
5. Xahiş edirəm daha bu haqda danışma
Emosional yükünüzü sirdaşınızla bölüşdükdən sonra keçmişiniz haqqında danışmaqdan qaça bilərsiniz. Bu barədə düşünməyin və heç kimlə müzakirə etməyə başlayın.
Heç bir yaxşı sürücü yoxdur ki, qəzasız arxa görüntü güzgüsünə baxsın. İrəli gözləyin!
6. Gücünüzdən istifadə edin
Əgər ayrılığınız çatışmazlıqlarınız və ya zəif tərəflərinizdən qaynaqlanırsa, onları xatırlamaq sizə daha çox zərər verəcəkdir. Bu cür çatışmazlıqlara görə özünüzə nifrət edə bilərsiniz.
Hər kəsin bu və ya digər günahı var. Beləliklə, həyatınızın yanlış tərəfinə baxmağı dayandırın və sahib olduğunuz böyük və unikal xüsusiyyətlərə baxmağa başlayın.
|_+_|7. Yeni hobbi tapın
Boş qalmadığınızdan əmin olmaq və keçmiş fikirlərin yenidən ağlınıza gəlməsinin qarşısını almaq üçün sevdiyiniz işlə məşğul olun.
Bacararsan yeni hobbi tap , bir bacarıq öyrənin, onlayn kursa yazın və ya qrupa qoşulun. Sürünməyə çalışdıqları zaman düşüncələri uzaqlaşdıracaq.
8. Ürəyinizdən fəlsəfə yaratmayın
Münasibətlər və ya həyatla bağlı pessimist fəlsəfənizi formalaşdıracaq qədər vəziyyətə qarışmayın.
Deməkdən çəkinərək, Bəlkə də əsl sevgini heç vaxt tapa bilmərəm .
9. Boşalın
Ürəyi qırılan ilk siz deyilsiniz. Siz də sonuncu olmayacaqsınız. Buna görə də, şadlan və rahatla.
Özünüzə sevgini yenidən hiss etməyə icazə verin. Təbii ki, bəzi insanlar ayrılmağınızın səbəbindən asılı olmayaraq sizi sevirlər.
Beləliklə, özünüzü qəm və kədərdən azad edin. Qoy sevgi yenidən gözəl ruhunuzdan axsın.
|_+_|10. Davam et
Boşandıqdan sonra bir daha sevməyəcəyiniz bir qərar verməyin. Bir daha kiminsə sevib sevilə bilməyəcəyi doğru deyil. Siz yalnız keçmişinizə qərq olmağı seçdiniz.
Əgər sizinlə həqiqətən maraqlanan birini tapsanız və həmin şəxs sizi sevirsə, təşəbbüs göstərin və davam edin. Bu, qırıq bir ürəyi sağaltmağa və davam etməyə imkan verəcəkdir.
on bir. Sizə tərəfdaşınızı xatırladan hər şeyi atın
İrəliləyəcəyinizə əminsinizsə və bunu etməyə hazırsınızsa, şəkilləri, mətn mesajlarını və sizə ürək bulanmasına səbəb olan tərəfdaşınızı xatırladan hər şeyi sildiyinizə əmin olmalısınız.
12. Yalnız güclü olmağı öyrənin
Təklikdə güclü olmağı öyrəndiyiniz zaman bir tərəfdaşla daha güclü ola bilərsiniz. Ayrılıq dövrü, düzgün şəkildə kanalizasiya etsəniz, daha güclü olmağa kömək edə bilər.
Həmçinin baxın:
13. Prosesə səbirli olun
Yaranın sağalması tez bir zamanda həll olunmur. Eynilə, sınmış ürəyi sağaltmaq da vaxt tələb edir.
Ürəyinizə sağalmaq üçün vaxt verməyə hazır olun.
14. Fasilə verin, tətilə gedin
Mövcud mühitinizi tərk etmək sağalma prosesini sürətləndirməyə kömək edəcəksə, niyə bir ara verməyin və sevdiyin yerə get ?
Bəlkə bir ada! Ekzotik bir yerə gedin və ya spa günü keçirin.
on beş. Ürək ağrısını nərdivan kimi görün
Sınıq bir ürəklə yaşamaq seçim deyil!
Keçmişin ağrıları üzərində dayanmaq əvəzinə, ayrılığı yeni və təravətləndirici biri ilə tanış olmaq fürsəti kimi görün.
|_+_|16. Ev heyvanı alın
Əgər ev heyvanlarını sevirsinizsə, sevimli ev heyvanınızı da ala bilərsiniz. Ev heyvanına sahib olmaq tənha olmadığınızı təmin etmək üçün bir yol ola bilər.
17. Tərəfdaşınızla barışın
Heç merak etdim ürəyin qırılanda nə etməli ?
Onu pozanla barışın. Boşanma səbəbiylə partnyorunuza nə qədər çox nifrət etsəniz, ürəyinizdə bir o qədər çox ağrı və inciklik daşıyacaqsınız.
Çalışmaq ürək bulanması ilə məşğul olmaq . Kədər və nifrətdən qurtulmağa çalış, sonra ürəyini qıranla barış.
18. Suallar verin
Əgər zəhmət olmasa, yəqin ki, tanıdığınız birindən vəziyyətlə necə davrandıqlarını soruşsanız, kömək edə bilər.
Doğru insandan aldanmamağı xahiş etməyinizə əmin olun.
|_+_|19. Çimərliyə və ya zooparka baş çəkin
Görünür, təbiətdə bir növ müsbət qüvvə var. Çimərlikdəki sərin meh ruhunuza sakitlik salmaq üçün bir üsula malikdir.
Zooparkdakı müxtəlif heyvanların mənzərəsi valehedici ola bilər və ən azı bir anlıq narahatlıqlarınızı unutdura bilər.
iyirmi. İlk dəfə bir şey sınayın
Bu anda hiss etmək istədiyiniz son şey cansıxıcılıq və tənhalıq olduğundan, ilk dəfə edə biləcəyiniz maraqlı bir şey tapsanız yaxşı olar; dostlarınızla dağa dırmaşmaq və ya idman zalında məşq etməyə başlamaq olar.
Və ya sizə inanılmaz adrenalin verən hər şeyi edin kədərinizi unutmağınıza kömək edin ! Həyatınızı yaşamağa başlayın. Görüləsi çox şey var!
|_+_|Nəticə
Ürək qırmaq və incitmək yaxşıdır!
Ancaq ürək döyüntüsündən gələn zədənin sizi yeməsinə icazə vermək düzgün deyil. Özünüzə necə edəcəyinizi öyrənməklə ürək ağrısının öhdəsindən gəlməyə icazə verin qırılan ürəyi sağaltmaq yuxarıdakı nöqtələrlə.
Həmişə bilin ki, xoşbəxt olmağı seçə bilərsiniz və sınmış bir ürəkdən sağalda bilərsiniz. Niyə kədəri yox, xoşbəxtliyi seçməyək?
Xoşbəxt olmaq qərarına gəlsəniz və bunun üzərində qəsdən çalışsanız, bu sizə çox şey verəcəkdir.
Paylamaq:
