Məhəl qoymamağınız lazım olan münasibətlərdə 25 qazlı ifadələr

Romantik bir münasibət qurmaq üçün inkar edilə bilməz və bir-birinizi yenicə tanımağa başlasanız və ya bir neçə il evliliyə başlasanız, bunun üçün çox iş gedir.

Bununla belə, siz və sevgiliniz üzərində işləyirsiniz münasibətlərinizin eniş-yoxuşları .

Bəzən münasibətlər qeyri-sağlam və hətta zəhərli ola bilər. Qaz işıqlandırması çox narahat edən psixoloji hadisədir. Gaslighting ifadələri bir və ya hər iki tərəfdaş tərəfindən gündəlik söhbətlər zamanı və ya fikir ayrılıqları zamanı istifadə edilə bilər.

Münasibətlərdə Gaslighting İfadələrindən istifadə əlaqələri a-ya çevirə bilər zəhərli biri .

Buna görə də, bu ifadələrdən xəbərdar olmaq vacibdir ki, hər hansı qaz işıqlandırma əlamətlərindən xəbərdar olasınız. Bu bir formasıdır emosional istismar .

Sui-istifadə anlayışı da vacibdir. Sui-istifadə yalnız bir insana fiziki zərər verməklə məhdudlaşmır. Sui-istifadə bir neçə formada ola bilər – emosional, fiziki, şifahi, əqli və maliyyə.

Qaz işıqlandırma əlaqəsinin nə qədər yaygın olduğunu nəzərə alsaq, insanların başqalarını yandırmaq üçün istifadə etdiyi ifadələrdən xəbərdar olmaq vacibdir. Təhlükəsizliyinizə və ağlınıza cavabdehsiniz. Ümumiyyətlə qaz işıqlandırması haqqında öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Münasibətlərdə qaz işıqlandırması necə baş verir?

Qaz işıqlandırma bilər münasibətdə çox ağrıya səbəb olur. Bunun xarab etmək potensialı var. Beləliklə, münasibətlərdə qaz işıqlandırması nədir? Bu emosional istismar taktikasıdır. Sui-istifadə edən şəxs günahı qazı yandırılanın üzərinə atmaq üçün istifadə edir.

Bir şəxs Gaslighting İfadələrindən istifadə etdikdə, heç bir pis niyyəti olmayan, tamamilə zərərsiz olduğunu göstərmək üçün söhbəti və ya məlumatı dəyişdirməyə çalışa bilər.

Gaslighters bu ifadələri əlaqələrdə güc göstərmək üçün istifadə edir. Onların qurbanı idarə etmək istəyi yüksək ola bilər.

Qaz işıqlandırması emosional zorakılığın bir növü hesab olunur, çünki bu ifadələr və cümlələr qurbanın əhvalını poza bilər. özünə hörmət , onları çaşdırır və hətta onların ağlına təsir edir.

Qazla işləyənlər 5 birbaşa manipulyasiya texnikasından istifadə edirlər - qarşıdurma, daşqalaq etmə, yönləndirmə/bloklama, inkar/qəsdən unutma və əhəmiyyətsizləşdirmə.

Sizə qaz vurulduğunu göstərən əlamətlər hansılardır?

Qaz işıqlandırması qurbana zərər verir çünki qurban çox çaşqın və əsəbi hiss edə bilər. Onlar öz qavrayışlarının arxasındakı həqiqəti şübhə altına almağa başlaya bilərlər. Qurban öz-özünə şübhə etməyə başlayır.

Əgər siz Gaslighting ifadələrinə məruz qalırsınızsa, bunun uzun müddətdir baş verməsi ehtimalı var. Bunun səbəbi qaz işıqlandırmasının aşkarlanmasının çətin olmasıdır. Ola bilsin ki, əvvəlcə sizə zərər verməsin. Bununla belə, uzunmüddətli nəticələr zərərli ola bilər.

A qaz işıqlandırmasının qurbanı güclü özünə şübhə, çaşqınlıq, hər zaman narahat hiss, təcrid və nəhayət, depressiya .

Qaz işıqlandırmasının qurbana təsiri inamsızlıq hissi ilə başlaya bilər. Daha sonra depressiya ilə nəticələnə bilən müdafiəyə çevrilə bilər.

25 Münasibətlərdə tez-tez istifadə olunan qaz işıqlandırma ifadələri

Münasibətlərdə qaz işıqlandırmasına nümunə olmaq üçün aşağıdakı ifadələri nəzərdən keçirin. Xəbərdar olun və lütfən, özünüzü emosional zorakılığın bu formasından qoruyun.

İfadələrə başlamazdan əvvəl burada qaz işıqlandırması haqqında qısa bir video var:

Romantik münasibətlərdə tez-tez istifadə olunan Gaslighting ifadələri:

1. Bu qədər etibarsız olmağı dayandırın!

Qazlayterlər günahlandırma oyununda əladır. Yaxşıdırlar günahı köçürmək qurbanın üzərində.

Təcavüzkar haqqında sizi narahat edən bir şeyə işarə etsəniz, hətta bunu gündəmə gətirdiyiniz üçün sizi pis hiss edəcəklər. Öz üzərlərində işləmək istəmirlər. Beləliklə, onlar sizi etibarsız adlandıra bilərlər.

2. Siz çox emosionalsınız!

Bu, ən çox istifadə edilən Qaz İşıqlandırma İfadələrindən biridir. Qazla işləyənlər yoxdur empatiya .

Lakin onlar özləri haqqında bunu etiraf etməyə bilərlər. Bunun əvəzinə diqqəti sizə yönəldə və nə qədər emosional olduğunuzu şərh edə bilərlər.

3. Siz sadəcə bunu uydurursunuz.

Əhəmiyyətli digəriniz varsa narsisistik şəxsiyyət meylləri , onda siz onların bu sözləri eşitmiş ola bilərsiniz. Bu, narsistlərin ən çox istifadə etdiyi ifadələrdən biridir.

Onlar inkardan müdafiə mexanizmi kimi istifadə etməyə meylli ola bilərlər. Beləliklə, onlar sizi vəziyyət haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirməyə məcbur edə bilərlər.

4. Bu heç vaxt olmayıb.

Əgər siz dəfələrlə bu ifadəyə məruz qalmısınızsa, bu, ağlınızı şübhə altına almağa və reallıqla əlaqəni itirməyə səbəb ola bilər.

5. Vəziyyəti şişirtməyi dayandırın!

Qazlayterlər qurbanı qurbanın narahatlığının şişirdilmiş və mənasız olduğuna inandırmaq üçün bu ifadədən istifadə edirlər.

Bu, qurbanın rasional qabiliyyətlərinə birbaşa hücumdur .

6. Zarafat qəbul edə bilməzsiniz?

Təcavüzkar bu ifadəni incidən bir şey söyləmək və ondan uzaqlaşmaq üçün istifadə edir. Ona görə də zarafatla nalayiq sözlər deyirlər.

Zərərçəkmiş bunun kobud və ya alçaq və ya incidici olduğunu qeyd edərsə, təcavüzkar öz iyrənc şərhini normallaşdırmaq üçün bu ifadədən istifadə edə bilər.

7. Siz sadəcə mənim niyyətlərimi səhv izah edirsiniz.

Bu, sui-istifadə edənlərin məsuliyyəti özlərindən qurbanın üzərinə atmaq üçün istifadə etdiyi daha birbaşa Qaz İşıqlandırma İfadələrindən biridir.

Onlar tez-tez vəziyyətin a olduğunu söyləyəcəklər anlaşılmazlıq və bu ifadəni istifadə edərək ondan uzaqlaşmağa çalışın.

8. Problem məndə deyil; O sənin içindədir.

Bu klassik ifadə qurbanı incitmək üçün ən yüksək potensiala malikdir.

Qaz lampaları istifadə edir proyeksiya (müdafiə mexanizmi) üçün qurbanın özünə hörmətini aşındırır bu ifadəni söyləməklə.

9. Məncə, sizə kömək lazımdır.

Bu ifadəni yaxşı niyyətlə sağlam şəkildə işlətmək olar, amma sui-istifadə etmək də olar. Əgər sənin tərəfdaş olduqca manipulyasiya edir Təbiətcə, onlar bu ifadəni qurbanın zehnində özünə şübhə saxlamaq üçün istifadə edə bilərlər.

Onlar bu ifadə vasitəsilə aldadaraq, zərərçəkmişin psixi sağlamlıq vəziyyətini şübhə altına alırlar.

10. Mənim niyyətim heç vaxt bu olmayıb; Məni günahlandırmaqdan əl çəkin!

Bu, yalana qarışmış qaz yandıranların növbəti aldadıcı bəyanatıdır.

Bunu deyərək, məsələdən yayındıqları zaman təmizliyə və saf niyyətlərlə günahsız görünməyə çalışırlar.

11. Birinci kvadratdan başlayaq.

Narsistik qaz yandıranlar öz səhvlərini və ya problemlərini etiraf etməkdən və üzərində işləməkdən qaçmaq üçün adətən bundan istifadə edin.

Bu sui-istifadə edənlər problemləri ilə üzləşməyi sevmirlər. Onlar bu ifadəni özlərinə göz yummaq üçün istifadə edirlər keçmiş səhvlər və yenidən başlayın.

12. Yalanlara dözməyəcəyəm.

Bu, tez-tez istifadə edilən təxribat taktikasıdır, burada qaz çanağı problemli davranışları ilə bağlı qarşıdurmadan qaçmaq üçün bu ifadədən istifadə edir.

Qurbanın irəli sürdüyü iddia sui-istifadə edənin hekayəsinə uyğun gəlmirsə, bu ifadəni başqa istiqamətə yönəltmək üçün istifadə edirlər.

13. Arıqlamaq lazımdır.

Qazlayterlər tez-tez qurbanın təsdiq və sevgi üçün onlardan asılı olmasını istəyirlər. Bu, necə biridir əlaqə zəhərli olur .

Bu asılılığı yaratmaq üçün onlar tez-tez tənqidə əl atmaq qurbanın fiziki görünüşü ki, qurban öz bədən imicinə dair yanlış hiss edir.

14. Yataqda soyuq və pissiniz.

Fiziki görünüşdən başqa, bu, qazla işləyənlərin qurbanları cinsi sağlamlıqları ilə bağlı pis hiss etdirdiyi başqa bir sevimli hücum sahəsidir. cinsi üstünlüklər , və bütövlükdə seksuallıq.

Bundan əlavə, bu ifadə tez-tez qəbuledilməz cinsi davranışdan yaxa qurtarmaq üçün istifadə olunur aldatma .

15. Dostlarınız axmaqdır.

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, izolyasiya qazla işıqlandırmanın ümumi nəticəsidir. Ailə və dostlar adətən qaz işıqlandırma fəaliyyətlərini qurban bunu dərk etməmişdən əvvəl müəyyən edə bilərlər.

Buna görə də, qaz yandıranlar bu ifadəni qurbanların rasionallığına dair suallar vermək və onların toxumlarını səpmək üçün istifadə edirlər. özünə şübhə və bu ifadəni söyləməklə sonuncunu təcrid edin.

16. Əgər məni sevsəydin...

Bu ifadə, qurbanı bağışlamaq və ya qaz lampasını bağışlamaq məcburiyyətində hiss etmək üçün çətin bir vəziyyətə qoymaq üçün nəzakətlə istifadə olunur. qəbuledilməz davranış .

17. Aldatmağım sənin günahındır.

Bu gaslighter istəmədiyi bir yerdən qaynaqlanır günahlarını qəbul etsinlər . Onlar sadəcə olaraq aldatdıqlarını etiraf edə bilmirlər və hər şey onların üzərindədir.

Çünki qaz yandıranlar öz səhvlərini heç vaxt etiraf etməyərək günahlarını görməməzliyə vurur və onları tərəfdaşlarının etibarsızlıqlarının arxasında gizlədirlər.

18. Sizi başqa heç kim sevməz.

Münasibətlər çox pisləşdikdə, bu, ən çox istifadə edilən Qaz İşıqlandırma İfadələrindən biridir.

Qurbanın boşanma təklifi vermək üçün cəsarət topladığını söyləyin. Qaz yandıran şəxs bu fürsətdən istifadə edərək qurbanın özünə dəyər verdiyinə birbaşa hücum edə bilər. Bu ifadə qurbanı edə bilər sevilməz olduqlarını hiss edirlər və ya qırıq.

19. Əgər şanslısansa, səni bağışlayaram.

Bu, ən çox yayılmış narsisistik deyimlərdən biridir.

Məsələn, narsist bir qazçıxarıcı müvəffəqiyyətlə günahı qurbanın üzərinə atmağı bacardıqdan sonra qurban üzr istəməyə başlayın bağışlanmaq üçün bol-bol.

Lakin qaz yandırıcı qurbanı onun etdiyi bir şeyə görə bağışlayanda, qurbanın özlərini pis hiss etməsi üçün bu ifadəni deyirlər.

20. Məni qeyd-şərtsiz sevməlisən.

Bu, sui-istifadə edənlərin istifadə etdiyi Qaz İşıqlandırma İfadələrindən başqa biridir əlaqə qırılma nöqtəsi ola bilər qurbanın sevgi ilə bağlı əsas inanclarından onlara qarşı istifadə etmək.

21. Yadımdadır, siz buna razı idiniz.

Bu ifadə, təcavüzkarın qurbanın sonuncu ilə bağlı bir vəziyyət haqqında xatirələrini təhrif etməyə çalışdığı başqa bir əsas qırmızı bayraqdır.

22. Sadəcə indi bunu unut.

Qeyri-qarşıdurma sui-istifadə edənlərin təbiəti onları bu ifadəni tez-tez əlaqələrlə bağlı müvafiq məsələləri yayındırmaq üçün istifadə etməyə vadar edir.

23. Buna görə heç kim səni sevmir.

Bu ifadə qurbanın özünə hörmət və özünə dəyər hissi yaratmaq üçün başqa bir zərbədir asılılıq təcavüzkarın üzərinə və qurbanı təcrid edin.

24. Mən qəzəbli deyiləm. Nə haqqında danışırsan?

Səssiz rəftar, qurbanı çaşdırmaq üçün bu ifadəni istifadə edərək, narsistik qaz işıqlandırmaçılarının istifadə etdiyi ümumi bir taktikadır.

25. Məni yandırırsan!

Qazlayterlər bu ifadəni özlərinə vaxt qazanmaq üçün istifadə edirlər. Təəssüf ki, onlar bu ifadəni işlətməklə qurbanı narahat etməklə bunu edirlər.

Bu Gaslighting ifadələrini xatırlayın və lütfən diqqətli olun və özünüzü qoruyun.

Nəticə

Prinsipcə, əgər partnyorunuzun sizi yandırdığına şübhə edirsinizsə, lütfən buna diqqət yetirin. Bir qaz işıqlandırma vəziyyətinin qurbanı ola bilər sizi depressiyaya sürükləyir və ağlınızı itirə bilərsiniz.

Gün keçdikcə daha da pisləşə bilər, lütfən vəziyyətin nəzarətdən çıxmamasına diqqət edin. Əgər tərəfdaşınızın sizinlə mübahisə edəcəyini düşünürsünüzsə, bunu qəbul edə bilərsiniz bir mütəxəssisin köməyi vəziyyətlə məşğul olmaq.

Paylamaq: