Disfunksional Münasibətlərin 15 İşarəsi

Bu Məqalədə

• Disfunksional əlaqə nədir?
• Disfunksional münasibətlər necə başlayır?
• Disfunksional əlaqənin 15 əlaməti
• İnsanlar niyə qeyri-funksional münasibətlərdə qalırlar?
• Disfunksional əlaqəni necə düzəltmək olar?

Bəzi münasibətlər xoşbəxtlik, gözəl anlar və xatirələr gətirir. Ancaq bəziləri ürək ağrısı və kədərin səbəbi olur. Münasibətlərdə qırmızı bayraqları müəyyən etmək və onlardan xilas olmaq ən çətin işlərdən biridir.

Beləliklə, disfunksiyalı bir əlaqənin əlamətləri hansılardır?

Disfunksional münasibətlər hər iki tərəfdaş üçün emosional təlaşa səbəb olur. Münasibətlərə qeyri-sağlam problemlər əlavə edirlər və zaman keçdikcə daha da böyüyən narahatedici bir tendensiyaya sahibdirlər.

Disfunksional əlaqə nədir?

Disfunksional və ya zəhərli söz, münasibətlərdə işlər yaxşı getmədikdə istifadə olunur.

Bu, münasibətlər xoşbəxtlik gətirmək kimi əsas məqsədlərini yerinə yetirmədikdə baş verir tərəfdaşlarına emosional dəstək və davamlı olaraq yerinə yetirməkdənsə, üzücü problemlər və qeyri-sabitliklə doludur.

Partnyorunuzla konstruktiv deyil, daha dağıdıcı vaxt keçirməyə başlasanız, o zaman bunlar olur disfunksional əlaqənin əlamətləri.

Disfunksional əlaqə həmişə toksikdir və çox vaxt əlaqənin sonu olur.

Disfunksional münasibətlər necə başlayır?

Disfunksiyalı bir əlaqə çox vaxt uşaqlıq hadisələrimizin nəticəsidir. Xaotik mühitdə böyüyən uşaqlar tez-tez olurlar Mən onların münasibətlərində disfunksiyalı tərəfdaşlar. Bu şəxslər partnyorları ilə qeyri-funksional münasibət modellərindən istifadə edirlər.

Həllsiz qoyub münasibət məsələləri çox uzun müddət də disfunksional münasibətlərin səbəbi ola bilər. Sağlam bir əlaqəyə səyahət sağlam, etibarlı və davamlı bir əlaqə qurmaqla başlayır tərəfdaşla anlaşma .

Bütün xoşbəxtlik üçün partnyorunuzdan asılı olmaq, qeyri-funksional münasibətlər nümunələrinin başqa bir göstəricisidir. Davamsızlıqla məşğul olmaq işgəncə ola bilər enişlər və enişlər əlaqənin qışqıran roller sahil gəmisindən sülh istədiyimiz zaman disfunksional bir əlaqədə.

Unutmayın, yoxdur mükəmməl münasibət . Bunun üçün davamlı sağlam ünsiyyət tələb olunur münaqişənin idarə edilməsi . Münasibət nə qədər yaxşı olsa da, bunun üçün təhlükəsizliyinizi, xoşbəxtliyinizi və ruhi rahatlığınızı heç vaxt qurban verməməlisiniz.

Disfunksional əlaqənin 15 əlaməti

Uzun müddətli təsəvvür etmək çətindir bəzi özünü məhvedici davranışa səbəb olmadan m münasibət. Disfunksional əlaqənin fərqli növləri ilə məşğul olmaq üçün müxtəlif üsullar ola bilər.

Disfunksional insan partnyorunu gözdən qaçırır və nəticədə onu həyatından silir. Nəticə etibarilə, uğurlu insanlar ti alırlar onların münasibətlərinin dağıdıcı təsirlərini başa düşmək və azaltmaq üçün mənə.

Aşağıdakı 15 disfunksional əlaqə əlaməti insanların əksəriyyətinin həyatında şahid olduqları mənfi təcrübələri təmsil edir.

Erkən mərhələdə bu əlamətlərə diqqət yetirmək pis zərərin qarşısını almağa kömək edə bilər münasibət öhdəliyi .

1. Münasibətlərdə hökmranlıq və ya tabeçilik

Münasibətinizdə bütün qərarları vermək səlahiyyəti kimdə var? Bərabər paylaşılır, yoxsa birtərəfli?

Bir tərəfdaşın yuxarıda, digərinin isə bütün qaydalara riayət etməsi ilə güc iyerarxiyasına əsaslanan münasibət uzunmüddətli perspektivdə nəticə vermir. Partnyorunuzun daha tələbkar olmağa başladığını, görməməzlikdən gəldiyini və münasibətlərdə sizi uzaqlaşdırdığını hiss edə bilər.

Sağlam münasibətlər qərar qəbul etmək və bir-birini dəstəkləmək üçün səxavətlə paylaşılan gücdən ibarətdir.

2. Günahlandırma oyunu

Əsasən narazı və məyus cütlüklər bir-birinizi günahlandırın münasibətlərdə yaranan problemlər üçün. Nəticə etibarilə, insanlar öz sözləri və hərəkətləri üçün məsuliyyət götürərək a qənaətbəxş münasibət.

Disfunksional ünsiyyət münasibətlərdə günahlandırma oyununun artmasının əsas səbəblərindən biridir. Cütlər müzakirəni dayandırır və məsələlərdə tərəfdaşlarını günahlandırmağa başlayırlar.

Əgər tərəfdaşınız etməsə hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımalıdırlar və siz əlaqələrdə tək işləyirsiniz, bu, disfunksional bir əlaqənin açıq əlamətidir.

3. Gərginlik

Əksər insanlar tərəddüd edir ziddiyyətli şeylər haqqında danışın dinc bir zamanda partnyoru ilə. Onlar istəksiz hiss edirlər və başqa bir döyüşə başlamadan yaxşı vaxt keçirmək istəyirlər.

Həqiqət budur ki, qeyri-funksional bir sevgi münasibətində olarkən heç vaxt yaxşı vaxt keçirə bilməzsiniz.

4. Məyusluq

Çox mürəkkəb olduqda münasibətdə sadə şeylər üzərində işləyin , tam səy və zəhmət sərf etməsinə baxmayaraq, davamlı məyusluq səbəbiylə partnyorunuzla işləmək həmişə çətindir.

Həssas eqoist disfunksiyalı bir insanla münasibətdə olduğunuz zaman, hücuma məruz qaldığınızı, kifayət qədər iş görmədiyinizi, yüklənmiş hiss etdiyinizi və qərarların üzünüzə atıldığını hiss edirsiniz.

5. Sədaqətsizlik

Dağıdıcı üçbucağın olması disfunksiyalı bir insanın əlamətlərindən biridir. Şəxsi məlumatları əlaqəsi olmayan biri ilə paylaşırlar tərəfdaşlarını güvənlə qəbul edirlər .

Dostlarla bölüşmək və məsləhət almaq adi hal olsa da, sirdaş hər şeyi xəbərsiz tərəfdaşa söylədikdə narahat olur və çox narahat olur. Bu, çoxsaylı vəfasızlıq hallarının başlanması ilə nəticələnir.

6. İnciklik

artan səviyyəsi münasibətlərdə inciklik disfunksional ünsiyyətə töhfə verməklə yanaşı, səssiz zəhər kimi çıxış edir. Gündəlik narazılıqların olması, münasibətlərdəki pozulmuş şeylər üzərində işləmək üçün tərəfdaşınızla qarşılıqlı əlaqəyə təsir göstərir.

Uzun müddət davam edən inciklik çox vaxt qürur və dəyərlərlə əlaqələndirilsə də, münasibətlərinizi pozacaq qədər güclüdür.

7. Yüksək səviyyəli münaqişələr

Disfunksiyalı bir insan həmişə təşəbbüs göstərəcəkdir dağıdıcı ünsiyyət münasibətdə. Təsəvvür edə bilərsiniz ki, müzakirə nə vaxt başlayır: Necə həmişə eqoist ola bilərsiniz? yoxsa fitnə çıxaran Sənsən.

Heç bir münasibət mükəmməl deyil və münaqişəsiz, yaxşı ünsiyyət və istifadə ilə münaqişələrin çoxunu həll etmək mümkündür münaqişələrin idarə edilməsi üsulları .

8. Davamlı tənqid

Müsbət və mənfi tənqid arasında aydın fərqlə, a sağlam münasibət davamlı tənqidlə problemlərlə üzləşmək məcburiyyətində deyil.

Disfunksiyalı bir insan davamlı olaraq sizin varlığınıza məhəl qoymur, aqressiv bir ton istifadə edir və özünə hörmətinizi incidir. Partnyorunuz şənlik etmək əvəzinə sizi yıxdıqda, siz qeyri-funksional bir sevgi münasibətindəsiniz.

9. Siz daim bədbəxtsiniz

Bütün münasibətlərdə mübahisələr olsa da, yaxınlarınızla əsəbiləşmək adi haldır. Daimi varsa münasibətlərdə bədbəxtlik , yoxlamalı və bu barədə tərəfdaşınızla danışmalısınız. Bədbəxtliyə uzun müddət dözmək üçün disfunksional bir əlaqə inancıdır. Sən xoşbəxt olmağa layiqsən!

10. Sərhəd pozuntuları

Xalq sərhədləri müəyyən etmək münasibətlərdə narahatlıqlarını və zəifliklərini təhlükəsiz saxlamaq.

Partnyorunuzun sərhədlərinə hörmət etmədiyi zaman bu, disfunksional münasibətlərin növlərindən biridir. Onlar partnyorlarının zərərli nəticələrindən narahat olmadan onların şəxsi sirlərinə sızmaq üçün sərhədləri pozurlar.

11. Xoşbəxtliyin yeganə mənbəyi

Bəzən tərəfdaşlarımıza güvənmək yaxşı ola bilər. Bununla belə, heç vaxt xoşbəxtliyiniz üçün yeganə səbəb biz olmamalıyıq.

Bu, disfunksional bir əlaqənin açıq bir əlamətidir. Partnyorunuz ilk növbədə xoşbəxt olmalı və sizinlə olmaqdan daha da xoşbəxt olmalıdır, lakin həmişə xoşbəxtliyinizi onların xoşbəxtliyi ilə əlaqələndirməyin, çünki bu, real deyil.

12. Emosional uzaqlaşma

Sağlam bir əlaqə davamlı olmağı tələb edir emosional təhlükəsizlik . Partnyorunuzla emosional əlaqə hiss etmirsinizsə, qeyri-funksional bir sevgi münasibəti yaşayırsınız. Emosional mövcudluğun olmaması, eqoizm , və dinamik maraqlar disfunksiyalı bir insanın əlamətləridir.

13. Kin saxlamaq

İfadə edilən və bilinməyən şikayətlərə cavab verməkdə diqqətsizlik münasibətlərdə kin yaradır.

Bu kinlər başlanğıcda kiçik olsa da, zaman keçdikcə pisləşə bilər. Disfunksional insanlar həmişə küskündürlər və özlərini partnyorların qurbanı hesab edirlər.

Aşağıdakı videoya baxın, kinlərin necə zərərli olduğunu və münasibətləri necə poza biləcəyini göstərir:

14. Qeyri-müəyyənlik

Partnyorunuzun davranışından daim əmin olmadığınız zaman bu, disfunksiyalı bir əlaqənin açıq əlamətidir. Disfunksiyalı bir insan bir gecə və digərinin əksinə gözəl, qayğıkeş və şirin olacaq.

Tonunuza, səsinizə və hərəkətlərinizə diqqət yetirmək üçün ardıcıl ehtiyacla kənarda yaşamağa başlayırsınız.

15. Etibarsızlıq

Güvən əsas element kimi xidmət edir sağlam münasibətdən. Güvən olmayan bir əlaqə daha uzun sürməyəcək.

Davamlı olaraq sorğu-sual etdikdə və sizə güvənmədikdə bu, bir növ disfunksional əlaqə ola bilər.

İnsanlar niyə qeyri-funksional münasibətlərdə qalırlar?

İnsanlar tez-tez buna görə disfunksional münasibətlərdə qalırlar hisslərində ilişib qalmaları , gələcək üçün narahatdırlar və hisslərini başa düşə bilmirlər.

Çox vaxt onlar disfunksional münasibətdən necə çıxacaqlarını bilmirlər.

Aşağıda insanları qeyri-funksional münasibətdə yaşadan bəzi səbəblərin siyahısını tərtib etdik:

1. Sevgini başa düşməyin

Disfunksional əlaqə ilə ayaqlaşan insanların əksəriyyəti bundan xəbərsizdir Sevginin əsl mənası .

Mənfi təsirə məruz qalmış disfunksional sevgi ilə kifayətlənirlər və bunu həyatlarının sevgisi hesab edirlər.

2. Ümid

Onlar ümid edirlər ki, bir gün hər şey düzələcək.

Disfunksional əlaqə nümunələri sağlam olacaq. Ümid eyni zamanda realist və aldadıcı ola bilər. Bununla belə, praktiki olmaq lazımdır.

3. Asılılıq

Disfunksional insan doldurur a mənfi ilə əlaqəsi , toksiklik, fiziki və emosional zorakı davranış .

Disfunksiyalı bir insanın bütün əlamətlərini bilməsinə baxmayaraq, insanlar çox vaxt onlarsız yaşamağın çətin olduğuna inanırlar. Buna görə də, əlaqələrdən qaçmaq üçün təklif olunan hər hansı bir fürsətdən imtina edirlər.

4. Övladları üçün

Bütün valideynlər övladlarını birlikdə böyütmək və onları ürək ağrısından xilas etmək istəyirlər boşanma ağrısı .

Eynilə, ailəni bir yerdə saxlamadıqları üçün övladlarından gələn günahdan özlərini xilas etmək istəyirlər. Onlar disfunksiyalı bir insanla qalmağı və uşaqları ilə münasibət qurmağı seçirlər.

Disfunksional əlaqəni necə düzəltmək olar?

Sevdiklərimiz və xüsusi münasibətlərimiz olmadan həyatı təsəvvür etmək çətindir. Düzgün rəhbərlik və fədakarlıqla, disfunksional bir əlaqə üzərində işləmək heç vaxt gec deyil.

Disfunksional münasibətinizi düzəltməyə kömək edə biləcək bir neçə məqamı aşağıda topladıq:

• Şəxsi inkişafınıza birlikdə investisiya qoyun.
• Təkmilləşdirməyə qarşılıqlı istək göstərin və daha sağlam bir əlaqə üçün birlikdə çalışın .
• Münasibətlərinizdə davranışlarınıza və hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıyın.
• Partnyorunuzla mənalı söhbətlərə başlayın.
• Əgər varsa əlaqədə toksiklik , bunu etiraf etmək lazımdır
• Keçmiş hadisələri unudun və birlikdə sağlam gələcək üçün çalışın
• Səbirli olun və çevik olun
• Məşq və meditasiya seansları kimi özünü sakitləşdirən strategiyalar tapın
• cəhd edin cüt terapiya şeyləri həll etmək üçün

Nəticə

Disfunksional əlaqə inanclarını düzəltmək çətin ola bilər; Bununla belə, düzgün yanaşma və səylər a müsbət münasibət əlavə vaxt.

Hər şeyi düzəltmək üçün çox çalışarkən tərəfdaşınızı sağlam bir şəkildə yoxladığınızdan əmin olun.

Münasibətlərdə fikir ayrılıqlarından və günahlandırmadan həmişə qaçmaq çətin ola bilər; lakin, bunu düzgün düşüncə və münasibətlə edə bilərsiniz. Unutmayın, hər kəs bir yerdə olmağa layiqdir sağlam, xoşbəxt və rahat bir münasibət .

Paylamaq: